KünstlerGetty Images Harnwegsinfektionen (HWI) sind eine der häufigsten Blaseninfektionen, insbesondere bei Frauen. Die meisten Intensivstationen werden durch Bakterien verursacht, die in die Harnwege gelangen und Entzündungen und Schmerzen verursachen. Die weibliche Anatomie ist wie geschaffen für Blasenentzündungen, erklärt Sherry A. Ross , MD, Expertin für Frauengesundheit und Autorin von She-ology: Der endgültige Leitfaden für die intime Gesundheit von Frauen. Zeitraum. Dr. Sherry erklärt, dass Frauen eine kürzere Harnröhre haben, die im Wesentlichen die Röhre ist, die den Urin aus der Harnröhre leitet Blase aus dem Körper können Bakterien viel leichter eindringen als durch die männliche Anatomie. Tatsächlich, nach den US-Gesundheitsministerium , Frauen haben 30-mal häufiger eine Harnwegsinfektion als Männer und mehr als die Hälfte der Frauen wird mindestens eine Harnwegsinfektion in ihrem Leben haben. Aber so sehr es auch beruhigend sein mag, zu wissen, dass Sie nicht in der Minderheit sind, nimmt es nicht von dem Stechen, Brennen und der Notwendigkeit, alle 10 Minuten auf die Toilette zu gehen, das Gefühl, das Sie bekommen, wenn Sie eine Blasenentzündung haben.
5 natürliche Heilmittel zur Linderung von Harnwegsinfektionen
Eine echte Harnwegsinfektion benötigt Antibiotika, um die Bakterien zu beseitigen, die für die Symptome und die Infektion verantwortlich sind, erklärt Dr. Sherry HWI-Symptome . Während Sie auf Ihren Termin warten, gibt es jedoch einige Hausmittel, mit denen Sie versuchen können, einige der Beschwerden zu lindern.
Vermeiden Sie Nahrungsmittel und Getränke, die Ihre Blase reizen
Das Trinken von Kaffee und Alkohol sowie das Essen scharfer Speisen oder Speisen mit viel Zuckerzusatz reizen die Harnwege. Sie können den Blutfluss zur Blase verringern, was es für Sie schwieriger macht Immunsystem um die Infektion abzuwehren.
Trinken Sie viel Wasser und leeren Sie Ihre Blase oft
Laut dem in Chicago ansässigen OB / GYN, Jessica Schäfer , MD, viel Wasser zu trinken, wenn Sie HWI-Symptome haben, kann helfen, die Bakterien wegzuspülen. Das häufige Entleeren der Blase ist wichtig, um die Bakterien loszuwerden, erklärt Dr. Shepherd. Je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr müssen Sie sich entlasten.
Verwenden Sie ein Heizkissen
Dr. Shepherd und Dr. Sherry empfehlen beide, Wärme auf Ihren Bauch anzuwenden, um HWI-Krämpfe oder das brennende Gefühl zu lindern. EIN Heizkissen oder eine Wärmflasche über Ihrem Unterbauch kann helfen, einige der Beschwerden einer Harnwegsinfektion zu lindern, sagt Dr. Sherry. Wenn Sie ein elektrisches Heizkissen verwenden, achten Sie darauf, nicht damit einzuschlafen oder es für längere Zeit auf Ihrer Haut zu lassen. Dies kann gefährlich sein und entweder Ihre Haut verbrennen oder, schlimmer noch, ein Feuer verursachen.
Versuchen Sie es mit einem pflanzlichen Heilmittel
Jüngste Studien haben gezeigt, dass Uva-Ursi-Pflanzenextrakt, auch bekannt als Bärentraube, durch die antimikrobiellen Eigenschaften der Pflanze bei der Bekämpfung von Harnwegsinfektionen helfen kann. Es kann jedoch Nebenwirkungen geben und Uva Ursi kann schädlich sein, wenn es nicht richtig eingenommen wird. Konsultieren Sie daher unbedingt Ihren Arzt, bevor Sie das Nahrungsergänzungsmittel ausprobieren.
Vermeiden Sie Vitamin C, wenn Sie bereits HWI-Symptome haben
Vitamin C ist dafür bekannt, Harnwegsinfektionen zu verhindern, indem es den Urin ansäuert, was bestimmte in den Harnwegen vorhandene Bakterien abtöten kann. Aber Dr. Sherry warnt, wenn Sie bereits eine Harnwegsinfektion haben oder echte Symptome einer solchen haben, wird Vitamin C beim Abtöten von Bakterien nicht wirksam sein. Dies liegt daran, dass Vitamin C – obwohl hilfreich – möglicherweise nicht genug tut, um die Infektion, die Sie erleben, abzutöten, es sei denn, Sie kennen die genauen Bakterien, die die Harnwegsinfektion verursachen.
