10 beste Einlegesohlen für Plantarfasziitis, die helfen, Fußschmerzen zu reduzieren

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Plantarfasziitis kann sich anfühlen, als würde man wiederholt in die Ferse oder Fußsohle gestochen, aber dank der Erfindung der im Laden gekauften Einlegesohlen können Sie helfen lindert Fersen- und Fußgewölbeschmerzen indem Sie ein stützendes Paar anziehen.

Ein Schuheinsatz kann von außen den Bogen unterstützen , wodurch die Belastung oder Belastung des Bogens reduziert wird, erklärt Kenneth Jung, M. D. , orthopädischer Fuß- und Sprunggelenkchirurg am Cedars-Sinai Kerlan-Jobe Institute in Los Angeles. Plantarfasziitis-Einlegesohlen bieten auch eine bequeme Schale für Ihre Ferse, um den Druck zu entlasten. Zusammen können diese Funktionen dazu beitragen, dass sich Ihr Fuß angenehmer anfühlt.

So kaufen Sie die besten Einlegesohlen für Plantarfasziitis

Freiverkäufliche Einlegesohlen sind eine gute erste Option, bevor Sie in Erwägung ziehen, maßgefertigte Orthesen anzupassen, für die normalerweise ein ärztliches Rezept erforderlich ist, sagt Dr. Jung. Denken Sie nur daran, dass es nicht viel Forschung darüber gibt, wie gut im Laden gekaufte Einlagen funktionieren oder welche am effektivsten sind, sagt Kamran Hamid, M.D., M.P.H., ein Fuß- und Knöchelchirurg bei Orthopädie im Mittleren Westen an der Rush-Universität in Chicago.



Deshalb zählt der persönliche Komfort sehr viel. Der wichtigste Aspekt ist, wie sie sich für Sie fühlen, sagt Dr. Hamid. Einige sind hilfreich und einige können Ihren Zustand verschlimmern.



Es ist auch wichtig zu beachten, dass im Laden gekaufte Einsätze nur eine Option zur Behandlung von Plantarfasziitis-Schmerzen sind. Schuhe für Plantarfasziitis sind ebenfalls einen Blick wert, sowie Nachtschiene . Auch wenn Sie Einlagen ohne Rezept kaufen können, sollten Sie dennoch Ihren Arzt aufsuchen, bevor Sie Ihre Fußschmerzen selbst behandeln. Es ist eine gute Idee, Ihre Diagnose zu bestätigen, bevor Sie ein Vermögen für Einsätze ausgeben, sagt Dr. Hamid.

Dr. Jung und Dr. Hamid sagen, dass Sie beim Kauf von Plantarfasziitis-Einlagen eine mit Polsterung unter dem Fußgewölbe und der Ferse finden sollten, um zusätzlichen Halt zu bieten und den Druck umzuverteilen, der Schmerzen verursachen kann. Da es möglicherweise ein wenig Experimentieren erfordert, haben wir die am besten bewerteten Optionen zusammengestellt, um Ihre Suche zu erleichtern.



Dr. Scholl’s ist eine vertrauenswürdige Marke, die Einlegesohlen und Einlagen speziell für Menschen mit Plantarfasziitis . Diese Orthesen heben sich von anderen auf der Liste ab, weil sie passen in praktisch jede Art von Schuh . Sie lassen sich leicht zuschneiden und passen sich Ihrer Schuhgröße und -form an, sodass Sie sie mit allen Arten von tragen können Turnschuhe , Stiefel , Absätze , oder Wohnungen. Ausgestattet mit einer konturierten Fersenschale und einer speziellen Dämpfung, die Stöße absorbiert, tragen diese Einlegesohlen auch dazu bei, die Plantarfaszie zu stabilisieren und zu verhindern, dass sie sich weiter dehnen.

Eine Krankenschwester, die ihr diese Einsätze hinzufügt Arbeitsschuhe sagt: Die Orthese bietet ein schönes Polster, um den Stoß bei jedem Schritt zu absorbieren, der zu den intensiven Fersenschmerzen führt.



2Bestes Preis-Leistungs-VerhältnisViveSole Silikon Gel Fersenkappen Amazonas amazon.com9,99 $ JETZT EINKAUFEN

Egal, ob Sie Sandalen oder Ballerinas tragen, diese Silikon-Einlegesohlen haben eine selbstklebende Basis, die den ganzen Tag an Ort und Stelle bleibt. Sie sind auch aus einem weichen, formbaren Gel, das Ihre Fersen massiert und passt sich der Fußform an. Sie sorgen für zusätzliche Dämpfung um die Ferse, um Druck zu absorbieren und Schmerzen zu minimieren, wodurch sie reduziert werden Knieschmerzen .

