So fühlt sich eine Migräne wirklich an

Es ist nur ein Kopfschmerz. Können Sie nicht einfach Ibuprofen nehmen und wieder arbeiten?

Menschen, die unter Migräne leiden – oder Migräneattacken, was noch genauer ist, da sie nicht immer mit Kopfschmerzen einhergehen – sind mit dieser Art von Fehlwahrnehmung nur allzu vertraut.

Migräne, die manche betrifft 38 Millionen Amerikaner , bestehen aus einem Netz von Symptomen, die das tägliche Funktionieren fast unmöglich machen können, darunter Kopfschmerzen, Übelkeit und Erbrechen, Schwindel, Empfindlichkeit gegenüber Geräuschen, Licht, Geruch oder Berührung, Kribbeln oder Taubheitsgefühl sowie Sehstörungen. Also nein, es sind nicht nur Kopfschmerzen.

Für etwa 2% der Menschen ist Migräne chronisch, was bedeutet, dass sie jeden Monat an 15 oder mehr Tagen ihre hässlichen Köpfe aufrichtet, sagt Elizabeth Seng, PhD, klinische Gesundheitspsychologin und Assistenzprofessorin an der Yeshiva University in New York, die sich auf die Studie spezialisiert hat Behandlung von Kopfschmerzen und chronischen Schmerzen.

Für die Glücklichen, die noch nie eine Erfahrung gemacht haben, kann es schwierig sein, all dieses Leiden ins rechte Licht zu rücken. Rund 88 % der Menschen mit Migräne geben an, sich missverstanden zu fühlen, sagt Seng. Aus diesem Grund hat sie mit dem Hersteller von Kopfschmerzmedikamenten Excedrin an der Einführung eines netten kleinen Hilfsmittels gearbeitet. Vor kurzem hat das Unternehmen Die Migräne-Erfahrung gestartet , eine Virtual-Reality-App, die Sie auf Ihr Telefon herunterladen und mit Google Cardboard projizieren können, um Migränesymptome (Schmerzen nicht inbegriffen!) zu simulieren, in der Hoffnung, mehr Empathie und Mitgefühl für Menschen zu fördern, die Migräneanfälle bekommen. 'Ich hatte in meiner Praxis Patienten, die Tränen in den Augen hatten, weil ihre Ehepartner nicht verstehen, was sie durchmachen', sagt Seng. „Oder es kann einen negativen Tribut am Arbeitsplatz geben, weil Menschen sich nicht mit absoluter Sicherheit darauf festlegen können, irgendwo zu sein, wenn sie häufig Migräne haben. Diese Inflexibilität kann auch sozial sehr isolierend wirken.' (Entdecken Sie, wie Sie mit Rodale's über 95 Gesundheitszustände auf natürliche Weise heilen können Essen Sie für außergewöhnliche Gesundheit und Heilung .)

Um etwas Licht ins Dunkel zu bringen, was Migränepatienten – technisch Migränepatienten genannt – durchmachen, haben wir echte Frauen gebeten, uns zu erzählen, wie es wirklich ist. Hier beschreiben sie die Angriffe.

„Etwa 12 bis 24 Stunden vor einer ausgewachsenen Migräne werde ich gereizt oder weine leicht. Ich bekomme seltsame Heißhungerattacken, oder ich kann nicht klar denken. Ich höre Worte, aber keines davon ergibt einen Sinn, oder ich versuche, eine Idee zu verbreiten, und es ist nur ein Durcheinander, wenn ich versuche zu sprechen.'
- Tammy , 46

„Ich war ungefähr 6 Jahre alt, als ich meine erste Migräne hatte. Meine Urgroßmutter, mein Großvater und meine Mutter hatten alle schreckliche Migräne. Als ich 30 wurde, wurden sie viel häufiger und viel schwächender. Bis zu einigen Tagen zuvor bin ich übermäßig schläfrig und gähne viel oder habe Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden. Das ist während der Prodromphase, vor der eigentlichen Migräne. Wenn ich eine Aura bekomme, sehe ich winzige weiße Flecken in meinem Blickfeld oder eine schwankende Sicht, wie wenn Sie an einem heißen Tag auf eine Autobahn schauen und Hitzewellen von der Straße kommen sehen. Das hält so lange an, wie die Kopfschmerzen andauern, manchmal mit Kribbeln in den Fingerspitzen und Händen und manchmal mit Taubheitsgefühl im Gesicht.'
- Teri , 62

„Ich kann sagen, dass eine Migräne kommt, wenn ich die visuelle Aura habe. Ich werde kleine Lichtfunken sehen oder sehen, wie Bomben in der Dunkelheit hochgehen, wenn ich meine Augen schließe. Ich gähne viel und habe Probleme mit dem Kurzzeitgedächtnis oder Schwierigkeiten, die richtigen Worte zu finden. Dann spüre ich Hitze über die Seite meines Gesichts, über meine linke Wange und mein linkes Ohr.'
—Jill, 60

„Legen Sie Ihren Finger an Ihre Schläfe und stellen Sie sich vor, ihn in Ihren Kopf zu bohren. Meine Migräne fühlt sich dort wie ein Schraubenzieher an, an dieser einen Stelle, immer auf meiner linken Seite und in meinem linken Auge. Ich verspüre ein brennendes Gefühl im ganzen Körper und im Kiefer. Alles wird berührungsempfindlich, als ob meine Muskeln in Flammen stehen.'
—Heide, 29

