10 Gründe, warum Ihre Finger laut Ärzten ständig kalt sind

Wenn Sie sich an einem kalten Tag nach draußen wagen, spüren Sie wahrscheinlich die größte Kälte in Ihren Fingern – und das ist normal. Die Extremitäten neigen dazu, etwas kühler zu sein, weil der Körper zuerst mehr Blut und Wärme an Ihre lebenswichtigen Organe (Herz, Gehirn und Lunge) sendet, erklärt David A. Friedman, M. D. , Kardiologe bei Northwell Health in New York.

Wenn sich Ihre Finger jedoch auch bei wärmeren Temperaturen immer wie kleine Gletscher anfühlen, kann dies ein Zeichen für mehr sein. Im Folgenden erklären Ärzte die häufigsten Gründe, warum sich Ihre Finger immer kalt anfühlen, und wie Sie Linderung finden.

Kreislaufprobleme sind schuld.

Dies ist wahrscheinlich das, was die meisten Leute denken, dass kalte Finger darauf hindeuten. Eine schlechte Durchblutung tritt auf, wenn der nährstoff- und sauerstoffreiche Blutfluss beim Kreislauf durch den Körper vermindert ist, entweder durch eine schlechte Pumpfähigkeit des Herzens [wie in Herzfehler Zustände], physische Behinderungen des Blutflusses [wie Cholesterinblockaden in großen Arterien oder kleineren Kapillaren] oder andere Ursachen, sagt Dr. Friedman. Wenn das Herz nicht genug Blut durch den Körper fließen kann, wie es sollte, spüren Sie es in Ihren Händen und Füßen – in Form von Kälte, Taubheit oder Kribbeln – da sie am weitesten vom Herzen entfernt sind.

Sie sind Raucher.

Als ob es nicht schon genug Gründe gäbe, auf Zigaretten zu verzichten, hier noch ein weiterer: Nikotin aus dem Rauchen führt zu einer Verengung der Blutgefäße und kann auch zur Bildung von Plaque in den Arterien führen, was den Blutfluss zu den Extremitäten weiter reduziert, sagt Dr. Friedman. Cue die kalten Finger.

Es kann ein Zeichen von Anämie sein.

Anämie tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genügend rote Blutkörperchen hat oder die Menge an Hämoglobin – dem Protein in Ihren Zellen, das Sauerstoff von der Lunge in Ihr Gewebe transportiert – in Ihrem Blut niedrig ist. Anämie führt zu einer verminderten Sauerstoffversorgung des Körpers, was zu kalten Händen führen kann, sagt Nesochi Okeke-Igbokwe, M.D. , einem Facharzt für Innere Medizin in New York City. Einige mögliche Ursachen sind nicht bekommen genug Eisen in deiner Ernährung , Blutverlust (aufgrund starker Menstruation, Geschwüre oder Magen-Darm-Blutungen), einige Krebsarten und Verdauungsstörungen (wie Zöliakie oder Morbus Crohn ).

Neben kalten Händen kann Anämie Müdigkeit, Kopfschmerzen, Schwindel, Kurzatmigkeit , und blasse Haut. In den meisten Fällen, Eisenmangelanämie und seine Symptome können mit einem Eisenpräparat behandelt werden. Ihr Arzt kann den Mangel durch eine Blutuntersuchung feststellen und die für Sie geeignete Dosierung verschreiben.

Möglicherweise haben Sie einen Vitamin-B12-Mangel.

Vitamin B12 – kommt in Fleisch, Geflügel, Eiern, Milch und anderen Milchprodukten vor – ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen. Ein Mangel an diesem Vitaminspiegel kann zu einer verminderten Produktion roter Blutkörperchen [und anschließender Anämie] führen, sagt Dr. Okeke-Igbokwe.

ZU B12-Mangel ist bei denen üblich, die a . essen vegetarische oder vegane Ernährung , und viele Menschen über 50 können die Fähigkeit verlieren, das Vitamin aus der Nahrung aufzunehmen. Gleiches gilt für Menschen mit Verdauungsstörungen wie Crohns oder Zöliakie.

Ein einfacher Bluttest kann feststellen, ob ein B12-Mangel für Ihre kalten Finger verantwortlich ist. Wenn dies der Fall ist, helfen normalerweise Nahrungsergänzungsmittel, und die Symptome verschwinden normalerweise innerhalb weniger Wochen bis zu einem Monat, sagt Arielle Levitan, M. D. , Arzt für Innere Medizin und c0-Autor von Die Vitaminlösung .

Die Raynaud-Krankheit könnte der Schuldige sein.

Diese Störung ist eine häufige Ursache für kalte Finger. Raynauds ist ein Zustand, bei dem sich die Blutgefäße in den Fingern – und manchmal in den Zehen, Ohren und der Nase – als Reaktion auf Kälte oder emotionalen Stress verengen, sagt Orrin Troum, M. D. , einem Rheumatologen am Providence Saint John’s Health Center in Santa Monica, Kalifornien.

Während einer Episode werden die Finger weiß, dann blau, da wenig oder kein Blut in den Bereich fließt; sie werden dann rot, sobald sich die Gefäße öffnen und der Blutfluss zurückkehrt. Oft sind die Finger während eines Angriffs kalt, taub, kribbeln oder schmerzen, sagt Dr. Troum.