Keine so billigen Einlagen sollten so gut funktionieren, schreibt ein Amazon-Rezensent, der sagt, dass diese Dinge es ermöglichten, Meilen und Meilen in Stiefeln zu laufen, die zuvor schmerzhaft waren. Ich möchte nicht riskieren, dass etwas anderes weniger komfortabel ist. Wörtlicher Game-Changer. Das hätte ich von ziemlich billigen Einlegesohlen nicht erwartet.

3Beste FersenunterstützungHeel That Pain Fersensitze Amazonas amazon.com24,95 $ JETZT EINKAUFEN

Bevorzugen Sie etwas weniger matschiges? Diese Fersenschalen bestehen aus einer Mischung aus Gummimaterialien und bieten eine feste Dämpfung. Der patentierte Faszienstab übt auch Druck auf Ihr Plantarfaszienband aus, Unterstützung für den hinteren Teil Ihres Fußgewölbes . Wählen Sie aus drei verschiedenen Typen: festes Gummi, ein Hybrid aus Gummi und Gel für halbfeste und weiches Gel. Außerdem gibt es sie in vier Größen von klein bis extra groß.

Nachdem ich acht Monate lang mit Plantarfasziitis in beiden Füßen gelitten hatte und eine Menge Geld ausgegeben hatte, um verschiedene Schuhe, Apparate, Schienen, Socken usw. Nachdem ich sie drei Monate lang treu getragen hatte, war ich buchstäblich schmerzfrei.

4Am besten für WandererWalkHero Plantarfasziitis Einlegesohlen Amazonas amazon.com$ 15.03 JETZT EINKAUFEN

Das Fußgewölbe und die Fersenschale dieser Einlegesohlen sind so konzipiert, dass bieten mäßige Unterstützung beim Gehen oder Stehen auf deinen Füßen für längere Zeiträume. Sie haben auch ein konturiertes Fußbett, das hilft, Pronation (Rollen), Ballen und Achillessehnenentzündung zu verhindern. Eine Kombination aus hochdichtem Schaumstoff und Silikon hilft, Stöße zu reduzieren, ohne zu dick zu sein, sodass die Einsätze in eine Vielzahl von Schuhen passen.

Ein Amazon-Rezensent, der a Hundeführer sagt, dass diese Einlegesohlen das Laufen an ihren Füßen unendlich angenehmer gemacht haben: Ich liebe den Halt wirklich und sie waren für mich maßhaltig. Ich spüre sie nicht einmal mehr und meine Füße sind auch nach stundenlangem Gehen immer noch glücklich.

5Am besten für WorkoutsPowerstep Pinnacle Breeze-Einlegesohle Amazonas amazon.com$ 38.58 JETZT EINKAUFEN

Wenn du gerne läufst oder daran teilnimmst hochintensives Training , sind Sie wahrscheinlich anfällig für Plantarfasziitis. Bei jedem Schritt, Sprung oder Sprung spürt Ihre Ferse den Aufprall. Diese Einsätze rühmen sich einer festen und dennoch flexiblen Schale zur Unterstützung und Stabilisierung des Fußgewölbes sowie einer stoßdämpfenden Ferse. Als Bonus wehrt das antimikrobielle Obermaterial geruchsbildende Bakterien ab.

Nehmen Sie es von jemandem, der Erfahrung aus erster Hand (oder erstem Fuß) hat: Diese Einlagen sind das, was Sie wollen, wenn Sie Fersenschmerzen durch Plantarfasziitis haben, erklärt ein Rezensent. Sie haben die richtige Kombination aus Unterstützung und Dämpfung. Ich habe immer noch einige Beschwerden von der Plantarfasziitis, aber zumindest kann ich funktionieren, während das Problem langsam heilt.

6Beste leichte OptionSamurai Einlegesohlen Arch Support Einlegesohlen Amazonas amazon.com39,99 $ JETZT EINKAUFEN

Die von einem Podologen entwickelten Samurai-Einlegesohlen sind leicht und bieten unterstützende Dämpfung für Menschen mit allen Arten von Fußschmerzen. Diese Einlagen verfügen über einen federnd geformten Innenkern, der Ihnen Sprungkraft verleiht und unterstützen Sie dort, wo Sie es am meisten brauchen.