„Der Schmerz fühlt sich an, als würde ein Kleiderbügel in meinen Kopf geschoben, als könnte mein Kopf vor Hitze und Schmerzen explodieren. Manchmal tat es so weh, dass ich einfach zusammengerollt in der Fötusposition im Bett lag.'
—Jill

„Wenn ich spüre, dass eine Migräne auftritt – normalerweise fühlt sich etwas in einem meiner Augen komisch an – kann es nur ein paar Sekunden dauern, bis es wirklich schlimm wird, wenn ich einem Auslöser wie Hitze oder Blendung ausgesetzt bin. In 10 Minuten schmerzt eine ganze Seite meines Kopfes, Nackens und meiner Schulter, aber die andere Seite wäre völlig normal. Ich stecke einen Ohrstöpsel in dieses eine Ohr und bedecke das eine Auge.'
- Lisa , 57

Für andere sind Schmerzen vielleicht nicht das Schlimmste. Dulyanut Swdp/Shutterstock

„Dank einer guten Behandlung würde ich sagen, dass ich in etwa 10 % der Fälle nicht einmal Kopfschmerzen habe. Aber ich kann immer noch durch einen Anfall behindert sein, mit Übelkeit, Schwindel und kognitiven Schwierigkeiten im Bett liegen. Es ist, als wärst du am tiefen Ende eines Pools und kommst nicht raus, kannst nichts Produktives tun. Einmal musste ich während einer Migräne eine Rechnung verschicken und konnte mich nicht mehr erinnern, wo ich die Briefmarken aufbewahrt hatte. Ich hatte nicht die Kraft aufzustehen, die Briefmarke auf den Umschlag zu kleben und zum Briefkasten zu gehen.'
—Jill

„Auf einer Skala von 1 bis 10 liegt mein Schmerz normalerweise bei 4 bis 6. Es ist nicht qualvoll. Aber ich bekomme viel Licht- und Tonempfindlichkeit. Das verstehen die Leute nicht wirklich. Selbst eine menschliche Stimme beim Flüstern fühlt sich an wie ein Geplärr.'
—Tammy

„Es kann noch ein oder zwei Tage dauern, je nachdem, wie lange die Migräne anhält, um sich wieder normal zu fühlen. Ich kann in dieser Zeit immer noch nicht klar denken oder gut kommunizieren. Licht und Ton stören mich immer noch. Und meine Ohren werden klingeln. Sie fangen an zu klingeln, bevor die Migräne kommt, und ich weiß, dass es nicht vorbei ist, bis das Klingeln aufhört.'
—Tammy

'Danach kann ich ein wenig launisch sein, aber normalerweise habe ich ein Gefühl der Euphorie, weil ich so froh bin, dass es mir so gut geht, nachdem ich mich so beschissen gefühlt habe.'
—Teri

„Manchmal habe ich das Bewusstsein, dass ich eine Migräne bekommen werde. Und mein Mann kann es oft schon sagen, bevor ich es kann; er nennt es die dritte Person in unserer Ehe. Wenn Sie Migräne haben, ist Ihr Partner Ihre Bezugsperson oder nimmt zumindest viel Schlaf ab. Ich werde so etwas tun, wie das Shampoo unter die Dusche fallen lassen, und er wird wissen, dass er eine meiner Migränespritzen vorbereiten muss. Wir haben uns in der Graduiertenschule kennengelernt und er musste mich einmal zum Studentengesundheitszentrum fahren. Ich habe aus der Seite des Autos gekotzt. Es war das erste Mal, dass ich eine Impfung gegen Migräne bekam, und er sah, wie sie mich von einer todkranken Krankheit in eine gute Figur verwandelte. Ich denke, das hat ihm geholfen, zu verstehen, und er hat mich seitdem sehr unterstützt.'
—Robbie, 44

Das Migräne-Stigma bleibt bestehen. Johan Larson/Shutterstock

„Im College haben mir einige Professoren gesagt, es sei lächerlich, wegen Kopfschmerzen eine Prüfung zu verpassen. Ich konnte nicht einmal das Papier sehen, auf dem die Prüfung stand! Ich habe einmal eine alte Freundin getroffen und ihr erzählt, dass ich eine rasende Migräne habe. Sie bot mir Tylenol an. „Ich weiß das Angebot zu schätzen“, sagte ich, „aber für mich könnte ich genauso gut einen Hauch Minze nehmen.“ »Wenn du nicht wenigstens das Tylenol probierst, dann hör auf, dich zu beschweren«, sagte sie. Das Stigma war für mich schon oft so.'
—Teri

'Viele Leute sagen Dinge wie: 'Nimm einfach eine Pille und komm drüber hinweg' oder 'Hast du WIEDER Kopfschmerzen?!' oder 'Die habe ich immer bekommen und ich habe diese eine Sache ausprobiert und nie eine andere gehabt.' Unsere Symptome sind so vielfältig, manchmal ist Ihre Lösung wirklich nicht jedermanns Sache.'
—Tammy