Wie sich Ihre Vagina in Ihren 30ern, 40ern, 50ern und 60ern verändert

Wenn Sie nicht die Art von Frau sind, die sich südlich der Grenze regelmäßig untersucht, wird Ihnen das vielleicht nicht bewusst sein, genau wie der Rest Ihres Körpers, deine Vagina wird älter.

Es ist nicht so, dass deine Vagina genau deinen Geburtstag feiert. Denn „Ihr Körper weiß nicht, dass sich der Kalender ändert“, sagt Alyssa Dweck , MD, klinischer Assistenzprofessor für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Ichan School of Medicine am Mount Sinai in New York und praktizierender Gynäkologe in Westchester County. Aber die Genitalien ändern sich zweifellos mit der Zeit, und zu wissen, dass diese Veränderungen völlig normal sind – und dass die unangenehmen oft bewältigt werden können – bietet zumindest ein wenig Trost.

Natürlich ist jede Frau – und jede Vagina – anders. Jeder Zeitpunkt für Meilensteine ​​wie Schwangerschaft oder Menopause ist unterschiedlich, sogar unter Schwestern. Im Allgemeinen können Sie jedoch Folgendes erwarten. (Der 21-Tage-Plan in Liebe dein Alter ist der lebensverändernde Reset, den jede 40+ Frau braucht!)

In deinen 30ern
Frauen, die in diesem Jahrzehnt (oder davor oder danach!) Antibabypillen einnehmen, könnten eine leichte vaginale Trockenheit haben, sagt Dweck, möglicherweise weil die Pille den Eisprung stoppt, was die natürliche Schmierung um diese Zeit jeden Monat einschränken könnte. Eine andere Ursache ist kompliziert und ein bisschen umstritten, sagt Stephanie S. Faubion , MD, Direktorin des Büros für Frauengesundheit der Mayo Clinic und Autorin von Mayo Clinic – Die Lösung für die Wechseljahre . 'Wir glauben, dass einige Frauen mit Antibabypillen mehr Trockenheit der Vulva bekommen, weil die Pille männliche Sexualhormone, die Androgene genannt werden, blockiert und die Vulva Androgenrezeptoren hat.' Es sei unklar, sagt sie, warum manche Frauen, die die Pille nehmen, diese Wirkung spüren und andere nicht.

Natürlich können andere Frauen in diesem Jahrzehnt entscheiden, dass es an der Zeit ist, den Planeten zu bevölkern. Offensichtlich hat die Schwangerschaft (und die Geburt) einen großen Einfluss auf die Vulva und Vagina, aber einige der Veränderungen, die das Wunder des Lebens gemeinsam hat, sind etwas überraschender. Zum Beispiel werden einige Frauen dort unten Krampfadern haben – ja, wirklich – aufgrund des hohen Gewichts ihrer Gebärmutter während der Schwangerschaft, sagt Dweck. Diese angeschwollenen Blutgefäße treten häufiger in der späten Schwangerschaft und direkt nach der Entbindung auf, sagt sie. Schwangerschaftshormone können auch die Farbe Ihrer Vulva verändern, also machen Sie sich keine Sorgen, dass ein dunklerer Farbton auftritt, fügt sie hinzu.

Glücklicherweise „ist die Vagina ein sehr nachsichtiger Ort“, sagt Dweck. Aufgrund seiner elastischen Natur und reichhaltigen Blutversorgung, die dinge normalisieren sich wieder kurz nach der Geburt. „Es ist für mich auch nach all den Jahren in der Praxis immer noch erstaunlich“, sagt sie.

Muskel- und Nervenschäden können jedoch auch aufgrund der Belastung der Beckenbodenmuskulatur während der Schwangerschaft und der Wehen auftreten, sagt Faubion. „Einige Physiotherapeuten argumentieren, dass wir alle nach der Geburt ein wenig Anleitung bekommen sollten“, sagt sie, um den Weg zurück zu einer optimalen Beckengesundheit zu rehabilitieren. Für manche Frauen, Beckenbodenübungen kann helfen, Inkontinenz auf der Straße zu verhindern undbleib beim sex sexy.

In deinen 40ern
Wenn Sie ein Sklave der Schamhaarentfernung waren, werden Sie möglicherweise die Auswirkungen des ständigen Wachsens oder Rasierens in Form von Pigment- oder Hautveränderungen bemerken, sagt Dweck. Ihr Haar dort unten könnte in diesem Jahrzehnt auch dünner werden, möglicherweise als natürliche Folge des Älterwerdens oder aufgrund von abnehmendem Östrogen.

Dieser Östrogenabfall signalisiert den perimenopausalen Übergang, der wahrscheinlich in diesem Jahrzehnt beginnen wird, da die meisten Frauen normalerweise zwischen dem 50. und 52. Lebensjahr die Menopause erreichen. Möglicherweise bemerken Sie die Anfänge von vaginaler Trockenheit oder Veränderungen der Elastizität.

In deinen 50ern

Die Wechseljahre bringen die auffälligsten vaginalen und vulvären Veränderungen mit sich, ganz zu schweigen von denen, auf die Frauen ihre Ärzte am ehesten aufmerksam machen, sagt Faubion. Schwindendes Östrogen führt zu dünnerem, weniger elastischem, trockenem Vulva- und Vaginalgewebe, was dazu führen kann, dass sich der Sex wie mit Sandpapier anfühlt und Reizungen verursachen, die dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, pinkeln zu müssen.