Ich werde von Plattfüßen geplagt und arbeite acht Stunden am Tag auf meinen Füßen, so dass ich am Ende meiner Schicht unerträgliche Schmerzen von meinen Füßen verspüre, bemerkt ein Rezensent. Mit diesen Einlegesohlen spüre ich kaum Ermüdung in meinen Füßen.

7Am besten für PlattfüßePhysix Gear Sport Ortheseneinsätze Amazonas amazon.com$ 17.28 JETZT EINKAUFEN

Diese Einlegesohlen wurden mit Blick auf die Unterstützung des Fußgewölbes entwickelt, egal ob Sie es haben Flache Füße , Knieschmerzen oder Achillessehnenentzündung. Sie arbeiten zu abnorme Gehmuster korrigieren und gleichen Sie den Druck auf Ihre Füße aus, indem Sie das Gewicht gleichmäßig verteilen. Der Schaumstoff in medizinischer Qualität in diesen Einsätzen bietet außerdem maximale Stoßdämpfung und stabilisiert deine Fußgewölbe – und sie sind außerdem ultraleicht, was sie ideal zum Laufen macht.

Ein Amazon-Kunde schwärmt, ich habe Plattfüße und diese helfen, meine Füße, Knöchel und Beine so auszurichten, wie sie sein sollten. Nachdem Sie sich an die richtige Fußgewölbepositionierung gewöhnt haben, ist es so bequem und hilft bei meinen Fuß- und Knieschmerzen.

8Beste InvestitionSuperfeet Grüner hoher Bogeneinsatz Amazonas amazon.com49,95 $ JETZT EINKAUFEN

Im Gegensatz zu anderen Einlegesohlen auf dieser Liste ist dieses Paar hat eine Stabilisatorkappe, die als Basis dient, um den Rückfuß zu stützen . Sie verleihen der Schaumstoffschicht Stabilität und haben eine tiefe Fersenschale, die Ihren Fuß umschließt, um ein Abrollen zu verhindern. Es hat ein hohes Volumenprofil, was bedeutet, dass es viel Platz in Ihrem Schuh einnimmt, aber Sie können es auf Ihren Komfort und Ihre Passform zuschneiden.

Ich habe seit über sieben Monaten mit Plantarfasziitis in beiden Füßen zu kämpfen und habe mehrere Kortisonspritzen in jeden Fuß bekommen. Wenn Sie erhebliche Fersenschmerzen haben, werden diese Ihr Problem im Laufe der Zeit lösen, sagt ein Rezensent. Es war so ziemlich das EINZIGE, was mir Linderung verschafft hat.

9Beste anpassbare OptionViveSole Plantarfasziitis Einlegesohlen Amazonas amazon.com$ 16.99 JETZT EINKAUFEN

Diese leichten Schaumstoffeinlagen können auf jeden Schuhstil zugeschnitten werden und eignen sich daher hervorragend für Anzugschuhe und andere einzigartige Formen. Die Polsterung hilft, Stöße bei jedem Schritt zu absorbieren und verteilt den Druck um den Fuß herum , was sie zu großartigen Einsätzen für Leute macht, die es sind anfällig für Plantarfasziitis . Sie sind außerdem mit einem Material gefüttert, das Gerüche beseitigt, leicht waschbar ist und ihre Form behält (auch nach vielem Tragen).

Diese Einlagen sind hervorragend, sagt ein Amazon-Kunde. Sie haben buchstäblich überall genau das richtige Maß an Unterstützung und bieten ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis.

10Beste kurze EinlegesohlenEinlegesohlen mit 3/4-Länge Amazonas amazon.com$ 19,99 JETZT EINKAUFEN

Die einzigartige Dreiviertellänge dieser Gel-Einlegesohlen ist ideal, um sie in fast jeden Schuhtyp zu quetschen. Rezensenten lieben sie für ihre super bequeme Fersen, die Fersenauftritte minimieren , und ihre stabile Fußgewölbestütze, die besonders hilfreich für alle mit Plantarfasziitis ist.

Ich würde sagen, ich werde sie wieder kaufen, aber zu diesem Zeitpunkt weiß ich nicht, ob ich sie jemals brauchen werde, schwärmt ein Amazon-Käufer. Diese funktionieren. Ich hatte eine schlimme Plantarfasziitis und bin Läufer. Ich habe drei Paar davon gekauft und in Kombination mit der Physiotherapie haben diese meinen PF behoben.