Am Tisch gesät/Simply Quinoa Etwas sehen wollen Ja wirklich beängstigend das Halloween ? Überprüfen Sie die Zutatenliste Ihres Favoriten Süssigkeit . Da ist nicht viel drin außer Zucker, Zucker und noch mehr Zucker. Während jede Diät Platz für Süßigkeiten in Maßen hat, können Sie Ihre gruselige Geister mit gesunden Halloween-Leckereien, die die ganze Familie genießen kann. Von gespenstischen Pizza-Bagels über Wraps mit Monster-Thema bis hin zu Mumien-Kürbiskeksen – es ist einfach, viel Spaß mit Essen zu haben, wenn Halloween ist involviert.
Die Menschen können ein gesundes Gleichgewicht zwischen süßeren Leckereien mit einigen gesünderen Optionen haben, sagt Andrea Mathis, R.D.N., L.D. , eine Ernährungsberaterin aus Alabama und Autorin von Das komplette Smoothie-Buch . Sie liebt es, Halloween-Favoriten mit besseren Tipps zu mischen, wie zum Beispiel griechischen Joghurt mit Zuckermais und Obst zu belegen oder Paprika in Kürbislaternen zu schnitzen und sie mit Gemüse und Dip zu füllen.
Wenn Kinder am Ende einer Nacht mit Süßigkeiten nach Hause kommen? Süßes oder Saures , gehen Sie einfach weiter und genießen Sie ein oder zwei Stück. Verstauen Sie den Korb dann, nachdem sie ihre Auswahl getroffen haben, damit sie nicht alles auf einmal verschlingen. Wählen Sie jeden Tag eine Zeit, zu der Sie die Süßigkeiten wieder herausstellen, damit Sie die Leckereien weiterhin genießen können, ohne es zu übertreiben.
Sind Sie bereit, in weitere kreative Ideen einzutauchen? Probieren Sie diese köstlichen, gesunden Halloween-Leckereien aus unserem Rezeptrepertoire und einige der kreativsten Food-Blogger, die wir je gesehen haben – wir versprechen, dass sie nicht enttäuschen werden!
Essen von Vogelfutter Lassen Sie sich von diesen gruselig aussehenden Keksen nicht erschrecken. Sie sind innen wirklich weich und lecker – und das sind sie glutenfrei , dank Kokos- und Mandelmehl. Kinder werden sie nicht nur lieben, sondern sie brauchen auch nur 25 Minuten, um sie herzustellen.
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Die Mittagszeit erfordert diese entzückenden Wraps für einen gesunden Halloween-Genuss. Füllen Sie sie mit Ihrem Lieblingsgemüse, einer Schicht Hummus und einem mageren Protein für eine anpassbare Mahlzeit, die gleichzeitig gruselig und sättigend ist.
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Tauschen Sie Ihre zuckerhaltigen Bonbons gegen diesen süß-salzigen Snack ein. Jede mit weißer Schokolade überzogene Brezel hat einen Hauch von Kürbisgewürz, damit sich alles festlich anfühlt.
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Chelseas unordentliche Schürze Wenn diese einfachen Energiebissen von Ihrem Schritt nicht ein wenig Federung verleihen, wird ihr entzückend beklopptes Aussehen es definitiv tun. Sie bestehen aus ziemlich einfachen Zutaten, wie dunkle Schokolade , Erdnussbutter, Honig und Hafer.
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Am Tisch gesät Was ist süßer als eine normale Kürbislaterne? Ein Mini! Seeded at the Table zeigt Ihnen, wie Sie eine Orange in einen mit Früchten gefüllten Halloween-Leckerei verwandeln, der noch besser aussieht als ein Schokoriegel in lustiger Größe.
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Gabel und Bohnen Auf der Suche nach einer einfach zuzubereitenden Vorspeise für Ihren nächsten Halloween Party ? Dieser festliche Spin auf Chips und Dip ist perfekt. Stellen Sie die Platte zusammen mit einer Seite von Veggie-Sicks zum endlosen Dippen bereit.
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Sparsame Ernährung Richtig: Mit deinem kannst du leckere Muffins backen Mixer . Datteln sorgen hier für die Süße, so dass kein Zuckerzusatz erforderlich ist und der Hafer Ballaststoffe bietet. Diese Muffins sind auch glutenfrei und können vegan zubereitet werden, wenn Sie Leinsamen verwenden.
