12 beste Schuhe für Plantarfasziitis, laut Podologen

Fersenschmerzen machen keinen Spaß, aber der ausgedehnte Schmerz durch Plantarfasziitis ist die nächste Stufe. Der erste Schritt zur Linderung der täglichen Schmerzen? Suche nach robusten, unterstützenden Schuhen, die speziell für Menschen entwickelt wurden, die unter Fußschmerzen leiden .

Die Plantarfaszie ist ein dickes Gewebeband, das über die Fußsohle verläuft und die Ferse in den Zehen befestigt, sagt E. Charisse Dunn, D.P.M. , Podologe und Inhaber von PGA Foot & Ankle, P.A. in Palm Beach Gardens, FL. Plantarfasziitis tritt auf, wenn zu viel Druck das Gewebe schädigt oder reißt. Wenn es sich entzündet, verursacht es Druckempfindlichkeit, wenn die Ferse flach auf dem Boden liegt, sagt Dr. Dunn. Von dieser Erkrankung sind jedes Jahr etwa 2 Millionen Menschen betroffen, so die American Academy of Orthopaedic Surgeons .

Es gibt mehrere Dinge, die Sie einem Risiko für Plantarfasziitis aussetzen. Zum Beispiel aktiv und häufig sein gehen , Laufen , oder eine anderweitige Belastung der Ferse kann zu einer Plantarfasziitis führen. Auch das Tragen der falschen Schuhe – oder oft der sportlichen Absätze – kann Ihre Schmerzen vor allem morgens noch verschlimmern.

So wählen Sie die besten Schuhe für Plantarfasziitis aus

Obwohl Schuhe für Plantarfasziitis Ihren Zustand nicht wirklich behandeln, können sie definitiv dazu beitragen, Ihren Komfort zu verbessern, sagt Barbara Bergin, M. D. , ein Facharzt für Orthopäde in Austin. Für die meisten Menschen etwa 10 Monate Behandlung von Plantarfasziitis wird den Trick machen.

In der Zwischenzeit empfehlen Dr. Bergin und Dr. Dunn, nach Schuhen mit den folgenden Eigenschaften zu suchen:

• Ausreichende Unterstützung des Fußgewölbes
• Eine feste, aber flexible Zwischensohle
• Wenn Sie verwenden Plantarfasziitis Einlegesohlen , eine herausnehmbare Einlegesohle
• Dämpfung im Vorfuß

Um Ihnen zu helfen, die besten Schuhe für Plantarfasziitis zu finden, haben wir die Top-Picks führender Podologen zusammengestellt. Kaufen Sie unten ihre Auswahl sowie die am besten bewerteten Optionen online ein.

Bestes Gesamtergebnis: Vionic Rechelle

So einfach es auch ist, sich anzuziehen und zu gehen, sind Pantoletten keine gute Wahl für den ganzen Tag, wenn Sie eine Plantarfasziitis haben. Mit rückenfreie Schuhe , ist es notwendig, die Zehen zu kräuseln, um den Schuh beim Gehen anzuziehen, und dies könnte die Plantarfaszie weiter reizen. Wenn Sie einen Schuh suchen, der leicht anzuziehen ist, aber Ihre Plantarfasziitis nicht verschlimmert, probieren Sie diesen Sneaker. Die unterstützend Fußbett schmiegt sich an das Fußgewölbe , bietet maximalen Komfort.

Außerdem ist die feste und dennoch flexible orthopädische Einlegesohle herausnehmbar und der Schuh hat eine tiefe Fersenschale für Stabilität. Dies wird definitiv einem Maultier vorgezogen, da die meisten Maultiere keine Unterstützung im Fußrücken haben, sagt Rebecca Pruthi, D.P.M., Podologin/Chirurgin und Inhaberin von Fußpflege von Manhattan . Diese Schuhe haben ein stützendes Fußbett mit hervorragender Unterstützung des Fußgewölbes. Eine gute Wahl bei Plantarfasziitis. Als Bonus liegt ihr klassischer Look für 2021 (und darüber hinaus) perfekt im Trend.

Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis: Naturalizer Marianne

Wenn Sie eine Plantarfasziitis haben, ist die wichtigste Sache, auf die Sie achten sollten, die Unterstützung des Fußgewölbes. Wir legen bei jedem Schritt etwa das Drei- bis Vierfache unseres Körpergewichts auf unsere Füße, sagt Jennifer Gerres, D.P.M., Podologin bei Fuß- und Sprunggelenkspezialisten des Mittelatlantiks in Washington, D.C. Ein stützender Schuh mit einem guten Fußgewölbe bietet Schmerzlinderung, indem diese Belastungen der Plantarfaszie auf den Schuh übertragen werden.

Die Innensohle dieses lässigen Naturalizer-Sneakers, die in vier einzigartigen Breiten (normal, schmal, breit und extrabreit) erhältlich ist und ist beliebt bei Krankenschwestern – bietet die wichtige Unterstützung des Fußgewölbes sowie eine rutschfeste Außensohle, ein strapazierfähiges Lederobermaterial und elastische Einsätze für eine optimierte Passform. Es fällt mir schwer, Schuhe zu kaufen, weil ich eine Plantarfasziitis habe, schreibt ein Amazon-Rezensent. Ich bin so froh, dass ich es endlich gefunden habe ein gut aussehender Schuh, der sehr bequem ist . Dieser Schuh bietet guten Halt und ich liebe die rosa Farbe, die ich bekommen habe.

Beste Hausschuhe: Vionic Gemma

Um die Faszien zu entlasten, sollten Sie es vermeiden, barfuß zu gehen, sagt Dr. Dunn. Das heißt, so oft wie möglich Schuhe zu tragen, auch wenn Sie im Haus herumlaufen. Der Slip-On-Stil des Slippers erleichtert auch das Anziehen beim ersten Aufstehen – genau das empfehlen Fußexperten. Sie verfügen über eine tiefe Fersenschale zur Verbesserung der Stabilität, eine erhebliche Unterstützung des Fußgewölbes und eine feste und dennoch flexible Zwischensohle.

Eine tiefe Fersenschale ist gut bei Plantarfasziitis, um das Fett an der Ferse in Richtung Mitte zu umarmen und zu drücken, um Symptome und Atrophie zu lindern, erklärt Jay Bhuta, D.P.M. , ein Experte für Podologiechirurgie bei Ankle & Foot Doctors of New Jersey. Diese Schuhe sind eine gute Wahl, weil sie auch helfen können lindert Schmerzen durch Stellen Sie Ihre Füße in die richtige Ausrichtung. Diese Hausschuhe sind bequem. Sie haben eine tiefere Fersenschale und eine flexible Zwischensohle, die alle hilfreich sind, um die Fußsohle zu stützen, sagt Dr. Pruthi.

Beste Wanderschuhe: New Balance 1540 V3

Wenn Sie mit Ihrem Training Schritt halten möchten, aber die Schmerzen lindern möchten, kann dieser stabilisierende Laufschuh helfen. Es ist mit der speziellen Dämpfung von New Balance im Vorfußbereich ausgestattet, die Stöße reduziert, die durch den Schuh und auf das Bein und den Körper übertragen werden. Es gibt auch einen Polyurethan-Einsatz mit mehreren Dichten, der den Bogen und die Faszie unterstützt. Diese sind eine gute Wahl zum Wandern, sagt Dr. Pruthi. Sie sind stützend und gepolstert, sowohl im Vorfuß als auch im Fußgewölbe .

Der Schuh ist in den Größen Standard, Weit und Extraweit erhältlich, sodass Ihre Füße und Zehen so viel Platz haben, wie sie brauchen, um sich bequem zu verteilen. Dr. Bhuta weist auch darauf hin, dass New Balance-Schuhe problemlos maßgeschneiderte Fußorthesen aufnehmen können, da sie in verschiedenen Breiten erhältlich sind, sodass sie eine gute Wahl sind, wenn Sie Ihre eigenen Einlagen verwenden möchten.

