8 Menschen erklären, warum sie betrogen haben – und ihre Gründe für Untreue sind sehr unterschiedlich

Als mein ehemaliger Freund herausfand, dass ich ihn betrogen hatte, fühlte ich mich körperlich krank vor Schuldgefühlen, Verzweiflung und Trauer. Aber ich hatte auch viele Ausreden, warum ich es getan habe.

Nachdem ich für einen Job Tausende von Kilometern weggezogen war, hatten wir Mühe, uns an ein Fernbeziehung . Ich fühlte mich vernachlässigt, einsam , und konnte nicht über Skype kommunizieren, was ich brauchte. Als ich eine neue und aufregende Person kennenlernte, sagte ich mir, wir seien nur Freunde. Und dann waren wir es nicht.

Bei unserem ersten Besuch seit fast einem Jahr habe ich vergessen, mich auf dem Laptop meines Partners von meinem Facebook abzumelden. Er las meine Nachrichten und das Leben, das wir zusammen aufgebaut hatten, explodierte. Natürlich war alles meine Schuld – ich hatte die Bombe gelegt und irgendwie gehofft, er würde sie nie finden. Es folgten viele schmerzhafte, stundenlange Gespräche sowie der Versuch einer offenen Beziehung. Aber wir konnten uns nicht erholen.

Ein paar Jahre später bekam ich einen Vorgeschmack auf meine eigene Medizin, als mich ein neuer Partner betrog. Ich verlor den Verstand völlig, und obwohl ich immer wieder fragen musste, wie er mich so verletzen konnte, war keine seiner Erklärungen wichtig. Meiner Meinung nach war er schlecht, Betrug war schlecht und so einfach war es. Ziemlich heuchlerisch, oder? Leider bin ich nicht allein.

Schummeln kann eine Ehe zerstören , Ihre Fähigkeit, zukünftigen Partnern zu vertrauen, erschüttern, Ihre Kinder verletzen und sogar zu Depressionen, Angstzuständen und posttraumatischen Belastungsstörungen (PTSD) führen. Die überwiegende Mehrheit der Erwachsenen stimmt zu, dass es falsch ist, aber überall von 39 bis 52 % von uns kann irgendwann in unserem Leben Untreue erfahren.

Warum betrügen Menschen?

Es gibt eine Vielzahl von Gründen, warum Menschen betrügen, sagt Kenneth Paul Rosenberg, M. D. , Psychiater und Autor von Untreue: Warum Männer und Frauen betrügen . Laut einem 2017 in der veröffentlichten Artikel Zeitschrift für Sexualforschung , Erklärungen für Untreue lassen sich oft in drei Hauptkategorien unterteilen: persönliche Probleme, Überzeugungen oder Eigenschaften; Probleme mit Ihrem Partner oder der Beziehung als Ganzes; und situative Faktoren wie einfacher Zugang zu Dating-Websites, lange Geschäftsreisen oder flüssiger Mut.

Um die Dinge noch komplizierter zu machen, kann sich manchmal das, was für Sie als Betrug gilt, radikal von dem unterscheiden, was Ihr Partner für in Ordnung hält bestimmt nicht Okay. Forschung zeigt, dass unsere Definitionen von Untreue von einem Promi-Schwarm oder dem Anschauen von Pornos auf der konservativen Seite bis hin zu persönlichen Sexakten auf der liberaleren Seite weitreichend sein können.

Obwohl sexuelle Beziehungen oft als der schlimmste Verrat angesehen werden, sagt Dr. Rosenberg, dass es wichtig ist, nicht zu unterschätzen emotionale Angelegenheiten , was genauso verheerend sein kann.

Wenn Sie hier sind, versuchen Sie wahrscheinlich zu verstehen, warum Sie, Ihr Partner oder jemand, der Ihnen am Herzen liegt, betrogen haben. Es mag keinen einzigen Grund dafür geben, und es ist oft schwierig, eine zufriedenstellende Antwort von jemandem zu bekommen, der es beherrscht die Angewohnheit zu lügen zu Ihnen oder fühlt sich zutiefst beschämt und verwirrt.

