gpointstudio/Getty Images Es ist wie das Kindheitsbuch uns gelehrt hat – alle kackt , rechts? Aber es gibt einen großen Unterschied zwischen der Nummer zwei und unkontrollierbarem Durchfall, besonders zu ungünstigen Zeiten … wie vor einem großen Arbeitsmeeting, einer Hochzeit oder im Urlaub.
Durchfall ist definiert als dreimaliger oder öfter täglicher lockerer, wässriger Stuhlgang. 'Es kann viele verschiedene Ursachen geben, aber am häufigsten sind Nahrungsmittelunverträglichkeiten, bestimmte Medikamente, Zöliakie, bakterielle oder virale Infektionen oder RDS-D', sagt Taz Bhatia , MD, ein integrativer Gesundheitsexperte und Gründer von CenterSpring MD .
RDS-D, was für Reizdarmsyndrom mit Durchfall steht, betrifft 25 bis 45 Millionen Menschen in den USA, und 2 von 3 sind weiblich. „Patienten mit RDS-D haben oft Bauchschmerzen zusammen mit einer erhöhten Stuhlfrequenz, und diese Symptome – zusammen mit anderen, wie Blähungen – können sie dazu zwingen, wichtige gesellschaftliche Ereignisse, Schule oder berufliche Verpflichtungen zu verpassen“, sagt Jonathan Rosenberg, MD , Gastroenterologe bei Illinois Gastroenterology Group .
Was auch immer Ihre wiederholten Toilettengänge verursacht, stellen Sie sicher, dass Sie austrinken: Mit Durchfall besteht die ernsthafte Gefahr der Dehydration. Möglicherweise benötigen Sie jedoch auch Medikamente, um Ihren Magen zu beruhigen.
Wenn Sie vermuten, dass Sie RDS haben, Zöliakie , oder einem anderen chronischen GI-Problem, suchen Sie Ihren Arzt auf, um sicherzustellen, dass Sie die richtige Hilfe erhalten. Aber für die meisten Menschen – auch für diejenigen, die nur gelegentlich Durchfall bekommen – sollte eines der folgenden OTC-Mittel schnelle Linderung bieten. Lagern Sie jetzt Ihren Medizinschrank, damit Sie das nächste Mal bereit sind, wenn Sie mit den Läufen fertig sind.
(Entdecken Sie die EINE einfache, natürliche Lösung, die Ihnen helfen kann, chronische Entzündungen umzukehren und mehr als 45 Krankheiten zu heilen. Probieren Sie es aus! Die Ganzkörperkur heute!)
Pepto-Bismol Original Liquid
Amazon.com Wenn Sie die Werbung gesehen haben, kennen Sie wahrscheinlich den Jingle über dieses Medikament und was es hilft: 'Übelkeit, Sodbrennen , Verdauungsstörungen, Magenverstimmung, Durchfall.' Dieser rosa Trank umhüllt Ihren Magen, damit Sie sich schnell besser fühlen, und er kann äußerst hilfreich sein, nachdem Sie einige nicht so gesunde Lebensmittel zu viel gegessen haben. Außerdem ist die trinkbare Version perfekt für Leute, die keine Pillen schlucken mögen. (Psst! Hier sind 6 Anzeichen, dass deine Bauchschmerzen nicht normal sind .)
Kaufe jetzt: $ 5-7, amazon.com ; target.com ; walgreens.com
Heilen Sie unterwegs kleinere Gesundheitsprobleme mit diesen geldbeutelgroßen Artikeln:
Imodium Advanced Multi-Symptom Relief Caplets
Amazon.com Wenn Sie nicht aufhören können, zur Toilette zu laufen, ist dieses Medikament für Sie da. Nehmen Sie zwei Pillen und lassen Sie die beiden Wirkstoffe Loperamid HCI (das die Bewegung in Ihrem GI-Trakt verlangsamt) und Simethicon (ein Blähungshemmer) sofort wirken. Es ist perfekt während einer Durchfallkrise oder als vorbeugende Maßnahme vor einem großen Tag. Wenn Sie jedoch feststellen, dass Zöliakie die Ursache Ihrer Probleme ist, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt: Imodium-Kapseln sind nicht als glutenfrei zertifiziert einige Zutaten stammen aus Weizen .
Kaufe jetzt: $ 9, amazon.com ; walgreens.com ; target.com
DiaResQ Vanille-Durchfalllinderung für Erwachsene
Amazon.com Im Gegensatz zu einigen anderen Produkten auf dieser Liste liefern diese Pulverpakete tatsächlich dringend benötigte Nährstoffe sowie andere Zutaten, um Sie mit Energie zu versorgen und die Darmfunktion wiederherzustellen. Mischbecher werden beim Kauf mitgeliefert; Mischen Sie einfach 30 Milliliter Wasser mit einem Päckchen und trinken Sie es herunter. Fügen Sie es Ihrer Packliste hinzu, wenn Sie an einen Ort reisen, an dem schwerer Reisedurchfall häufig vorkommt.
Kaufe jetzt: $ 19, amazon.com
Kaopectate Multi-Symptom Relief Anti-Durchfall-Kapseln zur Linderung von Magenbeschwerden
Amazon.com Es enthält den gleichen Wirkstoff, der in Pepto Bismol enthalten ist, aber Kaopectate-Pillen sind eine gute Option, wenn Sie nicht etwas Rosafarbenes trinken oder kalkhaltige Tabletten kauen möchten. Auch wenn Sie an Zöliakie leiden, diese Kapseln sind nicht glutenfrei zertifiziert . (Hier ist, was zu tun ist, wenn Sie unter Läufertraben leiden.)
Kaufe jetzt: $ 5, amazon.com ; walmart.com
Yogi Ingwertee
Amazon.com Wenn Sie nach einem natürlicheren Weg suchen, um Durchfall zu lindern oder Ihre IBS-Behandlungsroutine zu verbessern, probieren Sie diesen Ingwertee. Fügen Sie einen Löffel Honig hinzu; Laut Taz können Honig und Ingwer helfen, den Magen zu beruhigen und Reizungen zu reduzieren.
Kaufe jetzt: $ 4, amazon.com ; target.com ; walmart.com
PRÄVENTION PREMIUM: Der gesündeste Kräutertee ist...