Beste Laufschuhe: Brooks Levitate 4

Damit kannst du jeden Hügel, ob groß oder klein, bezwingen Laufschuhe , die unter den Favoriten sind Verhütung Redakteure. Die Zwischensohlenpolster sind perfekt federnd, was absorbiert Stöße bei Fußstößen und gibt bei jedem Schritt etwas Schwung . Eine herausnehmbare Einlegesohle ist ein großes Plus, damit man seine eigene maßgefertigte oder rezeptfreie Orthese in den Schuh einsetzen kann, was für die Heilung von Plantarfasziitis sehr vorteilhaft ist, erklärt Dr. Pruthi.

Besser noch, das Obermaterial hat eine gepolsterte Zunge und einen gepolsterten Kragen für zusätzlichen Halt und Komfort – und Läufer lieben diese Dinge absolut. Ich leide an Plantarfasziitis an beiden Füßen und diese Schuhe waren meine Rettung, schreibt ein Rezensent. Dieses besondere Paar schmiegt sich schön an den Knöchel, ohne zu eng zu sein und ist sehr leicht!

Beste Sportschuhe: Hoka One One Bondi 7

Für Rundum-Komfort bei Ausflügen ins Fitnessstudio, auf den Trail und zum Lebensmittelgeschäft sind diese Laufschuhe von Hoka One One ideal. Die Marke ist bekannt für ihre besonders bequemen Kicks, und diese sind nicht anders - tatsächlich sind sie es die am stärksten gedämpften Schuhe in Hokas Running-Lineup . Trotz ihres Aussehens sind sie jedoch leicht, mit geräumigen Zehenboxen und atmungsaktivem Mesh-Obermaterial.

Und Käufer lieben, wie vielseitig sie sind. Ich laufe, wandere und gehe jede Woche viele Meilen in meinen Hokas, schreibt ein Rezensent, der Plantarfasziitis hat. Diese Schuhe, zusammen mit der Physiotherapie, ermöglichten es, wieder zu meinem Training zurückzukehren.

Beste Ballerinas: Mommy Shoes Lisa

Während Baubles + Soles vor allem für die Herstellung von Kinderschuhen mit einem cleveren, austauschbaren Schmuckdesign bekannt ist, sind diese Ballerinas für Mütter gedacht. Diese bequemen Schuhe sind von der American Podiatric Medical Association zertifiziert und fühlen sich unglaublich glatt an und verfügen über eine gepolsterte Einlegesohle, die von oben bis zur Ferse verläuft .

Die Schuhe wurden unter Berücksichtigung der Umwelt hergestellt und bestehen aus einer Mischung aus recycelbaren Kunststoffen, die stark genug sind, um den Test der Zeit zu bestehen und gleichzeitig genügend Flexibilität bieten. Das Beste ist, dass diese auch das Twist-and-Lock-Design der Marke aufweisen, sodass Sie die Herzkugel gegen eine austauschen können pom pom oder Eis Optionen.

Beste Absätze: Naturalizer Banks

Für viele Frauen sind Absätze nur ein Teil des Berufslebens – oder ein wesentlicher Bestandteil von jedes Date Night Look . Wenn Sie jedoch eine Plantarfasziitis haben, sollten Sie sich von mehr als drei Zoll fernhalten. Ein hoher Absatz kann eine Verkürzung der Achillessehne verursachen, die an der Plantarfaszie befestigt ist, und die verkürzte Achillessehne wird an der Plantarfaszie ziehen und die Schmerzen verstärken, sagt Dr. Gerres.

Diese Slingback-Pumps von Naturalizer sind 1,25 Zoll hoch und sehen sowohl auf als auch außerhalb der Uhr großartig aus und fühlen sich großartig an. Es verfügt über das N5 Contour Fit-Fußbett der Marke, das passt sich der Form Ihres Fußes an und bietet gleichzeitig zusätzliche Stabilität beim Gehen . Der Blockabsatz sorgt zudem für Stabilität am Fuß. Der Pump bietet höchsten Tragekomfort und einen perfekten Absatz für den ganzen Tag, sagt ein Amazon-Kunde. Es gibt keine negativen Aspekte an diesem Schuh.