Aber um Ihnen einen kleinen Einblick zu geben, haben wir echte Menschen gebeten, zu erklären, warum sie betrogen haben – und Beziehungsexperten gebeten, die Gründe abzuwägen und zu klären, was nach der Untreue als nächstes kommt.

1. Die Beziehung erfüllte sich nicht mehr.

Ich habe betrogen, weil ich mit unserer Beziehung wirklich unzufrieden war und mich von meinem Partner nicht gesehen oder verstanden fühlte. Ich habe gleich danach gestanden und heute ist mein Ex einer meiner ältesten Freunde. Rückblickend wünschte ich, ich hätte damals die emotionale Intelligenz gehabt, um ihm zu sagen, wie ich mich fühlte oder mit ihm Schluss zu machen. —Taylor C., 23*

Ein häufiger Grund für Betrug ist, dass die Partnerschaft nicht zufriedenstellend ist, sagt Ashley E. Thompson, Ph.D. , ein außerordentlicher Psychologieprofessor, der Untreue an der University of Minnesota in Duluth erforscht. Wenn Sie sich distanziert haben, haben Sie nichts zu besprechen, oderIch kann mich nicht erinnern, wann du das letzte Mal Sex hattest, suchen Sie oder Ihr Partner möglicherweise nach Verbindungen außerhalb der Beziehung, anstatt zu versuchen, Probleme zu Hause zu lösen.

2. Sie haben die Konsequenzen nicht durchdacht.

Ich habe aus Dummheit betrogen. Ich war nur auf Autopilot. Ich war mit jemandem rumgehangen, sie schienen empfänglich zu sein, und ich habe es versucht. Ich ließ mir die möglichen Konsequenzen meiner Handlungen nicht wirklich bewusst werden. Ich tat einfach das, was sich im Moment gut anfühlte. Viele Jahre später habe ich das Gefühl, dass ich aus ihm herausgewachsen bin. Sich in die richtige Person zu verlieben, hat sicherlich geholfen. —Jackson P., 45*

Das Sprichwort „Einmal ein Betrüger, immer ein Betrüger“ gilt keineswegs für Ungläubige auf der ganzen Linie, aber es könnte ein Körnchen Wahrheit enthalten, sagt Thompson. Es gibt bestimmte Persönlichkeitsmerkmale die auf Leute hinweisen, die Untreue begehen, sagt sie. Insbesondere Menschen, die nicht so selbstdiszipliniert sind, werden eher sagen, dass sie aufgrund von Faktoren wie der stimmungsvollen Beleuchtung an der Bar oder zu viel zu trinken vom Moment weggefegt wurden, obwohl sie in Wirklichkeit ihre eigene Impulsivität und Risikobereitschaft haben - Einnahme könnte schuld sein.

3. Sie haben es eilig.

Ich habe meine erste Frau betrogen, weil ich bei der Intrige davongekommen bin – der Planung, der Aufregung, meiner sogenannten Brillanz, nicht erwischt zu werden. Meine zweite Frau ist eine echte Partnerin im wahrsten Sinne des Wortes, und ich habe seit 15 Jahren nicht daran gedacht, mich zu verirren. Wenn Sie jemanden betrügen, egal ob Sie damit durchkommen oder nicht, schaffen Sie eine Wunde in Ihrer Partnerschaft, die nicht vollständig heilt. Genug von diesen Wunden oder eine, die groß genug ist, und Sie zerstören Ihre Beziehung. Das ist es, was mich heute ehrlich macht – das Gefühl, dass man gewinnen und trotzdem als Verlierer enden kann. —Ian G., 45

Eine ganze Reihe von Leuten betrügt nur, weil sie es können, sagt Dr. Rosenberg. Im Gegensatz zu den Geschichten, die man oft über unzufriedene Ehepartner hört, ist ein Partner, der betrügt, möglicherweise relativ glücklich mit seiner Hauptbeziehung, aber sein Partner ist nicht offen für ein nicht-monogames Arrangement, er will das Beste aus beiden Welten oder er bekommt einen Nervenkitzel davon ab, heimlich neue Verbindungen zu verfolgen.

elf biologische Ebene , Menschen, die anfälliger für Untreue sind, können durch einen Anstieg von Genussmitteln wie Dopamin, Vasopressin und Oxytocin angetrieben werden. Wer mehr ist extrovertiert möglicherweise eher betrügen, weil sie von neuen sozialen Verbindungen gedeihen.

