35 ALL-TIME-LIEBLINGS-NATURHEILMITTEL

Jason Varney

Lange bevor es in Ihrer Kettenapotheke eine Notfallambulanz gab, gab es die Obstbäume, die Honigbienen und den Kräutergarten. 'Die Verwendung von Hausmitteln ist eine Möglichkeit, Informationen zu respektieren, die über Generationen weitergegeben wurden', sagt Amy Rothenberg, ehemalige Präsidentin der Massachusetts Society of Naturopathic Doctors. Wir haben Experten, Präventionsleser und Präventionsmitarbeiter nach ihren Lieblingsfavoriten, alten und neuen, gefragt. Einige von ihnen können genau das Richtige für das sein, was Sie leidet. (Menschen mit Erkrankungen sowie schwangere oder stillende Frauen sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie diese Mittel ausprobieren.)

(Entdecken Sie die EINE einfache, natürliche Lösung, die Ihnen helfen kann, chronische Entzündungen umzukehren und mehr als 45 Krankheiten zu heilen. Probieren Sie es aus! Die Ganzkörperkur heute!)

1. PROBLEM: Akne
VERSUCHEN: Honig & Kurkuma

„Du kannst eine tolle Pickelpaste mit Honig (jeder Art, aber ich bevorzuge roh) und Kurkuma herstellen. Mischen Sie 1/4 TL von jedem - ein wenig reicht viel. Machen Sie eine Paste und tragen Sie sie direkt auf den Pickel auf.' (Hinweis: Dieses Mittel kann einen vorübergehenden gelben Fleck auf Ihrer Haut hinterlassen, den Sie mit Kokosöl entfernen können.)

PRÄVENTION PREMIUM: 9 bewährte Lösungen für Akne bei Erwachsenen

2. PROBLEM: Allergien
VERSUCHEN: Honig aus der Region

'Neben der Süße Ihres Tees kann Honig – wenn er aus der Region stammt – Ihnen auch helfen, Ihre Resistenz gegen wohnortspezifische Allergene aufzubauen.' Achten Sie nur darauf, dass Sie Kindern unter 1 Jahren keinen Honig geben. (Honig ist auch gut für Ihre Haut – hier sind 10 Honig-Schönheitsprodukte, die Sie jetzt ausprobieren können.)

Marta Spendowska

3. PROBLEM: Angst
VERSUCHEN: Katzenminze

Das Lieblingskraut Ihrer Katze kann helfen, Angstzustände zu lindern. Es ist einfach, in einem Hausgarten anzubauen, und Sie können es in Tee trinken oder als Ergänzung einnehmen. „Katzenminze ist ein Stimulans, wenn Katzen daran schnüffeln, hat aber beim Menschen den gegenteiligen Effekt. Für uns ist es entspannend und beruhigt den Geist.'

4. PROBLEM: Arthritis-Schmerzen
VERSUCHEN: Gelatine

Natürliche Gelatine enthält Kollagen, das aus Schweinehaut oder Kuhknochen hergestellt wird und bei der Linderung helfen kann Gelenkschmerzen und Entzündungen . Fügen Sie Obst und Fruchtsäften natürliche Gelatine hinzu, um ein erfrischendes Dessert zuzubereiten, oder nehmen Sie Kollagen in Form von Nahrungsergänzungsmitteln ein. Eine Studie ergab, dass Menschen, die regelmäßig Kollagen einnahmen, über weniger Knieschmerzen berichteten.

2. PROBLEM: Fieber
VERSUCHEN: Minze

'Meine Großmutter gab meiner Mutter ein Minzblatt zum Kauen zur Fiebersenkung.'

Marta Spendowska

3. PROBLEM: Kleinere Wunden
VERSUCHEN: Beinwell

„Meine Großmutter war ein Fan davon, aus Beinwellblättern Umschläge zu machen, um Wunden zu heilen. Sie hat das Kraut in ihrem Garten angebaut.'

4. PROBLEM: Muskelkrämpfe
VERSUCHEN: Gurkensaft

„Freunde, die Sportler sind, sagen, dass man Muskelkrämpfen vorbeugen kann, indem man Gurkensaft trinkt. Die Theorie ist, dass ein Elektrolytungleichgewicht Krämpfe auslösen kann und dass das Salz in der Sole hilft, fehlendes Natrium wiederherzustellen, wenn Sie viel geschwitzt haben.' (Dies sind die neun beste Behandlungen für Muskelkrämpfe , von Verhütung Prämie.)

14. PROBLEM: Hämorrhoiden
VERSUCHEN: Flavonoide

Flavonoide sind Antioxidantien, die hauptsächlich in dunklen Beeren wie Blaubeeren und Brombeeren vorkommen. In einer Studie italienischer Forscher mit 134 Personen, die Hämorrhoiden-Schübe hatten, hatten diejenigen, die eine Ergänzung von 500 mg Flavonoiden erhielten, weniger und weniger schwere Hämorrhoiden-Symptome.

15. PROBLEM: Hoher Blutzucker
VERSUCHEN: Berberin

Dieses Kraut plus Chrom (in einzelnen Ergänzungen oder zusammen in einem) trug dazu bei, den Blutzucker bei prädiabetischen Patienten mit einer Diät mit wenig raffiniertem Zucker und hohem Anteil an komplexen Kohlenhydraten zu senken.

Jason Varney

16. PROBLEM: Nesselsucht
VERSUCHEN: Haferflockenbad

»Steck rohen Hafer in eine dünne Socke und binde die Socke um den Badewannenhahn. Lasse Wasser durch die Socke laufen, während du die Wanne befüllst. Das Wasser, das durch den Hafer fließt, ist beruhigend und entzündungshemmend für gereizte Haut.'

17. PROBLEM: Hitzewallungen
VERSUCHEN: Salbei-Eistee

Studien haben ergeben, dass Salbei die Häufigkeit von Hitzewallungen reduzieren kann. Gib einen Esslöffel des Krauts – getrocknet oder frisch – für 5 bis 10 Minuten in 250 ml Wasser. Abseihen, kalt stellen und trinken. (Die Wechseljahre heizen Ihre Hitzewallungen möglicherweise nicht an – Hier sind sechs weitere häufige Ursachen .)

18. PROBLEM: Jetlag
VERSUCHEN: Melatonin

'Melatonin ist großartig, um Ihren zirkadianen Rhythmus wieder in Schwung zu bringen.' Suchen Sie nach sublingualen Nahrungsergänzungsmitteln, die Sie unter Ihre Zunge legen, anstatt sie zu schlucken. Sie gelangen direkt in den Blutkreislauf, anstatt zuerst durch den Magen.

23. PROBLEM: Jan
VERSUCHEN: Schwarzer Tee

„Befeuchten Sie einen schwarzen Teebeutel mit warmem oder kaltem Wasser – je nachdem, was Sie bevorzugen – und tragen Sie ihn auf Ihr Augenlid auf. Die Gerbsäure im Tee schrumpft und schrumpft um den Stall herum.'

24. PROBLEM: Geschwollene Beine
VERSUCHEN: Rosskastanie

In einer Studie mit 240 Personen reduzierte Rosskastanienextrakt die Schwellung der Unterschenkel von Menschen mit chronischer Veneninsuffizienz, ebenso wie Kompressionsstrümpfe. Rosskastanie enthält eine Verbindung namens Escin, die die Venenelastizität verbessert.