5 gesundheitliche Vorteile von Kräutertee

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Tasse Tee UpperCut-Bilder/Getty-Bilder

Seit Tausenden von Jahren wenden sich Menschen auf der ganzen Welt nicht nur wegen des Geschmacks dem Kräutertee zu. Es wird angenommen, dass die alten Ägypter Koriandertee verwendet haben, um die Verdauung zu unterstützen, und die Chinesen verwendeten sogar traditionellen Tee, um zu helfen Fokus während der Meditation .



Während es heute üblicher ist, sich unterwegs eine kalte Flasche Tee zu schnappen oder eine dampfende Tasse als Teil Ihres gemütliches Ritual , beginnen Forscher, sich wieder auf die gesundheitlichen Vorteile bestimmter Gebräue zu konzentrieren. Kräutertees – auch bekannt als Tisan – sind eine Mischung aus Wurzeln, Blättern, Blüten, Gewürzen und Rinde. Sie werden im Nahen Osten und in Asien häufig als alternative Medizin verwendet, und neue Erkenntnisse untermauern viele dieser Praktiken mit der Wissenschaft.



Hier sind fünf gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Kräutertee, die Sie kennen sollten.

Es hat medizinische Qualitäten

Es wird angenommen, dass die Eigenschaften einiger Kräutertees dazu beitragen können, bestimmte Erkrankungen zu lindern und Krankheiten in Schach zu halten, indem sie die Funktion Ihres Immunsystems verbessern. (Haben Sie Erkältung oder Grippe? Diese 30 beruhigenden Kräuter können helfen .) Kamille wird seit Jahrtausenden medizinisch bei Entzündungen, Verdauung und natürlich bei Schlafproblemen eingesetzt. Ginseng, ein weiteres altes Kraut, soll eine starke Wirkung auf das Immunsystem – und kann sogar zur Vorbeugung von Krebs beitragen. Löwenzahn-, Geißblatt- und Süßholztee werden alle dafür verantwortlich gemacht, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen und Ihr System gut funktionieren zu lassen.

Es entspannt deine Muskeln

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Das kühle Gefühl, das mit Pfefferminze verbunden ist, ist nicht in Ihrem Kopf. Die Menthol in seinen Blättern dient als Muskelrelaxans und entzündungshemmendes Mittel, was Pfefferminztee zu einem All-Star macht, der Ihnen hilft, sich ruhiger und Ihre Gelenke wohler zu fühlen. Wenn Sie Pfefferminztee in Ihr Schlafritual integrieren, können Sie Ihren Körper von der Angst und dem Stress befreien, die ein normaler Teil des Alltags sind. Pfefferminze ist auch dafür bekannt, den Magen zu beruhigen und leichte Verdauungsbeschwerden zu lindern.



Es kann Ihnen beim Abnehmen helfen

Vielleicht haben Sie einen neuen Verbündeten im Kampf gegen hartnäckiges Bauchfett: Rooibos-Tee. Forscher fanden heraus, dass Ratten, die Rooibos konsumierten, eine Abnahme der Fettspeicher aufwiesen, was ihrer Meinung nach auf eine Verbindung namens Aspalathin zurückzuführen ist, die im Tee enthalten ist. Berichten zufolge müssen Sie möglicherweise bis zu sechs Tassen pro Tag konsumieren, um die Vorteile zu sehen, aber die Forschung ist immer noch vielversprechend. Grüner Tee wurde in klinischen Studien auch mit der Fettverbrennung in Verbindung gebracht. ( Diese 13 Kräuter und Gewürze helfen wissenschaftlich erwiesen beim Abnehmen .)

Kann Magenprobleme lindern

Frauen mit morgendlicher Übelkeit und alle, die an Seekrankheit leiden, kennen die Vorteile von Ingwertee schon lange. Ingwer wird häufig zur Behandlung von gelegentlicher Übelkeit verwendet Gase aufbrechen im Verdauungstrakt. Das bedeutet, dass es Ihnen auch helfen kann, Blähungen zu bekämpfen, die durch überschüssiges Gas verursacht werden, das durch übermäßiges Essen oder falsches Essen entstehen kann.



Es kann dir helfen, länger zu leben

ZU Studie 2016 aus Mexiko fanden heraus, dass die Einnahme von Kamille Ihre Lebensjahre verlängern kann. Die Forscher untersuchten zwischen 2000 und 2007 mehr als 1.600 ältere Erwachsene und fanden heraus, dass das Sterberisiko bei denjenigen, die Kamille konsumierten, um 29 % gesunken war – jedoch nur bei den Frauen. Warum Kamille die Lebensdauer verlängern kann, ist unbekannt, und Gewohnheiten wie Lebensstil und bestehende Gesundheitszustände können die Ergebnisse beeinflusst haben. Obwohl diese Ergebnisse vorläufig sind, werden die gesundheitlichen Vorteile des Tees seit langem angepriesen und erscheinen sogar in Kinderklassikern Peter Kaninchen um eine Erkältung abzuwehren.