NerthuzGetty Images Dieser Artikel wurde am 8. Mai 2019 von Angela Chaudhari, MD, einer gynäkologischen Chirurgin und Mitglied des Prevention Medical Review Board, medizinisch überprüft.
Wenn Sie jemals eine Harnwegsinfekt , du kennst die einzigartige Qual eines schrecklichen Brennens und des unerbittlichen Verlangens zu pinkeln, alles in einem Albtraumszenario.
Bis zu 60 Prozent der Frauen werden irgendwann in ihrem Leben eine Harnwegsinfektion haben, und 1 von 4 erleidet laut der Studie wiederkehrende Infektionen Nationales Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen (NIDDK). Während Männer sie auch bekommen können, ist es bei Frauen viel wahrscheinlicher, dass sie eine bekommen.
Sie können die Anatomie dafür verantwortlich machen. (Danke, Anatomie!) Frauen haben eine kürzere Harnröhre (auch bekannt als die Röhre, aus der der Urin fließt) als Männer, was es für HWI-verursachende Bakterien allzu leicht macht, durch sie zu gelangen und in die Blase einzudringen.
Unser Harntraktsystem wurde entwickelt, um Bakterien fernzuhalten; Diese Abwehrmaßnahmen können jedoch versagen, sagt Kelly M. Kasper, MD , ein Gynäkologe an der Indiana University Health. In diesem Fall können Bakterien wachsen, sich vermehren und Infektionen verursachen. Häufige Symptome einer Harnwegsinfektion Dazu gehören Schmerzen beim Wasserlassen, starker Harndrang mit geringer Erleichterung, verfärbter oder stark riechender Urin, Beckendruck oder -schmerzen, extreme Müdigkeit und manchmal sogar Fieber, wenn die Infektion schwerwiegender geworden ist.
Es ist wichtig zu betonen, dass eine Harnwegsinfektion häufig vorkommt, daher sollten Sie sich nicht zu schämen, sich um eine Behandlung zu bemühen, wenn die Symptome auftreten (eine verschriebene Antibiotikakur wird die Symptome schnell beseitigen). Tatsächlich kann eine Verzögerung der Behandlung zu schwerwiegenden Komplikationen wie einer Niereninfektion führen.
Natürlich ist das Beste, was Sie tun können, die Bildung von Harnwegsinfektionen von vornherein zu verhindern – aber dazu müssen Sie wissen, was sie verursacht. Hier die häufigsten HWI-Ursachen bei Frauen sowie Tipps, was Sie tun können, um sie zu verhindern.
Getty Images Sex
Viele Frauen bekommen Harnwegsinfektionen nach dem Geschlechtsverkehr, weil die Bewegung Bakterien aus dem Darm oder der Vaginalhöhle in die Harnröhre übertragen kann. Um Ihr Risiko zu verringern, pinkeln Sie innerhalb von 30 Minuten vor und nach der sexuellen Aktivität, sagt Lisa N. Hawes, MD , ein Sprecher der Amerikanische Urologische Gesellschaft . Abwaschen ist nie schlecht, aber Vermeiden Sie die Verwendung von vielen Seifenprodukten . Forschung zeigt auch, dass die Verwendung von Diaphragmen und Spermiziden Ihre Chancen auf die Entwicklung einer Harnwegsinfektion erhöhen kann.
Getty Images Menopause
Harnwegsinfektionen treten bei Frauen nach der Menopause sehr häufig auf. Kavita Mishra, MD , ein Urogynäkologe an der Stanford University, sagte kürzlich Verhütung . Das liegt daran, dass Ihre Östrogenproduktion sinkt, was zu Veränderungen des vaginalen pH-Werts führt. Dies stört das Gleichgewicht von Bakterien und Hefen in der Vagina und erhöht das Infektionsrisiko. Einige postmenopausale Frauen mit Atrophie (auch bekannt als Ausdünnung der Vaginalwände) können auch kleine Schnitte in der Nähe der Harnröhre entwickeln, die sie für Harnwegsinfektionen prädisponieren können.
