Westend61Getty Images - Eine neue Mausstudie in der Zeitschrift veröffentlicht Natur fanden heraus, dass Stress das Haar schneller grau werden lässt, weil es den sympathischen Nervensystem anregt.
- Bei diesem Prozess wird der Neurotransmitter Noradrenalin freigesetzt, der pigmentproduzierende Zellen in den Haarfollikeln schädigt, fanden die Forscher.
- Dermatologen teilen mit, wie Stress andere Teile des Körpers beeinflussen kann und wie Entspannung Ihre allgemeine Gesundheit verbessern kann.
Wird grau ist ein natürlicher Teil des Alterns, aber es gibt viele Hinweise darauf betonen kann den Prozess beschleunigen. Nun, Wissenschaftler glauben zu wissen, warum.
In einer neuen Mausstudie, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurde Natur , Wissenschaftler aus Harvard haben das sympathische Nervensystem – dasjenige, das hinter Ihrer Kampf- oder Fluchtreaktion steht – mit der Entwicklung von grauem Haar in Verbindung gebracht. Wenn Sie gestresst sind, setzt Ihr System den Neurotransmitter Noradrenalin frei, der Ihren Körper auf Aktion vorbereitet.
Die Forscher entdeckten, dass Noradrenalin Melanozyten-Stammzellen schädigt, die dazu beitragen, die Farbe in Ihren Haarfollikeln zu regenerieren. Wenn Sie häufig gestresst sind, können Sie daher vorzeitig graue Haare entwickeln.
Während der Studie setzten die Forscher Mäuse drei verschiedenen Arten von Stress aus. Alle Mäuse hatten einige Veränderungen in ihrer Haarfarbe, aber nur diejenigen, die nach intensivem Stress alle ihre Melanozyten-Stammzellen verloren hatten, entwickelten weißes Haar. Stress ist nicht der einzige Faktor: Vorherige Forschung hat auch vorgeschlagen, dass Melanozyten-Stammzellen einfach mit der Zeit geschädigt werden.
Barack Obama, der 2007, 2011 und 2016 den wohl stressigsten Job des Landes hatte.
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Als wir anfingen, dies zu studieren, erwartete ich, dass Stress schlecht für den Körper ist – aber die schädlichen Auswirkungen von Stress, die wir entdeckten, waren jenseits meiner Vorstellung, Studienautor Ya-Chieh Hsu, Ph.D., sagte in einer Erklärung . Bereits nach wenigen Tagen waren alle pigmentregenerierenden Stammzellen verloren. Sobald sie weg sind, können Sie Pigmente nicht mehr regenerieren. Der Schaden ist dauerhaft.
Natürlich wurde diese Studie an Mäusen durchgeführt, nicht an Menschen, aber die Idee funktioniert theoretisch auch für Menschen, sagt Gary Goldenberg, M. D. , ein klinischer Assistenzprofessor für Dermatologie an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai in New York City.
Der Volksglaube war schon immer, dass physischer und emotionaler Stress dazu führt, dass die Haare grau werden. Wir wissen seit einiger Zeit, dass Melanozyten in den Haarfollikeln viel empfindlicher sind als die gleichen Zellen, die sich in der Haut befinden, sagt Dr. Goldenberg. Daher kann Stress, ob oxidativ, hormonell oder entzündlich, zur Zerstörung dieser Zellen führen.
Bedeutet das, dass weniger Stress grauen Haaren vorbeugen kann?
Wege zu finden, um Stress abzubauen, kann Wunder für dich bewirken ganz Körper – nicht nur deine Haare. Wir wissen das Stress wirkt sich negativ auf unsere Gesundheit aus und Haut im Allgemeinen, sagt Joshua Zeichner, M.D. , Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York City.
Er sagt, dass Stress nachweislich die Wundheilung beeinträchtigt, Akneausbrüche fördern und verschlechtern Hauterkrankungen wie Ekzem und Schuppenflechte . (Ganz zu schweigen davon, dass es auch Ihr Risiko für lebensbedrohliche Zustände erhöhen kann, wie Herzkrankheiten .)
Natürlich kann weniger Stress dazu beitragen, Ihre Gesundheit zu verbessern – und möglicherweise sogar Ihre Grautöne zu verlangsamen –, aber das ist einfach leichter gesagt als getan. Es reicht nicht aus, 'kein Stress' zu sagen, da die meisten von uns dies nicht kontrollieren können, sagt Dr. Goldenberg. Es kann jedoch hilfreich sein, Ihrem Körper zu helfen, normalen Stress abzubauen.
Er empfiehlt, dein Bestes zu geben, um zu essen eine nährstoffreiche Ernährung , trinken Sie oft und trainieren Sie regelmäßig, um Ihren Körper zu schonen und Ihren natürlichen Stresspegel zu senken. (Schauen Sie sich diese an wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten zur Entspannung , auch.)
Und wenn Sie sowieso graue Haare entwickeln, umarme es – es ist ein natürlicher Teil des Älterwerdens.