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Lecker wie es aussieht Machen Sie klassische teuflische Eier mit schwarzen Olivenspinnen gruselig. Dieses Gericht könnte nicht einfacher zuzubereiten sein und ist für uns pures kreatives Genie.
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Super Schwester Fitness Denken Sie über Desserts und Snacks hinaus und planen Sie ein Halloween-Dinner mit süßen gefüllten Paprikaschoten. Vollgepackt mit Zucchini, Brokkoli, Tomaten und Zwiebeln war das Essen von Gemüse noch nie so lustig (und gruselig).
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Einfach Quinoa Diese entzückenden Mumien-inspirierten Kürbis-Brownies schon fast sehen zu süß aus um es zu essen. Die Basis ist einfach eine Kürbis-Muffin-Mischung mit echter Kürbis Püree. Für das cremige Frosting wird anstelle des zuckerhaltigen Zeugs veganer Frischkäse mit Sirup verwendet. Überziehen Sie sie mit Schokoladenstückchen für die Augen, und Sie haben einen gesunden Halloween-Leckerei, den jeder lieben würde.
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Verhütung Für köstliches Fingerfood, das Sie in weniger als einer Stunde zubereiten können, probieren Sie diese verführerischen Kürbis-Pommes. Currypulver verleiht diesen knusprigen Pommes einen würzigen Kick, während die Kombination aus scharfer Sauce und Ketchup den ultimativen Snack aufheizt.
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Gabel und Bohnen Wie kannst du abbiegen? Apfelscheibe in eine gruselige Reihe von Monster-Chompers? Es braucht nur ein wenig Nussbutter und etwas Fantasie.
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Einfach Vegan Holen Sie sich für etwas Halloween-Flare geriebenen Käse und dekorieren Sie Ihren Kuchen wie eine Mumie und toppen Sie mit Oliven für die Augen. Wissenswertes: Diese Mini-Pizzen werden aus Dinkelmehl hergestellt, das eine großartige Ballaststoffquelle ist.
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Jessica in der Küche elf kühle Halloween-Nacht , es gibt nichts Herzerwärmenderes, als an einem gewürzten Apfelweingetränk zu nippen. Dieses Slow Cooker-Rezept enthält Äpfel und Orangen und würzige Gewürze wie Muskatnuss, Zimt und Nelken.
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Delish Ihre Kinder werden dieses Gericht mit Sicherheit sofort essen, auch wenn es auf dem Teller gruselig aussieht. Wir verwandeln gewöhnliche Rindfleischbällchen in Monster-Augäpfel, indem wir sie mit frischem Mozzarella und schwarzen Oliven belegen. Mit Vollkorn- oder Bohnennudeln anstelle von Weiß servieren, um das Gericht sättigender und nahrhafter zu machen.
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Live-Essen lernen Einfach und gesund, alles, was Sie mit diesem Rezept tun müssen, ist kreativ zu werden und Ihre Lieblingskartoffeln oder Wurzelgemüse in Ihre geliebten Halloween-Symbole zu schneiden. Schieben Sie diese mit Knoblauch, Rosmarin, Balsamico-Essig und Honig in den Ofen, um einen herzhaft-süßen Geschmack zu erzielen.
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Essen, trinken Liebe Für einen schokoladigen Leckerbissen, der Ihre Liebe zu Erdnussbutterbechern mit Kürbisgewürz kombiniert, probieren Sie diese ooey-klebrigen dunklen Schokoladen-Leckereien. Diese Kürbisbutterbecher aus echtem Kürbispüree, Erdnussbutter, Zimt und einem Hauch Ahornsirup verleihen dem Halloween-Favoriten eine gesündere Note.
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Ciera von Design Sieht der Salat... mich an? Ja, dank dieses genialen Caprese-Setups. Mit frischem Basilikum, Mozzarella-Perlen, schwarzen Oliven, Traubentomaten und einer Balsamico-Reduktion sorgt dieser frische Salat für gesundes und festliches Fingerfood.