Getty Images Verstopfung
Ihr Stuhlgang (oder dessen Fehlen) ist eine Ursache für Harnwegsinfektionen, auf die Sie achten sollten. Verstopfung macht es schwierig, die Blase vollständig zu entleeren, was bedeutet, dass eingeschlossene Bakterien viel Zeit haben, um zu wachsen und Infektionen zu verursachen, sagt Dr. Hawes. Auf der Kehrseite, Durchfall oder Stuhlinkontinenz kann auch das Risiko erhöhen, eine Harnwegsinfektion zu bekommen, da Bakterien aus losem Stuhl leicht in Ihre Vagina und Harnröhre gelangen können. Ein bewährter Tipp: Wischen Sie nach dem Toilettengang von vorne nach hinten, um die Übertragung von Bakterien zu verhindern.
Getty Images Unkontrollierter Diabetes
Wann Blutzucker ist hoch , der überschüssige Zucker wird durch den Urin entfernt, sagt Dr. Hawes. Dies schafft eine günstige Umgebung für eine bakterielle Überwucherung, die möglicherweise zu Infektionen führt. Außerdem Menschen mit Diabetes ein schwächeres Immunsystem haben, was es schwierig macht, infektionserregende Bakterien abzuwehren. Sie haben vielleicht gehört, dass zu viel Zucker Harnwegsinfektionen verursacht, aber Dr. Hawes bestätigt, dass Ihre Naschkatzen nicht der Übeltäter sind, es sei denn, Sie haben Diabetes.
Getty Images Halten Sie Ihren Urin ein
Wenn du gehen musst, geh! Das Halten unseres Urins für 6 Stunden oder länger kann Harnwegsinfektionen häufiger machen, da Bakterien, die in die Blase gelangen, viel Zeit haben, zwischen den Hohlräumen zu wachsen, sagt Dr. Hawes. Auf Reisen kann es beispielsweise eine gute Idee sein, sich festzuhalten und bis zur nächsten Raststätte weiterzufahren, aber tun Sie sich selbst einen Gefallen und halten Sie an – die zusätzlichen Meilen sind das Risiko einer HWI nicht wert.
Getty Images Dehydration
Viel Wasser trinken nicht nur stillt deinen Durst , aber es wehrt auch Harnwegsinfekte ab, laut NIDDK . Wenn Sie regelmäßig pinkeln, ist Ihr Körper in der Lage, alle Bakterien auszuspülen, die in Ihren Harnwegen eitern könnten. Versuchen Sie also, täglich sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser zu trinken, um eine Infektion zu verhindern, sagt das NIDDK.
Getty Images Weibliche Produkte
Schmutzige Binden und Tampons sind ein Ort, an dem Bakterien sehr leicht wachsen können, sagt Ehsan Ali, MD , einem Hausarzt in Beverly Hills, Kalifornien. Um Harnwegsinfektionen während Ihres Menstruationszyklus zu vermeiden, wechseln Sie Ihren Tampon je nach Fluss mindestens alle 4 Stunden und vermeiden Sie es, ihn über Nacht zu tragen. Außerdem sollten die Pads alle 4 bis 6 Stunden gewechselt werden.
Getty Images Unbequeme Unterwäsche
Ihre Unterwäsche kann laut auch eine überraschende HWI-Ursache sein Alyssa Dweck, MD , ein praktizierender Gynäkologe in New York. Sie sagt, dass das Tragen von atmungsaktiver Baumwollunterwäsche dazu beiträgt, übermäßige Feuchtigkeit zu verhindern, die dazu führt, dass Bakterien dort unten wachsen. Vermeiden Sie Tangas mit einem dünnen, scheuernden G-String, der Bakterien übertragen kann, sagt sie.
Getty Images Nierensteine
Nierensteine sind harte Mineralablagerungen, die sich in Ihren Nieren bilden. Da sie die Harnwege blockieren und den Urin zurückstauen können, können Nierensteine Harnwegsinfektionen verursachen, indem sie den Bakterien viel Zeit zum Wachsen geben, sagt Dr. Ali. Eine Verzögerung der Behandlung Ihrer Harnwegsinfektion kann wiederum zu einer möglichen Nierenschädigung führen. Suchen Sie also so schnell wie möglich eine Behandlung auf, wenn Sie eine fühlen häufige HWI-Symptome .
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