Getty Images Für mich ist die Gesprächstherapie eines der größten Geschenke, die das Gesundheitswesen zu bieten hat. Wenn ich meinem Therapeuten gegenüber sitze und mein Herz ausspreche über alles, was in meinem Leben vor sich geht (das Gute, das Schlechte und das Hässliche), fühle ich mich gesehen, gehört und geschätzt. Und doch fühlt sich diese sichere Blase manchmal ein wenig zu klein an – als wäre ich der einzige, der erlebt, was in meinem Gehirn passiert, und mein Therapeut ist die einzige Person, die mich versteht.
Natürlich ist dies alles andere als wahr, insbesondere inmitten einer lebensverändernden Pandemie. Wir gehen alle durch unsere eigenen psychische Kämpfe , von denen sich viele mit der Lebenserfahrung anderer überschneiden können. Ich habe Solidarität, Bestätigung und Gemeinschaft darin gefunden, den Geschichten anderer Leute zuzuhören, insbesondere auf Podcasts . Die Gespräche sind heilsam, aber sie haben mir auch geholfen, mich über die Natur der psychischen Gesundheit aufzuklären und wie wir eine bessere Gesellschaft schaffen können, um unserer Psyche Raum zu geben – um mehr Mitgefühl für die Komplexität des Menschseins zu fördern.
Wenn du gerade erst anfängst, dieses Genre zu erkunden oder deine Liste deiner Lieblingshörer erweitern möchtest, kann es überwältigend sein, die Tausenden von Podcasts zu erkunden. Wir haben also nachgeforscht, in der Hoffnung, Ihnen die Suche ein wenig zu erleichtern. Hier finden Sie die besten Podcasts zur psychischen Gesundheit, die Ihnen beim Navigieren helfen betonen , Angst, Depression , Traumata und mehr. Hören Sie zu und Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nicht allein sind.
Mental Wenn wir das Stigma, das Diskussionen über psychische Gesundheit plagt, beenden und durch einen ehrlichen und mitfühlenden Dialog ersetzen können, können wir bessere Wege finden, uns selbst und einander zu unterstützen – und genau das ist es Mental bezweckt zu tun. Der in Großbritannien ansässige, preisgekrönte Podcast wird von Model und Autor Bobby Temps (der lebt und gedeiht, indem er seine eigene psychische Gesundheit verwaltet) sowie Danielle Hogan, eine persönliche Trainerin und Erste-Hilfe-Ausbilderin für psychische Gesundheit bei Jugendlichen, moderiert. Jede Woche interviewen sie besondere Gäste und tauschen Statistiken zu verschiedenen Aspekten der psychischen Gesundheit aus, um den Menschen zu helfen, verschiedene Zustände und auslösende Situationen wie Isolation, Trauma , Burnout und Trauer.
Therapie für schwarze Mädchen Für einige von uns ist es an der Zeit, die starke schwarze frau Persona und erkennen Sie an, dass es in Ordnung ist, Unterstützung zu suchen. Das kann schwierig sein, da erschwingliche Ressourcen für die psychische Gesundheit, die die Erfahrung der Schwarzen in den Mittelpunkt stellen, immer noch eine sich entwickelnde Bewegung sind. In dieser Hinsicht hat die klinische Psychologin Joy Harden Bradford, Ph.D., ein erstaunliches Online-Raum für BIPOC-Frauen, ihre psychische Gesundheit und persönliche Entwicklung in einer engagierten Gemeinschaft zu erkunden. In ihrem Podcast vertieft sie sich mit anderen Experten für psychische Gesundheit in verschiedene Themen, darunter Meditation , Affirmationen, Beziehungen, Astrologie und sogar Videospiele.