4. Sie litten an einem geringen Selbstwertgefühl.

Ich habe betrogen, weil ich Bestätigung wollte. Ich war sehr verunsichert und musste die ganze Zeit im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit meines Partners stehen. Ich fühlte mich nicht glücklich oder würdig, wenn ich nicht ständig von ihm umschmeichelt wurde. In der Nacht, in der es passierte, war ich auf einer Party, jemand anderes fing an, mit mir zu flirten, und von da an ging es bergab. Seitdem habe ich mir geschworen, nie wieder jemanden so zu verletzen, und ich habe gelernt, nicht nach einer externen Quelle zu suchen, um ein internes Problem zu lösen. Ich habe immer noch mit einem geringen Selbstwertgefühl zu kämpfen, aber das ist mein Problem, nicht das meines Partners, und ich weiß, dass Betrug es in keiner Weise beheben wird. —Alyssa G., 29

Oft gibt es bewusste Gründe für Betrug (wie: Du schenkst mir nicht genug Aufmerksamkeit!) sowie eher unbewusste Gründe (wie Probleme im Umgang mit schwierigen Emotionen oder Trauma ), sagt Gilza Fort Martinez , ein in Miami ansässiger lizenzierter Familien- und Ehetherapeut, der sich auf Lebensübergänge und Konfliktlösung spezialisiert hat. Über die Hälfte der Menschen, die betrügen, sagen, dass das Selbstwertgefühl etwas damit zu tun hat.

Wenn sich ein Partner nicht gut fühlt und dies nicht auf gesunde und produktive Weise anspricht, z Negativität und Kampf . Infolgedessen suchen sie möglicherweise nach jemand anderem, um ihr wackeliges Ego zu stärken oder ein Gefühl der Kontrolle über ihr Leben aufzubauen – auch wenn es letztendlich selbstzerstörerisch ist.

5. Sie sehnten sich nach sexueller Abwechslung.

Ich wusste, dass Betrug nicht richtig war, aber ich konnte nicht die Willenskraft aufbringen, mich selbst aufzuhalten. Obwohl ich denke, dass ich jetzt zur Monogamie fähig wäre, entscheide ich mich dafür, polyamor zu sein, weil es mehr Grenzen setzen, Kommunikation und die Fähigkeit ermöglicht, über Wünsche und Sex zu sprechen, ohne sich Gedanken über Eifersucht machen zu müssen. Auf diese Weise kann ich relativ unabhängig bleiben und trotzdem die Gesellschaft der Menschen genießen. —Freund M., 23

Es ist normal, andere Menschen attraktiv zu finden, sexuelle Fantasien zu haben oder mehrere sexuelle und/oder romantische Partner in Ihrem Leben zu haben. Aber wenn Sie diese Wünsche ohne das Wissen und die enthusiastische Zustimmung Ihres Partners erfüllen, gelangen Sie in kniffliges Terrain.

Manche Menschen neigen dazu, offener für Sex außerhalb ihrer Hauptbeziehung zu sein und könnten am Ende betrügen, wenn sie ihrem Partner ihre Bedürfnisse nicht mitteilen. Eine bessere Alternative? Seien Sie einfach ehrlich zu sich und Ihrem Partner, was Sie wollen, sagt Dr. Rosenberg. Heutzutage haben Sie Optionen wie ethische Nicht-Monogamie , Polyamorie , oder ein offene Beziehung .

