22 Geschenke zum Stressabbau, die sofortige Entspannung und Ruhe bringen

Ohne zu tief in die Einzelheiten einzusteigen, gibt es in diesen Tagen auf persönlicher, nationaler und globaler Ebene viel zu betonen. Berücksichtigen Sie die Tatsache, dass Angst und Depression neigen dazu, um die Feiertage herum zu spitzen und, nun, der Kampf ist echt. Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, uns selbst und den Menschen, die wir lieben, zu helfen. Von Rückenmassagegeräten über beruhigenden Tee bis hin zu Yogamatten, wir haben für jeden etwas auf Ihrer Urlaubs-Einkaufsliste gefunden. Und das Beste daran? Diese Geschenkideen zielen alle darauf ab, sich selbst zu beruhigen, zu entspannen und allgemein einen Zustand des inneren Zen zu schaffen.

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Entlasten Sie Ihren verspannten Rücken, Nacken oder Ihre Schultern mit diesem Kissen, das mit vier rotierenden Massageknoten ausgestattet ist, um tiefe Knoten zu trainieren. Mit ihren beruhigenden Wärmeeinstellungen profitieren Sie von den Vorteilen der Thermotherapie, die auch bei Muskelkater helfen kann. Die verstellbaren Gurte sichern das Kissen an jedem Stuhl. Und weil es batteriebetrieben ist, können Sie es unterwegs mitnehmen, um Stress fast überall abzubauen.

Ätherische Öle bieten eine Vielzahl von Vorteilen – von der Behandlung von lästigen Pickeln bis hin zur Linderung von Übelkeit. Noch ein Vorteil? Die Leute schwören darauf, dass sie Angst und Stress reduzieren. Sowohl Lavendel als auch Zitrusfrüchte scheinen die größte Wirkung zu haben, aber Sie können jeden Duft verwenden, der Ihnen persönlich hilft, sich zu entspannen. Dieses Set kommt mit einer schönen Auswahl: süße Orange, Teebaum, Zitronengras, Lavendel, Pfefferminze und Eukalyptus.

Gewichtsdecken sind derzeit einer der heißesten Artikel zur Selbstpflege, und diese erschwingliche Option ist ein Favorit unter den Verhütung Redakteure. Hängen Sie dies über Ihren Körper, während Sie auf der Couch faulenzen oder vor dem Schlafengehen, um eine Tiefendruckstimulation zu erfahren, die helfen kann, Angst und Stress abzubauen. Dieser YnM-Pick verwendet hypoallergene Glasperlen, um eine Dichte zu erreichen, und ist zur gleichmäßigen Verteilung in kleine Fächer unterteilt.

Obwohl wir unsere Umstände nicht immer ändern können, können wir daran arbeiten, unsere Perspektive zu ändern. Dieser Bestseller basiert auf dem Bestreben einer Frau, Dankbarkeit in ihrem täglichen Leben zu priorisieren, und gibt den Lesern wiederum Einblicke in bedeutungsvolle Lektionen, die sie auf ihrem Weg gelernt hat.

Die Forschung zeigt, dass Meditation hat viele gesundheitliche Vorteile , und kann Ihr geistiges Wohlbefinden verbessern, indem Sie Stress und Angstzustände bekämpfen. Die Praxis kann viele Formen annehmen, aber tiefes Atmen ist ein guter Anfang. Warum also nicht mit diesem lebendigen Meditationskissen mehr Spaß machen? Anstatt auf den Boden zu fallen, was für die Gelenke anstrengend sein kann, kann die Verwendung eines Kissens dazu beitragen, die Körperhaltung zu verbessern und die Wirbelsäule zu unterstützen, während Sie Ihr Zen finden.

Andere Verhütung Lieblingsredakteur! Während es trockene Haut beruhigt, verströmen die ätherischen Öle aus Eukalyptus und grüner Minze ein beruhigendes Aroma. Tragen Sie diese feuchtigkeitsspendende Lotion auf, die mit Vitamin E und Sheabutter gefüllt ist, während Sie sich entspannen, um Ihrem Gehirn zu sagen: 'Es ist Zeit zum Entspannen'.