Harley-Therapie Sheri Jacobson, Ph.D., ist seit ihrem 17. Lebensjahr in Therapie und hat jahrelang Psychologie studiert erschwinglich und zugänglich psychische Gesundheitsversorgung und Ressourcen in Großbritannien In ihrem Podcast führt sie offene und ehrliche Gespräche mit Menschen aus allen Gesellschaftsschichten, die verschiedene Hindernisse durch Therapie überwunden haben, darunter Depressionen, Angstzustände, Essstörungen , und Trauer. Jacobson hofft, dass andere einschalten, neue Hoffnung spüren und vielleicht sogar finde ein bisschen Inspiration .
zwischen den Sitzungen Diese Show wird von den Miteigentümern von . veranstaltet Melanin und psychische Gesundheit , Eliza Boquin und Eboni Harris, die beide BIPOC-Therapeuten sind (Boquin, Afro-Latina und Harris, Black). In ihrem Podcast sprechen sie oft mit anderen Fachleuten darüber, wie sie Behandlungsbarrieren abbauen können, die viele marginalisierte Gemeinschaften betreffen. Sie finden auch Episoden, die die Entwicklung von Selbstfürsorgepraktiken in der Rassengerechtigkeitsarbeit, das Setzen von Grenzen, Beziehungen und sogar Tipps für Therapeuten besprechen, die ihre eigene Privatpraxis aufbauen.
Leben in diesem queeren Körper Die Show des Psychotherapeuten Asher Pandjiris ist eine leistungsstarke Ressource für diejenigen in der LGBTQ+-Community. Als jemand, der sich als nicht-binär identifiziert, weiß sie, wie die Welt von queeren Körpern verlangt, sich auf bestimmte Weise auszudrücken, zu handeln, zu denken und sich zu bewegen, und dass dies sich nachteilig auf die geistige und körperliche Gesundheit der Gemeinschaft auswirken kann. Pandjiris interviewt Künstler, Heiler, Körperarbeiter, Aktivisten und mehr, um Körperbildprobleme, Dysphorie, Rassismus, Heterosexismus, Transphobie und die Fallen in der Wellnessbranche zu untersuchen. Ihre Vision ist es, dass das Teilen dieser Geschichten und Erfahrungen dazu beiträgt, die kollektive Heilung zu erleichtern und Wege zu finden, wie wir alle mehr verkörpert werden können.
CBC-Funk In dieser Show macht die kanadische Moderatorin Hillary McBride, Ph.D aktuell Therapiesitzungen mit Real Personen (keine Schauspieler) am Mikrofon. Der Sinn von Other People’s Problems besteht darin, dass die Zuhörer an normalerweise privaten Gesprächen teilnehmen, um die psychische Gesundheit zu entmystifizieren. Wie CBC Radio vorschlägt, können Sie hören, wie Menschen wirklich klingen, wenn sie über traumatische Geburten sprechen. turbulente Scheidungen , Essstörungen und eine schwere Kindheit.
Kelli Walker Kelli Walker, R.N., M.S.N., ist Krankenschwester und zertifizierter Gesundheits- und Wellness-Coach, die an . litt Panikattacken , Angst und Agoraphobie (an Angststörung die Menschen Angst vor bestimmten Orten und Situationen macht). Die Dinge begannen sich für sie zu ändern, bis sie den Tiefpunkt erreichte und beschloss, zu finden, was sie heilen könnte. Sie stellte fest, dass es kein Allheilmittel, keine Methode oder keinen einzigen Trick gibt, der ihre Probleme lösen würde. Stattdessen entdeckte sie, dass es eine Transformation von innen nach außen ist, sich durch Angst zu bewegen, und dass es nicht unbedingt darum geht, das „Richtige“ zu tun. In ihrem Podcast spricht sie mit anderen Experten über die Komplexität von Angst und wie man sich aus ihrem Griff entwindet.
Melanated Social Work Podcast Josh McNeil, Marvin Toliver, Michael Grinnell und Jesse Wiltey sind vier farbige Männer, die Sozialarbeiter sind. Zusammen sind sie ein tolles Team, das ihren Beruf und ihre persönlichen Erfahrungen beleuchtet. Im Podcast hören Sie, wie sie über psychische Gesundheit, Politik, Musik, Befreiung und andere Themen sprechen. Sie haben auch renommierte Gäste eingeladen, wie die öffentliche Akademikerin und Aktivistin Rachel Cargle und den Schauspieler Xavi de Guzman.
Die urkomische Welt der Depression Natürlich ist an Depressionen nichts Lustiges. Der Titel der Show ist in gewisser Weise ironisch, denn ja, Sie werden in diesen Episoden einige lustige Gespräche finden. Aber in diesem Podcast geht es wirklich darum, intime Gespräche mit Komikern darüber zu führen, wie sie mit Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen umgegangen sind. Der Humorist und öffentlich-rechtliche Radiomoderator John Moe interviewt Gäste wie Maria Bamford, Paul F. Tompkins, Andy Richter und Jen Kirkman, um herauszufinden, wie sie es geschafft haben, in der Dunkelheit zum Lachen zu kommen.