6. Sie wollten Rache.

Im College war ich mit diesem schrecklichen Typen zusammen und hatte vor, mit ihm Schluss zu machen. Ich beschloss jedoch, boshaft zu sein und schlief schließlich mit einem Freund von mir, dem ich zufällig begegnete, als ich Besorgungen machte. Als wir uns wieder trafen, begann ich über all die schrecklichen Dinge nachzudenken, die mein Freund zu mir gesagt hatte, die Herabwürdigungen, die mangelnde Wertschätzung, das Drama. war mir einfach egal. Ich weiß, es war unreif, solche Rache zu wollen. Ich bin nicht stolz darauf. Aber ich habe auch nicht das Gefühl, dass es eine so große Sache war, verglichen mit dem, was er mir angetan hat. —Vanessa R., 38

Wenn Sie jemals von einem Partner betrogen wurden, wissen Sie, dass Wut oft mit Angst und Verwirrung einhergeht. Der Wunsch nach Rache sei ein weiteres häufiges Motiv für Untreue, sagt Thompson. Während viele Betrüger alles tun, um nicht erwischt zu werden, möchten andere vielleicht, dass ihr Partner es erfährt, um es ihnen zu vergelten, dass sie eine Affäre haben oder sie schlecht behandeln. Ein typisches Beispiel: Fast die Hälfte der Menschen, die betrügen, sagt, dass Wut in ihre Argumentation eingeflossen ist eine Studie .

7. Die Beziehung war nicht gesund.

Ich war in einer schlechten Ehe mit einem gewalttätigen Mann, und eines der wenigen Dinge, die er mir erlaubte, war mit Freunden Karaoke zu gehen. Eines Nachts traf ich einen Kerl, der lustig war und so ganz anders als mein Mann. Mit ihm abzuhängen – und schließlich mit ihm zu betrügen – gab mir Selbstvertrauen und ließ mich erkennen, wie ich es eigentlich verdient habe, behandelt zu werden. Ich weiß, dass es keine Entschuldigung für Untreue gibt, aber für mich ist die wahre Geschichte, dass ich jemanden gefunden habe, der sich wirklich um mich kümmert und mir den Mut gegeben hat, mich scheiden zu lassen. Über vier Jahre später sind wir immer noch zusammen. —Liz K., 29

Obwohl es hierzu wenig Forschung gibt, deuten die Geschichten einiger Studienteilnehmer darauf hin, dass Untreue tatsächlich als adaptiver Mechanismus dienen könnte, um für jemanden in einer A zu fliehen giftig oder beleidigende Beziehung , sagt Thompson.

Wenn Sie eine schlechte Beziehung nicht beenden können oder wollen, diesen Schritt aber noch nicht ganz gehen können, könnte eine Affäre mit jemandem, der Sie gut behandelt, als Erinnerung daran dienen, dass Sie ein Anrecht auf ein gesundes, glückliches und erfüllende Beziehung – und Mut zum Ausstieg, bestätigt Tammy Nelson, Ph.D. , ein Sexologe, lizenzierter Beziehungstherapeut und Autor von Wenn du derjenige bist, der betrügt .

Wenn Sie auf Eierschalen gelaufen sind oder sich mit Ihrem Partner unsicher fühlen, können Sie die nächsten Schritte mit Hilfe eines Therapeuten oder einer Ressource wie dem herausfinden Nationale Hotline gegen häusliche Gewalt (NDVH) unter 1-800-799-SAFE (7233) oder TTY 1-800-787-3224.

8. Sie waren nicht mehr verliebt.

Vor vielen Jahren war ich mit jemandem verheiratet, mit dem ich mich großartig verstanden habe, aber unser Sexleben war nie leidenschaftlich. Ich hatte diese Freundin, mit der ich immer wirklich gerne zusammen war und mit der ich diese sexuelle Spannung spürte. Eines Nachts öffneten wir uns endlich über unsere Gefühle und hatten diesen unglaublich leidenschaftlichen Kuss. Ich fühlte mich, als wäre ich endlich aufgewacht, nachdem ich jahrelang nur die Bewegungen durchgemacht hatte. Ich schämte mich, dass ich mein Leben so weit gehen ließ und fühlte mich schuldig, auch die Zeit meiner Frau zu verschwenden. Ich habe ihr alles erzählt und wir haben uns scheiden lassen. Heute bin ich seit über 20 Jahren mit dieser neuen Person verheiratet und mein Ex ist glücklich Single. Betrug ist falsch und zerstört Menschen und Ehen, aber ein Leben ohne Leidenschaft zu führen ist genauso falsch und zerstört auch Menschen. —Chris B., 47