Puzzles feierten dieses Jahr ein Comeback, während die Welt zu Hause unter Quarantäne gestellt wurde. Das Lösen von Rätseln gibt Ihnen nicht nur eine dringend benötigte Pause vom Bildschirm, sondern funktioniert auch als geistige Übung um das Gedächtnis zu verbessern und Ihre kreativen Säfte zum Fließen zu bringen. Und während Sie daran arbeiten, diesen Eckabschnitt zu erledigen, konzentrieren Sie sich auch auf eine Sache nach der anderen und halten Sie aufmerksam präsent. Dieses von Van Gogh inspirierte Puzzle hat beruhigende Farben und hat 1.000 Teile, sodass die ganze Familie mitmachen kann!

Wer liebt es nicht, nach einer stressigen Woche bei einem heißen Bad zu entspannen? Dieses Zen-inspirierte Set ist genau das, was sie brauchen – und verpassen Sie nicht die Namen jeder Badebombe: Meditation, Weisheit, Aura, Wurzelchakra und mehr. Jeder wird mit einer Mischung aus Mineralsalzen, Sonnenblumenöl, Shea- und Kakaobutter und Backpulver für ein bisschen Sprudel hergestellt.

Apotheke, ein in Brooklyn ansässiges Unternehmen für luxuriöse Raumdüfte, ist dieses Jahr wirklich an der Spitze seines Geschenkspiels. Dieses Weihnachtsset enthält sechs wunderschöne Kerzen, die die fröhliche Jahreszeit direkt in Ihr Zuhause bringen. Jede Sojakerze verströmt ein anderes festliches Aroma wie Assam-Tee, schwarze Zypresse und verkohlte Feige (jeweils zwei!).

Ja, Leggings sind eine Trainingsnotwendigkeit, aber es gibt nichts Besseres als ein Paar, das tatsächlich für unkomplizierte Entspannungstage passt. Diese hoch taillierte Zella-Leggings wird bei Nordstrom erstklassig bewertet, weil sie nicht herunterrutscht und eine ultra-schmeichelhafte Silhouette hat.

Für Hautpflegebesessene ist dieses Set von Fresh perfekt, um sich ein paar Minuten des Tages zu nehmen, um zu peelen, Feuchtigkeit zu spenden und sich anderweitig zu pflegen. Es umfasst das berühmte Peeling-Zuckerpeeling der Marke sowie die feuchtigkeitsspendende Rose Mask, die Black Tea Firming Overnight Mask und die Black Tea Instant Perfecting Mask.

Ja, Sie haben richtig gelesen: Dieses Gerät ist für Babys gedacht, aber seine Funktionen sind auch für Erwachsene beruhigend. Diese Nachtlicht- und Soundmaschine lässt sich auch so programmieren, dass sie Sie morgens mit leuchtendem Licht weckt – und das alles über Ihr Smartphone. Das minimalistische Design ist auch ästhetisch ansprechend, was nicht für alle klangerzeugenden Geräte gelten kann. Fröhliches Schlafen!

Setzen Sie diese ätherischen Öle mit einem Aromatherapie-Diffusor ein, der einen duftenden Nebel erzeugt, der die Stimmung in jedem Raum Ihres Hauses hebt. Dieses von InnoGear ist ultraleise und fungiert als subtiles Nachtlicht, sodass Sie nie abgelenkt werden, während es seine Magie entfaltet.

Malbücher sind nicht nur eine Möglichkeit, Ihr Kind dazu zu bringen, eine halbe Stunde lang ruhig zu sitzen – sie sind wirklich beruhigend für Ihr erwachsenes Gehirn. Dieses Buch bietet wunderschöne Blumenmuster, die Ihr Gehirn an einen ruhigen Ort bringen, während Sie mit Markern oder Bleistiften arbeiten.

