Julianne Hough sieht Nahrung als Treibstoff für ihren Körper und im Laufe der Zeit hat sie gelernt, was sie am besten antreibt. Die Mit den Sternen tanzen Darsteller isst a vegan und glutenfrei Diät – nicht weil sie trendy oder cool sein will, sondern weil ihr Körper es liebt.
Ich klinge gerade so L.A., sagte sie in a Was ich an einem Tag esse Video mit Harper's Bazaar , unter Bezugnahme auf ihre speziellen diätetischen Bedürfnisse. Aber weil mein Körper es braucht. Denn vertrau mir, liebe ich Mehl, ich liebe Zucker, ich liebe Kekse, ich liebe all die Dinge. Aber ich versuche wirklich nur, mich von innen heraus auf meine Gesundheit zu konzentrieren.
Dieses Mantra passt zu ihrem Engagement für Fitness, die Geist, Körper und Seele nährt, dargestellt durch ihr Trainingsprogramm. Kinrgy . So sieht ein typischer Essenstag für die Tänzerin aus.
Sie trinkt Zitronenwasser, sobald sie aufwacht.
Das erste, was ich tue, wenn ich meine Augen öffne, trinke ich mein Zitronenwasser die ich am Abend zuvor zubereitet habe. Und das besteht normalerweise aus lauwarmem Wasser mit einer halben Zitrone – und das Sitzen über Nacht, um wirklich all diese Säfte herauszuspülen, erklärte sie.
Der Grund, warum ich es morgens als erstes nehme, ist, dass wir uns gerade hingelegt haben, wir schlafen, und alles, was übrig geblieben ist – Reste von der Nacht zuvor – kann ich das Zitronenwasser nehmen und mich fühlen, als würde ich Ich reinige mein System und beginne mit einer frischen Palette für den Tag.
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Dann bekommt sie vor dem Training etwas in ihren Körper – normalerweise grünen Saft.
Es hängt ein bisschen davon ab, wie meine Morgenroutine aussieht, was meine Bewegung, meine Atemarbeit, meine Meditation . Aber normalerweise finde ich einen Weg, eine Art Selleriesaft zu machen oder etwas, das mir auch ein bisschen Zucker gibt, bevor ich ein schnelles Training mache, sagte sie. Oder ich nehme Aminosäuren [Vitamine] oder so etwas, um mir die Unterstützung zu geben, die Energie, die ich suche.
Wenn sie es macht Grüner Saft , das Rezept variiert je nachdem, was sich in ihrem Kühlschrank befindet. Normalerweise mag ich es etwas süßer, weniger bitter, also gebe ich einen grünen Apfel, etwas Spinat, Grünkohl dazu. Nochmals, wenn ich es süßer haben möchte, gebe ich ein paar Karotten hinein. Aber ich liebe Ingwer und Zitrone auch, also werde ich das hineingeben, sagte sie Sie im Jahr 2016. Gurke, Sellerie, alles Grüne, wirklich. Manchmal füge ich auch Rüben hinzu, je nach Lust und Laune. Und dann gehe ich trainieren, es kommt einfach darauf an.
Sie hat jeden Tag ein warmes (manchmal koffeinhaltiges) Getränk.
Für Hough ist Kaffee ein besonderer Genuss. Ich trinke Kaffee nicht, weil ich ihn brauche, sondern weil ich das Ritual liebe, etwas Warmes zu haben, diesen Geruch, und ich liebe einfach den Geschmack von Kaffee, erklärte sie. Ich darf es technisch nicht haben. Wenn sie also versucht, sich von Java fernzuhalten, wird sie einen Matcha Latte trinken oder Kräutertee .
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Zum Mittagessen gibt es normalerweise Suppe und Salat.
Ich liebe Suppen und mache normalerweise viel, damit ich sie einfrieren kann, damit ich sie die ganze Woche über essen kann, erklärte Hough im Video. Sie macht nicht immer das gleiche, aber sie teilte einen Favoriten: vegane Butternusskürbissuppe mit Karotten, normalerweise gepaart mit einem Salat. [Heute] Ich werde es wirklich frisch halten mit etwas Spargel, Broccolini, Rüben, Wassermelonen-Radieschen, mit etwas Ingwer über einem Spinatbett, sagte sie.
Zum Anziehen hält sie sich gerne aufrecht Apfelessig , behauptet, dass es bei ihrer Verdauung hilft.
Das Abendessen ist immer anders.
Hough ist ein Fan von Variationen, sagte aber, eines ihrer Lieblingsessen sei Mung Daal (manchmal buchstabiert Moon Dal), ein indisches Gericht auf Linsenbasis. Sie serviert es gerne mit glutenfreien Crackern, gerösteten schwarzen Sesamsamen und einer großzügigen Portion Gemüsebeilagen, einschließlich Süßkartoffel , Spargel, Ingwer, Grünkohl, Mangold und Spinat.
Das ist wirklich nahrhaft, wirklich lecker, am Ende fühle ich mich richtig satt, sagte sie.
Für Hough steht der Genuss am Essen an erster Stelle.
Obwohl sie sich gerne relativ gesund ernährt, legt Hough Wert auf Genuss. Ich liebe es, dafür zu sorgen, dass ich den ganzen Tag über mein Essen genießen kann, und dann entscheide ich mich entweder für ein Glas Wein oder einen Cocktail, erklärte sie.
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Sie sagte Sie dass sie lieber etwas trinkt als ein Dessert. Früher war ich ein großer Dessertmensch, aber jetzt trinke ich lieber ein Glas Wein“, sagte sie. Aber wenn ich es tue, liebe ich Eis. Ich liebe wie einen klebrigen Toffee-Pudding oder so. Aber wenn ich zu meinem Sunday Funday gehe, gehe ich normalerweise ins Kino, also mag ich Milk Duds und Sour Patch Watermelons. Ich glaube, das ist meine Lieblingssüßigkeit.
Die Schauspielerin verabschiedete sich mit einigen wichtigen Worten der Weisheit. Wenn ich dir ein Wort der Ermutigung zu dem geben könnte, was du isst, es ist viel Spaß, alles in Maßen, und wenn du deinen Körper liebst und liebst, was du in deinen Körper gibst, wird dein Körper es wissen, sagte sie. Wenn Sie also etwas trinken möchten, wenn Sie eine leckere Naschkatze haben möchten, genießen Sie es. Nehmen Sie die Freude daran.