So verhindern Sie, dass eine Harnwegsinfektion erneut zuschlägt
Keine Lust mehr auf Harnwegsinfekte? Wirklich, das beste 'Naturheilmittel' ist einfach: Verhindern Sie von vornherein, dass man zuschlägt! Hier ist wie:
Preiselbeersaft trinken
Obwohl oft als Behandlungsoption gedacht, kann Cranberry-Saft nur vorbeugend helfen. Cranberrysaft kann bei der Vorbeugung von Harnwegsinfektionen hilfreich sein, indem er den Urin saurer macht und verhindert, dass schädliche Bakterien an den Wänden der Blase haften bleiben, erklärt Dr. Sherry. Eine saure Umgebung im Urin erschwert die Ansammlung von Bakterien und verringert die Wahrscheinlichkeit, eine Harnwegsinfektion zu bekommen. Aber selbst mit diesen Informationen haben Studien widersprüchliche Beweise dafür, dass Cranberries eine zuverlässige Quelle für die Prävention sind. Wenn Sie also anfällig für Harnwegsinfektionen sind, kann es nicht schaden, ungesüßten Cranberry-Saft zu trinken. Aber es ist definitiv nicht das Allheilmittel gegen Harnwegsinfektionen, für das es immer gehalten wurde.
Achte nach dem Sex auf gute Hygiene und bitte deinen Partner auch darum
Die allgemeine Gesundheit mit erhöhter Wasseraufnahme und Bewegung ist der beste Weg, um die Gesundheit zu verbessern und bei der Verringerung von Harnwegsinfektionen zu helfen, teilt Dr. Shepherd mit. Dazu gehören eine gute Hygiene und die sorgfältige Reinigung aller Ihrer Damenteile. Und stellen Sie sicher, dass Ihr Partner es auch tut. Bakterien durch Geschlechtsverkehr sind eine der häufigsten Arten, wie Frauen eine Harnwegsinfektion bekommen können, erklärt Dr. Shepherd.
Begrenzen Sie den Einsatz von Antibiotika
Obwohl es nicht immer vermieden werden kann, kann die häufige Verwendung von Antibiotika tatsächlich mehr schaden als nützen und zu Harnwegsinfektionen führen. Antibiotika können verursachen Durchfall , wodurch unerwünschte Bakterien in die Harnröhre gelangen können. Bei der Bekämpfung von Krankheiten können Antibiotika sowohl gute als auch schlechte Bakterien auslöschen, wodurch Sie anfälliger für Infektionen werden. Dr. Sherry empfiehlt, täglich eine probiotisch um die guten Bakterien in Ihrem Körper wieder zu besiedeln, aber mehr Forschung ist erforderlich, um seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen zu testen.
Vermeiden Sie Damenhygieneprodukte mit Duftstoffen und Chemikalien
Die Verwendung von Damenprodukten mit Parfüm und anderen reizenden Chemikalien kann störende Bakterien in Ihren Körper einbringen, sagt Dr. Sherry. Darüber hinaus betont Dr. Sherry, dass, wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind, alle Produkte vermieden werden sollten, die das Eindringen unerwünschter Bakterien in Ihren Körper ermöglichen. Vermeiden Sie Diaphragmen, Vaginalschwämme, Diva-Cups und Sexspielzeug, wenn Sie anfällig für Harnwegsinfektionen sind, rät sie.
Von vorne nach hinten wischen
Denken Sie immer daran, von vorne nach hinten zu wischen, um zu vermeiden, dass unerwünschte Bakterien vom Anus in den Vaginalbereich gelangen, sagt Dr. Sherry. Eine so einfache Regel wie diese macht den Unterschied zwischen häufigen Harnwegsinfektionen und dem Erhalten keiner.
Trinke genug
Viel Wasser zu trinken wird dazu beitragen, dass unerwünschte Bakterien aus Ihrem Körper wandern, sagt Dr. Sherry. Und halten Sie Ihren Urin nicht für längere Zeit ein – eine allgemeine Faustregel ist, alle zwei bis drei Stunden zu urinieren oder wenn Sie zum ersten Mal den Drang verspüren.