Die meisten Fälle von Raynaud haben keine bekannte Ursache. Die gute Nachricht ist, dass es meistens eher lästig als schädlich ist. Änderungen des Lebensstils, wie warme Kleidung, das Tragen von Handschuhen oder Fäustlingen in kalten Umgebungen (auch wenn Sie Lebensmittel aus dem Kühlschrank nehmen, je nachdem, wie stark Ihre Reaktionen sind) und die Vermeidung von emotionalem Stress reichen normalerweise aus, um die Störung zu behandeln.

Oder es könnte an einer zugrunde liegenden Autoimmunerkrankung liegen.

Manchmal kann eine Grunderkrankung Raynaud verursachen. Lupus , eine Erkrankung, bei der das Immunsystem sein eigenes Gewebe angreift; Sklerodermie, eine Krankheit, die zur Verhärtung und Vernarbung der Haut und des Bindegewebes führt; rheumatoide Arthritis ; und andere Autoimmunerkrankungen kann zu Raynaud führen, sagt Dr. Troum, obwohl die Ärzte nicht genau wissen, warum es einen Zusammenhang gibt. Dies ist als sekundäres Raynaud bekannt.

Normalerweise treten andere Symptome auf, wenn eine zugrunde liegende Autoimmunerkrankung vorliegt, wie z. B. überwältigende Müdigkeit, Gelenkschmerzen oder Schwellungen, Hautprobleme oder Hautausschläge oder geschwollene Drüsen. Sobald der ursprüngliche Zustand diagnostiziert und unter Kontrolle ist, verbessern sich die Raynaud-Symptome tendenziell.

Ihre Schilddrüse reagiert.

Es ist nicht ungewöhnlich, kalte Finger zu haben, wenn Ihre Schilddrüse (das schmetterlingsförmige Organ, das unter Ihrem Adamsapfel sitzt) aus dem Gleichgewicht geraten ist. Die Schilddrüse ist im Wesentlichen das Thermostat des Körpers, sagt Ali Ajam, M. D. , einem Rheumatologen am Wexner Medical Center der Ohio State University. Wenn es unteraktiv ist, verlangsamen sich die meisten Körperfunktionen und Sie können Symptome wie Müdigkeit, Verstopfung , Gewichtszunahme und das Gefühl, immer kalt zu sein, Finger eingeschlossen, sagt er.

Hypothyreose – wenn Ihre Schilddrüse nicht genügend Hormone ausschüttet, um Ihren Körper so zu halten, wie er sollte – tritt am häufigsten bei Frauen und Menschen über 50 auf und kann durch eine körperliche Untersuchung oder Bluttests diagnostiziert werden. Wenn Sie eine haben Unterfunktion der Schilddrüse , kann Ihr Arzt eine Hormontherapie empfehlen, um die Symptome zu behandeln.

Niedriger Blutdruck verursacht Probleme.

Hypotonie oder niedriger Blutdruck kann aus einer Reihe von Gründen auftreten, einschließlich Austrocknung , Blutverlust, bestimmte Medikamente und endokrine Störungen, sagt Dr. Okeke-Igbokwe. Wenn Ihr Blutdruck niedrig ist, verlagern Ihre Blutgefäße das Blut von Ihren Extremitäten weg und leiten es zu den lebenswichtigen Organen, was dazu führen kann, dass sich Ihre Finger kalt anfühlen. Wenn Sie Symptome einer Hypotonie wie Schwindel, verschwommenes Sehen, Müdigkeit, Übelkeit, Schwäche und Verwirrtheit haben, informieren Sie Ihren Arzt.

Es könnte ein weiteres Ergebnis von Stress und Angst sein.

Du weißt es schon Stress kann sich auf andere Teile deines Körpers auswirken , und Ihre Hände sind keine Ausnahme. Wenn Sie unter chronischem Stress leiden oder Angst , geht dein Körper in den Kampf- oder Flugmodus. Adrenalin steigt, und eine Folge davon ist, dass sich die Blutgefäße der Extremitäten verengen, was zu kalten Fingern und Händen (sowie Zehen und Füßen) führt, sagt Dr. Friedman. Den Stress in den Griff bekommen —ob es durch ist Meditation , Yoga, mehr Schlaf oder die Suche nach einem neuen Hobby – können die Symptome lindern.

Ihre Medikamente haben Nebenwirkungen.

So verrückt es auch klingen mag, Ihre Medikamente könnten Ihre Finger kalt machen. Es gibt viele Medikamente, die die Blutgefäße, insbesondere die Arterien, verengen können, und wenn dies der Fall ist, kann eine der Nebenwirkungen Raynauds sein, sagt Dr. Friedman.

Einige dieser Medikamente umfassen Betablocker (verschrieben für regulieren den Blutdruck ), einige Krebsmedikamente, Migränemedikamente und OTC-Abschwellmittel. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, um herauszufinden, ob eines der Medikamente, die Sie einnehmen, Ihre kalten Finger verursachen könnte. Wenn es Sie genug stört, empfehlen sie möglicherweise, die Dosis zu ändern oder einen alternativen Rx auszuprobieren.

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