Genau wie Jane Lynch mit 58 so toll aussieht

• Jane Lynch, 58, verlor vor kurzem 11 Pfund, indem sie die Atkins-Diät befolgte.
• Die Herrliche Frau Maisel Stern sagt sie trainiert nicht gerne und schreibt ihrem Erfolg beim Abnehmen eine gesunde Ernährung zu.
• Lynch meditiert auch jeden Tag, um Stress abzubauen.

Schauspielerin Jane Lynch trainiert nicht gerne. 'Ich gehe gerne spazieren, aber ich mache es nicht oft genug', sagt sie gegenüber Prevention.com. „Ich sollte auch anfangen, Gewichte zu heben. Das versuche ich seit sechs Jahren.'

Obwohl der Komiker mit einem natürlich dünnen Rahmen gesegnet ist, ist die Freude Star-Credits und gesunde Ernährung zu ihrem letzten, 11-Pfund-Gewichtsverlust. Richtig: Elf. Ganz. Pfund.

Lynch gibt zu, dass sie sich heute gesünder ernährt als in der Vergangenheit, aber im letzten Jahr hat sie wichtige Veränderungen vorgenommen, die Ja wirklich trieb ihre Reise zur Gewichtsabnahme voran. Folgendes hat sie uns erzählt:

Sie ist ein Fan der Atkins-Diät

Für alle die sich damit nicht auskennen beliebte Low-Carb-Diät , es besteht darin, fett- und proteinreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen, um Sie länger satt zu halten und so Ihren Appetit zu reduzieren. Und weniger Essen kann natürlich zu Gewichtsverlust führen.

Ähnlich wie Keto-Diät , Atkins wurde entwickelt, um Fett anstelle von Zucker als Brennstoff zu verbrennen. 'Ich habe auch die Keto-Diät ausprobiert, die mir beim Abnehmen geholfen hat, aber ich habe es nicht sehr lange gemacht', sagt Lynch.

Während Atkins fettes Fleisch fördert, sagt Lynch, dass sie immer noch einen ihrer Favoriten reduzieren musste. „Früher habe ich jeden Tag Steak gegessen, aber dann lag mein Cholesterinspiegel bei 260 und ich musste auf Lachs umsteigen“, sagt sie. „Ich liebe Lachs wirklich. Wenn ich etwas liebe, esse ich es immer wieder.“

Ein weiteres Lebensmittel, das sie liebt und „jeden Tag isst“, ist Käse in vielen Formen. Sie isst entweder a Käsescheibe oder Parmesanchips zwischendurch, besonders wenn sie mit Filmen beschäftigt ist.

Sie meditiert jeden Tag

Das erste, was Lynch morgens tut, ist, a zu trinken Tasse Kaffee (wie der Rest von uns!). Aber kurz danach? Sie meditiert mit einer Form der Transzendentalen Meditation (TM).

Wie andere erfolgreiche Führungskräfte und Prominente , Lynch hat TM gefunden beruhigen und hilfreich, um ihre Kreativität zu erschließen. „Ich wurde 1996 in TM ausgebildet, bin aber erst in den letzten 6 bis 7 Monaten dabei geblieben“, sagt sie. 'Ich habe mit David Lynch meditiert.' Lynch führt die David Lynch-Stiftung , das Kindern (und anderen Promis wie Jane!) Meditation beibringt.

Außerdem ist sie ein großer Podcast-Fan. „Am liebsten gehe ich in ein Café in West Hollywood und höre mir Podcasts an“, sagt sie. 'Ich bin nicht so beschäftigt wie Sie denken und habe viel Freizeit.'

Sie pflegt ihre Haut

Obwohl die Komikerin scherzte, dass sie sich nachts nicht schminken oder ihr Gesicht waschen würde (keuchen!), achtet Lynch morgens mehr auf die Hautpflege.

'Ich habe nicht wirklich eine Hautpflegeroutine, denn zum Glück bin ich mit ziemlich guter Haut gesegnet', sagt sie. 'Ich benutze Crème de la Mer Feuchtigkeitscreme Morgens. Es ist die köstlichste Feuchtigkeitscreme.'

Sie setzt sich für Tiere ein

Wenn Sie sich an Jane Lynch eines erinnern sollten, dann ist es, dass sie Tiere absolut liebt. Die Schauspielerin hat mit einer Reihe von Krankenhäusern und Organisationen zusammengearbeitet wie KARTE und Rettungstiere.

'Ich liebe die Schauspielerei, weil ich dadurch einen Prominentenstatus habe, damit ich meine Plattform nutzen kann, um für die verletzlicheren Mitglieder der Gesellschaft einzutreten', sagt sie. 'Tiere sind unschuldige, verletzliche Kreaturen und ich hasse es, sie ohne Liebe zu sehen.'

Die Schauspielerin hat eine Partnerschaft mit Banfield Haustierkrankenhaus , das kürzlich einen Telemedizindienst namens . hinzugefügt hat Chat kennen zu seiner App, die es Tierbesitzern ermöglicht, mit einem Tierarzt über Bedenken hinsichtlich der Gesundheit ihres Tieres zu chatten. Die Banfield-App, die Wellnessplan-Kunden rund um die Uhr Zugang zu Tierärzten bietet, hilft Tierbesitzern bei der Entscheidung, ob ihre Pelzbabys eine Krankheit ausschlafen können oder eine Notfallversorgung benötigen.

Lynch hat eine Reihe von Hunden adoptiert, darunter ihren insta-berühmten Arbuckle deUnicorn , der leider verstorben ist. Derzeit leben drei Hunde aus dem Tierheim unter ihrem Dach: Millie, Bernie und Rumi. „Ein Haus ist kein Zuhause ohne Hund“, sagt sie.

Zusätzlich zu ihrer Arbeit für Tierschützer freut sich die Schauspielerin auf die dritte Staffel von Die Herrliche Frau Maisel, die sie im März zu filmen begann. Obwohl sie mir im Wesentlichen nichts darüber sagen konnte, was sie in der dritten Staffel erwartet, hat sie Tat Erwähnen Sie ein paar Dinge über das, was kommen wird: „Es sind weitere 10 oder 11 Episoden von wunderschönem Fernsehen, die in den 1960er Jahren spielen. In dieser Staffel werden die Geschichten der Charaktere noch tiefer und Beziehungen werden noch mehr untersucht als in den vorherigen Staffeln.'

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