In letzter Zeit haben sich einige medizinische Experten dafür eingesetzt, dass diese Veränderungen offiziell als Urogenitalsyndrom der Menopause oder GSM bezeichnet werden, sagt Faubion. Die Namensänderung (viele haben es früher als vaginale Atrophie bezeichnet, was sich nur eklig anhört) soll Ihnen nicht unbedingt das Gefühl geben, ein großes 'S'-Syndrom zu haben, sondern darauf aufmerksam zu machen, dass diese Ansammlung von Vaginal-, Vulva- und Harnwegssymptome begleiten die Wechseljahre regelmäßig. Es ist eine Erinnerung an Frauen und ihre Gesundheitsdienstleister, dass es Möglichkeiten gibt, diese Symptome zu behandeln, sagt Faubion. (Mehr zur Behandlung später!)

Wenn Sie Ihre Geschlechtsteile mit Hilfe eines Handspiegels betrachten würden, könnten Sie in diesem Jahrzehnt einige offensichtliche Veränderungen am Aussehen Ihrer Vulva feststellen, da Frauen Fett und Kollagen verlieren, die vorhanden waren, als Östrogen reichlich vorhanden war. „Ich sage Frauen, das ist der einzige Ort an deinem Körper du willst falten und falten Und an der einen Stelle an Ihrem Körper verlieren Sie in den Wechseljahren Falten und Falten“, sagt Faubion, da die dünnere, weniger elastische Haut in gewisser Weise dazu führen kann, dass der gesamte Bereich schrumpft.

Wenn Östrogen das Gebäude verlässt, tun dies auch bestimmte Bakterien, die sich in der Vagina niederlassen, die ihren pH-Wert ändert. Wenn die Vagina saurer wird, kann sie anfälliger für Infektionen werden, sagt Faubion, aber auch der Elastizitätsverlust kann schuld sein. In einer weniger geschmierten, weniger flexiblen Vagina können sich leichter kleine Risse bilden, erklärt Dweck, wodurch es einfacher wird, sich etwas zu fangen.

In deinen 60ern
Hitzewallungen und Nachtschweiß können mehrere Jahre anhalten, aber sie werden schließlich besser; vaginale Veränderungen durch die Wechseljahre werden nur noch schlimmer, sagt Faubion. Etwa 50 bis 60 % der Frauen berichten von Problemen mit vaginaler Trockenheit, sagt sie, und wenn Sie keine Schritte unternehmen, um diese Probleme zu beheben, könnten Sie sich in einem Teufelskreis wiederfinden. 'Wann Sex tut weh Bei Frauen nach der Menopause gibt es diese unfreiwillige Reaktion“, erklärt sie. „Sie erwarten schmerzhaften Sex und dann verkrampfen sich Ihre Beckenbodenmuskeln, um Sie zu schützen. Ihr Gehirn sagt: ‚Das wird weh tun‘ – und dann tut es das ganz bestimmt. Ob Sie es glauben oder nicht, während viele von uns damit beschäftigt sind, Kegel zu machen, benötigen einige Frauen möglicherweise eine Physiotherapie, um sich zu lösen Beckenbodenmuskulatur , sagt Faubion.

Stärken Sie Ihren Beckenboden mit Pilates:

Wenn jedoch Lockerheit Ihr Problem ist, besteht bei einigen postmenopausalen Frauen das Risiko einer schwerwiegenden Veränderung, die als Prolaps bezeichnet wird, wenn sich das Bindegewebe, das die Gebärmutter, den Gebärmutterhals oder sogar den Darm hält, lockert und diese Körperteile ... Dies kann unauffällig sein, sagt Faubion, oder so stark, dass Teile tatsächlich aus der Vagina herausragen. In einigen Fällen benötigen Frauen möglicherweise Operation zur Behebung des Schadens .

Was sollten Sie also tun?

Wenn Sie in jedem Alter von einer dieser Veränderungen betroffen sind oder Sie sich körperlich unwohl fühlen, zögern Sie nicht, darüber zu sprechen, egal ob Sie das Thema mit Ihrem Gynäkologen, Ihrem Hausarzt oder einer Krankenschwester ansprechen. „Frauen müssen ihre eigene Anwältin sein“, sagt Faubion. 'Wenn es sich nicht so anhört, als möchte ein Arzt darüber sprechen oder sich damit wohlfühlen, gehen Sie zu jemand anderem.'

Bei leichten Beschwerden ist es sinnvoll, mit einem guten, altmodischen Gleitmittel zu beginnenbeim Sex. Finger weg von allem mit Gimmicks wie wärmenden oder prickelnden Eigenschaften, die die Vulva verbrennen können, warnt Faubion. Denken Sie daran, dass Gleitmittel auf Ölbasis nicht gut mit Kondomen funktionieren und Gleitmittel auf Silikonbasis Ihre teuren Vibratoren auf Silikonbasis beschädigen können.

Sie könnten auch vaginale Feuchtigkeitscremes ausprobieren, 'die Gesichtscreme für die Vagina', sagt Faubion. 'Sie funktionieren, indem sie sich an Vaginalzellen binden und Wasser halten', erklärt sie. Ihr Körper löst diese Zellen auf natürliche Weise alle 2 oder 3 Tage ab, was bedeutet, dass Sie die Anwendung regelmäßig wiederholen müssen.

Wenn diese Optionen nicht funktionieren, kann ein Rezept für vaginales Östrogen die Antwort sein. Ihr Arzt kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, ob Östrogen in einer Creme, einer Tablette oder einem Ring für Sie geeignet ist. alle drei bieten vaginale und vulväre Vorteile in einer niedrigen Dosis ohne die Risiken, von denen Sie wahrscheinlich gehört haben, dass sie mit der Einnahme einer systemischen Hormontherapie verbunden sind. Diese Behandlung verbessert nicht nur vaginale Beschwerden, sondern ist auch 'dramatisch wirksam', sagt Faubion, um Infektionen zu reduzieren.