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Gut plattiert Für einen gesunden Halloween-Genuss ohne beängstigend hohen Zuckergehalt entscheiden Sie sich für diese einfachen Banane Geist knallt. Sie werden in eine griechische Vanille-Joghurt-Mischung getaucht und dann in den Gefrierschrank gestellt, bis sie fest sind. Dann können Sie etwas natürliche Erdnussbutter darüber träufeln und halbsüße Schokoladenstückchen für die Augen streuen.
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Zwei gesunde Küchen Wir werden uns nie wieder eine Kiwi ansehen können, ohne an diese süßen Franken-Gesichter zu denken, die von Two Healthy Kitchens entwickelt wurden.
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Super gesunde Kinder Verwenden Sie Ihren Lieblingskäse, um diese einfachen Vorspeisen zuzubereiten. Wir haben das Gefühl, dass sie direkt vom Teller fliegen werden!
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Leben im Lofthouse Echter Zuckermais (auch bekannt als reiner Zucker) ist alles andere als ein gesundes Lebensmittel. Dieses schnelle Parfait kopiert die klassischen orangen, gelben und weißen Streifen mit echten Früchten und Schlagsahne für einen gesunden Halloween-Genuss.
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Diese entzückenden Bananenpops sind in weiße Schokolade gehüllt mit Mini-M&Ms für die Augen. Einfach, gesund und sehr lecker!
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Prise Yum Könnt ihr erraten, was diesen Milchshake unglaublich cremig und lecker macht? Gefrorene Blumenkohlröschen und Süßkartoffeln sind die geheimen Zutaten! Kombinieren Sie sie mit Mandelbutter, a Protein Pulver Ihrer Wahl, Mandelmilch und einem Hauch Honig und Meersalz und Sie erhalten einen frostigen Genuss, der wie Eis schmeckt.
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Essen Glaube Fitness Diese Cupcakes sind so süß und lecker, es ist erschreckend. Sie sind vegan- und paläofreundlich auf Kokosmehlbasis. Bedecken Sie sie mit etwas geschlagener Kokoscreme und milchfreien Schokoladenstückchen und Sie haben ein köstliches Dessert.
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Verhütung Hier ist ein weiteres Rezept, das besser für Sie ist, um Ihr Verlangen nach Donuts zu stillen. Süßkartoffeln Fügen Sie Ballaststoffe und einen natürlich süßen, nussigen Geschmack hinzu. Auch die Kartoffeln machen sie schön saftig, während Piment und Muskatnuss die warme Herbstgewürze, nach denen du dich sehnst . Mit etwas Buttermilchglasur beträufelt, reduzieren diese Donuts Zucker und Fett, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.
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Verhütung Dieses Rezept erfordert drei Zutaten und dauert nur 30 Minuten. Einfach dunkle Schokoladenstückchen in der Mikrowelle schmelzen und Pistazien und eine Prise Salz unterrühren. Die Masse auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech geben und die Schokolade etwa 20 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen. Dann die Rinde in Stücke schneiden und servieren!
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Kara Lydon Ernährung Für ein Schokoladendessert, das sich nachsichtig anfühlt, aber ist eigentlich gesund , probieren Sie diesen cremigen Pudding-Leckerei. Es besteht aus herzgesunden Avocados, echtem Kürbispüree, Kakaopulver, Kokosmilch, Ahornsirup und Datteln. Außerdem verleiht Kürbisgewürz ihm die Herbstaromen, nach denen Sie sich sehnen. Alles, was Sie tun müssen, ist alle Zutaten miteinander zu vermischen und mindestens eine Stunde im Kühlschrank ruhen zu lassen.
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Verhütung Wenn Sie nicht in der Stimmung sind, ein extravagantes Halloween-Dessert zuzubereiten, versuchen Sie, Kürbiskuchen in einer Tasse zuzubereiten. Es dauert nur 15 Minuten. (Und es sind nur 92 Kalorien!)
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Würze die Momente Wenn Sie Lust auf ein Stück Kuchen haben, werden diese köstlichen Kürbisriegel Ihren Appetit stillen. Seine flockige Kruste erhält er aus Haferflocken und Allzweckmehl, und die Kürbisfüllung besteht aus den gleichen Zutaten, die Sie für einen Kuchen benötigen. Die gute Nachricht ist, dass die Zubereitung nur 15 Minuten dauert, da kein Teigrollen erforderlich ist.