In der Lage zu sein, Ihre Gedanken an einem Ort zu speichern, kann therapeutisch sein, wenn das Leben hektisch wird. Wenn sie also gerne schreiben, ihre täglichen Aktivitäten organisieren oder schlau mit ihren Bullet-Journal , ist dieses klassische Moleskin-Notizbuch das perfekte Geschenk. Es ist auch in einer Vielzahl von Farben erhältlich, sodass Sie ihren Favoriten auswählen können.

Für alle, die Musik als Bewältigungsmechanismus verwenden, werden diese geräuschunterdrückenden Kopfhörer sicher gefallen. Setzen Sie sie bei der Arbeit, beim Pendeln oder überall dort ein, wo Sie die Welt um sich herum übertönen möchten. Sie sind super bequem (da sie gepolsterte Ohrpolster haben) und verfügen über einen integrierten Google Assistant, sodass Sie sogar Anrufe annehmen und auf SMS antworten können. Musik an, Stress ab!

Kräutertee ist bekannt für seine gesundheitlichen Vorteile wie Muskelentspannung, Linderung von Magenproblemen und lindert Halsschmerzen . Aber letztendlich gibt es nichts Entspannenderes, als sich die Zeit zu nehmen, eine warme Tasse Tee zuzubereiten, um daran zu nippen, während Sie ein Buch lesen oder Ihren Lieblingsfilm sehen. Dieses Set bietet neun Geschmacksrichtungen mit jeweils fünf Teebeuteln: Frühstücksmischung, gealterter Earl Grey, goldener Chai, Mate-Zitrone, Jasmingrün, Schießpulvergrün, Rooibos, marokkanische Minze und Kamille-Zitrone.

Forschung zeigt, dass Yoga therapeutische Wirkungen hat, da die alte Praxis Stress, Angstzustände, Depressionen und chronische Schmerzen reduzieren kann. Inspiriere also den Yogi in deinem Leben mit neuer Ausrüstung. Benannt als einer von Verhütung Die besten Yogamatten von des Jahres ist diese bedruckte Matte von Gaiam ideal für Anfänger, da sie erschwinglich, leicht, langlebig, dick ist und in verschiedenen Umgebungen gut funktioniert.

Ihre Probleme werden aufhören zu existieren, nachdem Sie einige Zeit in dieser gesteppten Hängematte verbracht haben. Doppellagig für zusätzlichen Komfort und groß genug für zwei Erwachsene. Wenn es wärmer wird, werden Sie es lieben, es im Freien aufzuhängen. In der Zwischenzeit können Sie einen Hängemattenständer kaufen, damit Sie auch zu Hause bequem davonschweben können. Es gibt auch unzählige Muster zur Auswahl, sodass Sie eines finden können, das zu einem bestimmten Einrichtungsstil passt.

Alles in Maßen, oder? Wenn sie zum Abschluss der Woche gerne ein Glas Wein trinkt, gönnen Sie ihr dieses schöne 12-teilige Glasset, das perfekt zu ihrer Lieblingsflasche passt. Leicht zu reinigen, strapazierfähig und ein Muss für die Unterhaltung. Diese Brille verleiht ihrem Schlummertrunk sofort Eleganz.

Helfen Sie jedem, verspannte Gelenke und Muskelkater zu lindern, mit dieser strapazierfähigen Schaumstoffrolle, die ihre Form behält und das Gefühl einer tiefen Massage nachahmt. Der Druck des Gitterdesigns wird sich bei Knoten erstaunlich anfühlen. Sie müssen sich keine Sorgen machen, dass es unter Gewicht zusammenbricht – es kann bis zu 500 Pfund aushalten, also rollen Sie Ihren Rücken aus!

Auch wenn diese Auswahl vielleicht nicht jedermanns Sache ist, hören Sie uns an, bevor Sie die Idee ablehnen: Stress kann Ausbrüche erzeugen, die zu Pickeln, Narben und anhaltenden Hautproblemen führen können. Aber diese Pflaster, die Bakterien herausziehen und praktisch unentdeckt getragen werden können, verringern auch die Angst, die ein Pickel in Ihrem Kopf verursacht. Stecken Sie eins auf und hören Sie auf, darüber nachzudenken – so einfach ist das.