Hier ist genau, was Kate Hudson an einem Tag isst, um mit 41 . in Form zu bleiben

Kate Hudson Bei seiner Ernährung dreht sich alles um Ausgewogenheit. Nachdem sie ihre jüngste Tochter Rani bekommen hatte, war sie steifer und folgte ein Weight Watchers-Programm (sie ist eine Partnerin der Marke), aber jetzt liebt sie Flexibilität und Anmut. Ich lebe gerne mein Leben – ich bin nicht sehr reglementiert, Sie sagte SELBST im Jahr 2016 . Ich möchte verwöhnen! Ich möchte manchmal Dinge tun, die nicht unbedingt gesund sind.

Trotzdem versucht sie immer noch, die meisten Morgen mit . zu beginnen Selleriesaft , und enthält immer nahrhafte Entscheidungen. In einem neuen Video für Harper's Bazaar brach die 41-jährige Schauspielerin genau zusammen, was sie an einem Tag isst und ihre allgemeine Einstellung, wenn es darum geht, ihren Körper mit Energie zu versorgen.

Sie isst nicht gerne sofort nach dem Aufwachen.

Ich esse morgens nicht als erstes, sagte sie im Video. Nachdem sie Wasser getrunken hat, macht sie eine B-Linie zum Entsafter. Wenn jemand Selleriesaft auf nüchternen Magen trinkt, weiß er warum, fügte sie mit einem Schmunzeln hinzu. Denn es ist eine freudige Morgenaktivität. (Halten Sie den Entsafter in der Nähe und das Badezimmer näher – verstanden!)

Schließlich wird sie frühstücken.

Dies ist normalerweise eine von zwei Mahlzeiten: zwei weich gekochte Eier mit Sauerteig, Butter, Avocado, Olivenöl und Meersalz oder Haferflocken mit Mandelbutter und Banane und vielleicht ein paar Blaubeeren, etwas Ahornsirup, Zimt, Chiasamen , Sie hat hinzugefügt. Sie wird auch eine Art Nuss in die Mischung werfen – Walnüsse oder Mandeln. Walnüsse sind – ich habe das Gefühl, dass sie unterschätzt werden, spottete sie. Ich habe das Gefühl, dass mehr Leute Mandeln oder Cashewnüsse verwenden, aber eine Walnuss? Eine Walnuss in Ihrem Haferflocken ist wirklich lecker.

Das Mittagessen ist normalerweise ein Salat oder ein Smoothie.

ZU Smoothie wäre für mich wie ein eiweißhaltiges Getränk. Ich mag die schokoladigen Aromen, wie Bananen- und Mandelbutter und Schokolade, sagte sie. (Hudson hat gerade ihre eigene Linie von Nährpulver .)

Wenn es ein Salat ist, esse ich wirklich alles, fügte sie hinzu, aber ein gehackter Salat ist ihr Favorit. Hier in L.A., Mailänder Scala ist wie ein Grundnahrungsmittel und sie machen den tollsten gehackten Salat; Ich mache extra Salami, keinen Käse, Gurken, keine Tomaten, Basilikum und extra Dressing.

Dann trainiert sie mindestens 30 Minuten pro Tag.

Ich versuche immer, mindestens eine halbe Stunde zum Trainieren zu finden. Tatsächlich habe ich heute nicht trainiert und es wird spät. Und ich werde noch Zeit zum Trainieren finden, sagte sie. Hudson erzählte SELBST dass sie es gerne umschaltet (Veränderung ist meine Konstante.), aber Tanzen und Pilates sind ihre beiden Lieblingsarten, sich zu bewegen. Nichts, buchstäblich nichts, gibt mir das Gefühl, wieder in meinem Körper zu sein, mehr als Pilates, fügte sie hinzu.

Sie kann sich von ihrem Lieblingssnack nicht fernhalten.

Chips und Salsa. Jedes Mal, wenn ich sage: ‚Oh, ich passe irgendwie nicht in meine Jeans‘, liegt es normalerweise daran, dass ich einen großen Chips- und Salsa-Kick hatte, erklärte sie. Und Einfache Mühlen macht einen erstaunlichen Cheddar-Mandelmehl-Cheddar. Es ist wie ein Cheez-It, aber gesund. Das ist groß in unserem Haus.

Sie versucht mit ihren Kindern zu Abend zu essen.

Was bedeutet, dass sie oft früh isst. Rani isst gegen 5:30 Uhr, aber dann essen meine Jungs gegen sechs, also versuche ich, dass alle zwischen 5:30 und 6:00 essen, sagte sie. Eines ihrer Lieblingsgerichte ist Hühnchen mit Muskatsauce und Reis. Es sind Schalotten, es ist Zitrone, frische Kräuter, die man hineinlegt und das Hühnchen im Ofen bräunt, sagte sie. Klingt umfangreich, ist aber eigentlich einfach. Sie machen wie diese Muskatsauce und Reis und es ist so wahnsinnig lecker.

Wenn keine Pandemie herrscht, geht sie auch gerne essen.

Und sie wird nicht Kalorien zählen beim Lesen der Speisekarte. Wenn ich ausgehen und in einem Restaurant mit tollem Essen essen möchte, mache ich das zum Beispiel einmal in der Woche, wo ich nicht daran denke, sagte sie SELBST .

Sie liebt Sprudelwasser und einen guten Cocktail.

Wenn ich mich im Gesundheitsmodus befinde, ist es den ganzen Tag Sprudelwasser. Wenn ich keinen Gesundheits-Kick habe, der jede zweite Woche passiert, mache ich vielleicht einen Cocktail vor dem Abendessen – einen Martini oder ein Moskauer Maultier, erklärte sie. Manchmal mache ich Tequila. Wenn ich mich richtig schick fühle, liebe ich einen Negroni und ich liebe etwas namens Boulevardier. Es ist Bourbon und Campari. Cocktails sind gut, aber ich bin eine gute verantwortliche Cocktailperson. Als würde ich gut zwei Wochen gehen und sagen: ‚Oh, ich habe noch keinen Cocktail getrunken.‘

Eis ist ihr Dessert der Wahl.

Aber es muss milchfrei sein . Mein Late-Night-Snack wird immer in der Eisabteilung sein, sagte sie. Und so sehr ich es auch lieben würde, wie ein Haagen-Dazs der alten Schule zu sein, sie machen jetzt tolle Hafermilch-Eiscremes. Also versuche ich, milchfrei zu bleiben, weil es für mich ein bisschen besser ist. Und Minzchip, den ich liebe, weil er erfrischend ist. Aber ich mag einen Dulce de Leche-Typ sehr gerne … mit Schokoladenstückchen.

Die Gemeinschaft hält sie zur Rechenschaft.

Da sich ihre Routine ständig ändert, schätzt Hudson es, Teil von Wellness-Communities zu sein, die sie bei der Stange halten. Ich habe immer gesagt, dass Gemeinschaft für das Wohlbefinden unerlässlich ist, deshalb ist Fabletics eine Gemeinschaft, deshalb habe ich eine Partnerschaft mit WW eingegangen, die eine erstaunliche Gemeinschaft von Mitgliedern hat, die sich gegenseitig unterstützen, sagte sie kürzlich E! Nachrichten . Ihre Community – egal wer sie ist – kann Ihnen helfen, das Gleichgewicht zu finden! Erwarte nicht, dass du ein Übermensch bist! Es ist einfach nicht möglich.

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