Das Glückslabor Viele von uns jagen auf der Suche nach dem Glück die falschen Dinge: Geld, mehr Likes auf Instagram, schickere Autos, Designerklamotten. Und wer kann es uns verdenken? Werbung sagt uns immer wieder, dass uns diese Dinge Freude bereiten und unsere Probleme verschwinden lassen. Die Kognitionswissenschaftlerin Laurie Santos, Ph.D., sagt, dass alles völlig falsch ist. In ihrer Show teilt sie die neuesten wissenschaftlichen Forschungen und inspirierende Geschichten, die dich dazu bringen, anders über Glück zu denken, was es bedeutet und wonach wir im Leben wirklich suchen.
DR. Bryant-Davis-Thema Wenn Psychologie auf Spiritualität, Kunst und Kultur trifft, ist dieser Podcast das aufschlussreiche Ergebnis. Es wird von Thema Bryant-Davis veranstaltet, einem lizenzierten Psychologen und ordinierten Geistlichen, der glaubensbasierte Bewältigungsstrategien vermittelt, um die Herausforderungen des täglichen Lebens zu meistern – insbesondere die Herausforderungen, denen sich BIPOC gegenübersieht. Sie werden Episoden finden, in denen sie über die Natur von Traumata, Scham, Trauer, Ablehnung und giftigen Arbeitsplätzen spricht. Hinter ihren Worten steckt viel Weisheit.
Die OCD-Geschichten In dieser Show vertieft sich Moderator Stewart Ralph in die Wissenschaft, indem er mit verschiedenen Experten spricht, die Menschen behandeln, die an leiden Zwangsstörung (OCD) . Sie werden auch hören, wie Menschen ihre persönlichen Erfahrungen mit der Erkrankung teilen, von der Behandlung bis zur Genesung. Schalten Sie ein, um sich über OCD zu informieren, hören Sie professionelle Ratschläge von Profis und hören Sie von Herzen kommende Geschichten.
Wiederherstellung ohne Skript Unterstützt vom Foundation Recovery Network bietet Recovery Unscripted ausführliche Diskussionen zu verschiedenen Aspekten der Suchtbehandlung, der psychischen Gesundheit und der Opioidkrise. Die Moderatoren dieser Show haben mit Klinikern, Schriftstellern, Politikern und anderen sachkundigen Persönlichkeiten gesprochen, wie dem Direktor für Drogenkontrollpolitik der Obama-Regierung, Michael Botticelli, dem renommierten Autor Glennon Doyle und dem Gewinner der Heisman Trophy Herschel Walker.
Nachdenklicher Auti Thomas Henley ist ein junger Content-Ersteller, der mit Autismus lebt und versucht, das Stigma und die Missverständnisse zu beseitigen, die Menschen über diejenigen haben, die im Spektrum sind. Er taucht mit seinen Gästen tief in die Themen psychische Gesundheit, Mobbing, Sexualität, Kreativität und herausfordernde Stereotypen ein. Henleys Ziel ist es, Menschen zu lernen, zu verstehen und zusammenzubringen und über alles zu sprechen, von kontroversen Themen bis hin zu inspirierenden Geschichten, und uns sogar in eine Prise intellektueller Debatte einzubringen.
Liebe Llyod Wir alle haben im Jahr 2020 viel verloren: Menschen, die uns am Herzen liegen, Jobs, Pläne, Hochzeiten, Freundschaften und unser Sicherheitsgefühl. Trauer ist etwas, mit dem sich jeder heute mehr denn je identifizieren kann, und wir alle brauchen Unterstützung, um sie zu überwinden. Hier kommt Grief Cast ins Spiel, eine Show, die die universelle Emotion tiefer Trauer untersucht. Aber hier herrscht Leichtigkeit. Moderatorin Cariad Lloyd lädt Comedians ein, über ihre Erfahrungen im Umgang mit Schmerz und Verlust in ihrem Leben zu sprechen. Du wirst Verbindung, Trost und vielleicht sogar ein paar Lacher finden.