Beste Flip-Flops: Fit Flop Iqushion

Diese Sandalen sind mit dem APMA-Siegel zertifiziert und das Paar, das Sie für einen Strandurlaub einpacken sollten. Das anatomisch geformte EVA-Fußbett unterstützt das Fußgewölbe, während die Plattform den Fersendruck entlastet. Eine weitere erstaunliche Funktion? Sein druckentlastendes Kissen ist geschickt genau dort platziert, wo deine Ferse es braucht. Es hat auch eine Dual-Density-Zwischensohle, die hilft dabei, das Gewicht gleichmäßig zu verteilen und Stöße zu dämpfen .

Obwohl Flip Flops sind nicht die besten Schuhe insgesamt für Plantarfasziitis, wenn man einen Flip-Flop wählen muss, sind diese unterstützend, sagt Dr. Pruthi. Amazon-Rezensenten schwärmen von diesen Dingen und nennen sie einfach die besten und für den täglichen Gebrauch empfohlen.

Beste Sandalen: OluKai Upena

Die verstellbaren Riemen dieser Sandalen halten Ihren Fuß in Position und verhindern Sie, dass Sie den Schuh greifen müssen, um ihn anzuhalten – etwas, das Ihre Verletzung weiter verschlimmern kann. Das anatomische Leder Das Fußbett ist ebenfalls konturiert und bietet viel Unterstützung für das Fußgewölbe. Die Sandalen sind in dezenten, neutralen Tönen gehalten, die Sie je nach Anlass auf oder ab kleiden können.

Diese sind genauso bequem wie Tevas oder Chacos, aber lassen mich nicht wie Bigfoot aussehen, bemerkt ein (sehr ehrlicher) Rezensent. Die Riemen haben mir beim Gehen geholfen, weil ich mir keine Sorgen machen musste, meine Füße in meinen Schuhen zu halten, erklärt eine andere Shopperin, die diese während einer Reise nach Italien trug.

Beste Stiefel: Kids Cove

Diese Chelsea-Style Stiefeletten haben einen 1-Zoll-Blockabsatz und sind damit das perfekte Paar für Menschen mit hohem Fußgewölbe, die mehr Stabilität benötigen. Sie auch passt mühelos zu jedem Outfit . Und du wirst sie die ganze Zeit tragen wollen, denn das weiche Obermaterial aus Leder macht sie super bequem, während die dehnbaren Seiten sich jeder Größe und Form anpassen. Wir lieben auch das Leder, die griffigen Laufflächen und die herausnehmbare Einlegesohle, die großartig für diejenigen ist, die rezeptfreie oder maßgeschneiderte Orthesen verwenden.

Ich habe letztes Jahr ein schwarzes Paar gekauft und nachdem ich gemerkt hatte, dass ich sie jeden Tag trage, entschied ich, dass es an der Zeit ist, ein weiteres Paar zu kaufen, schreibt ein Amazon-Rezensent. Die Farbe entspricht den Bildern und sie sind bequem und so robust. Auf jeden Fall den Preis wert.

Beste Slipper: Sperry Seaport

Diese bürotauglichen Loafer verfügen über ein Memory-Foam-Fußbett und eine EVA-Zwischensohle für Halt und Komfort in den Fußgewölben. Sie auch haben eine abgerundete Zehenbox und ein flexibles Lederobermaterial um Ihren Füßen Luft zum Atmen zu geben. Die strapazierfähige Gummi-Außensohle bietet auch bei Regenwetter hervorragende Traktion. Besonders gut ist die Gummilaufsohle, die als zusätzlicher Stoßdämpfer wirken kann, sagt Dr. Bhuta.

Diese Loafer passen von dem Moment an, in dem ich sie zum ersten Mal anziehe, perfekt, erklärt ein Amazon-Käufer. Meine Füße sind so glücklich. Sie sehen toll aus mit Jeans, schönen Hosen und Röcken. Viele Komplimente von Kollegen.