Von allen Gründen für Betrug ist der schmerzhafteste und häufigste einfach ein Mangel an Liebe . Zu Beginn einer Beziehung kann es dein Herz höher schlagen lassen, wenn du nur die Hand deines Partners streichst, ganz zu schweigen davon, wie sich ihre Kleider ausziehen. Aber diese Art von romantischer Liebe hält ein paar Jahre – wenn Sie Glück haben, sagt Dr. Rosenberg. Da wir leidenschaftliche Geschöpfe sind, ist Treue nicht immer einfach, wenn dieser anfängliche Funke verblasst , sagt er.

Nur weil Sie verheiratet sind, heißt das nicht, dass Sie immun sind, sich in eine andere Person zu verlieben, fügt Nelson hinzu. Manchmal, so herzzerreißend es auch sein mag, haben Beziehungen ein Ablaufdatum. Es ist zwar am besten, eine Partnerschaft mit Integrität zu beenden, bevor Sie weitermachen, aber wenn jemand beginnt, die Hitze mit einer anderen Person zu spüren, kann er betrügen, bevor er zugeben kann, dass seine ursprüngliche Partnerschaft wirklich im Sande verlaufen ist.

Wie man sich von Untreue erholt

Egal, ob Sie betrogen oder Ihr Partner Sie betrogen hat, der erste Schritt besteht darin, einen vertrauenswürdigen Angehörigen, Mentor oder Therapeuten zu finden, mit dem Sie individuell darüber sprechen können, sagt Dr. Rosenberg.

Im nächsten Schritt stellen Sie sich einige schwierige Fragen: Bleiben Sie oder gehen Sie? Was sind die Vor- und Nachteile der einzelnen Optionen in Bezug auf die Auswirkungen auf Ihre Familie, finanzielle Verstrickungen und die gemeinsame Geschichte? Wie war deine Beziehung vor dem Verrat und Wie kannst du Vertrauen wiederherstellen? ? Diese Fragen müssen beide Partner alleine beantworten, sagt Fort-Martínez.

Betrug ist eine schmerzhafte, oft sehr verheerende Situation, kann aber auch ein Geschenk sein.

Danach, wenn Sie beschließe zusammen zu bleiben , ein Paartherapeut kann Ihnen bei der Navigation helfen trauernde Prozess , arbeiten Sie an Ihren Kommunikationsfähigkeiten, Intimität zurückgewinnen , und vorwärts gehen. Damit es funktioniert, sagt Fort-Martínez, dass sie bei der Person, die betrogen hat, auf drei wichtige Dinge achtet: die Bereitschaft, offen und transparent zu sein, die Fähigkeit, emotionale Schläge von einem verzweifelten Partner zu nehmen, und Ausdruck echter Reue.

Wenn du dich entscheidest dich zu trennen oder scheiden lassen , wissen Sie, dass es keinen narrensicheren Weg gibt, um Untreue in Zukunft zu verhindern, aber Sie können Ihr Bestes tun, um Ihr Risiko zu verringern. Um Missverständnisse zu vermeiden, empfehlen alle Experten, mit denen wir gesprochen haben, ein ehrliches Gespräch darüber zu führen, was Exklusivität für Sie bedeutet, und Kompromisse bei Grenzen und Erwartungen einzugehen, damit Sie von Anfang an auf dem gleichen Stand sind.

Betrug sei eine schmerzhafte, oft sehr verheerende Situation, könne aber auch ein Geschenk sein, sagt Fort-Martínez. Vielleicht stellen Sie endlich fest, dass Ihre Beziehung seit langem zerbrochen ist, Sie endlich frei sind oder Ihre Verbindung nicht wertschätzen – und es ist an der Zeit, sich selbst oder Ihrem Partner mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

*Name wurde geändert