Kelly Ripa, 50, hört auf zu trinken und isst eine basische Diät, um gut auszusehen und sich zu fühlen

Kelly Ripa strebt immer nach einem gesünderen Lebensstil. Als sie vor drei Jahren irgendwie nüchtern wurde, ging sie mit. Ich habe ein nüchterner Monat . Alle meine Freundinnen haben es getan, sie erzählt Personen . Und ich bin einfach nie darauf zurückgekommen. Es war nicht einmal ein wirklicher Denkprozess. Sie fühlte sich besser, sie fühlte sich besser aus und sie freute sich zu sagen tschüss vom Kater . Nicht, dass ich ein starker Trinker war – ich war nicht jemand, der sich betrunken hat, sagte sie. Aber sogar wie zwei Gläser Wein bei einem Mädchenabendessen; Ich würde es am nächsten Morgen spüren.

So sah die 50-Jährige in ihrem Leben keinen Platz mehr für gelegentliches Trinken. Ich habe einfach nicht wirklich das Bedürfnis oder den Wunsch verspürt, darauf zurückzukommen, fügte sie hinzu. Es war nicht wirklich eine Wahl oder ein Gedanke, es war nur: ‚Ja, ich glaube, ich trinke nicht mehr.‘

Sie stellte fest, dass der Prozess so viel einfacher war als vor 25 Jahren, als sie mit dem Rauchen aufhörte. Niemand hat mich jemals gefragt, warum. Aber ich aufhören zu trinken und alle sagen: ‚Warum hast du aufgehört zu trinken?‘ Sie lachte. Ich vergleiche Zigaretten nicht mit Alkohol, aber für mich war es so, dass ich das nicht mehr mache. Ich fühlte mich besser, also hörte ich einfach auf. (Ihr guter Freund Andy Cohen hat kürzlich auch den Alkoholkonsum reduziert, und das sieht man!)

Wenn es das macht Live! Mit Kelly und Ryan Gastgeber sich besser fühlen, hat sie normalerweise kein Problem damit, es vollständig anzunehmen. Abgesehen vom Verzicht auf Alkohol sind hier die Diät-, Fitness- und Hautpflegerituale, die Ripa befolgt, um gut auszusehen und sich gut zu fühlen.

Sie folgt einer einfachen Diät, die reich an Protein und Gemüse ist.

Die dreifache Mutter war 2016 begeistert von der basischen Ernährung, die nur säurearme Lebensmittel umfasst – hauptsächlich Obst und Gemüse. Die etwas umstrittene Diät hielt sie anfangs strikt ein, hat aber mit der Zeit die Zügel etwas gelockert. Ich trinke gerne Kaffee. Gelegentlich esse ich Fisch. Die basische Ernährung ist in erster Linie a Vegane Diät , aber ich mag Sahne in meinem Kaffee, Ripa erzählte Personen . Ihr persönlicher Ernährungsberater Daryl Gioffre auch erzählt Personen sie teilt die Ernährung auf 80/20 – 80 % der Nahrung, die sie zu sich nimmt, ist basisch, 20 nicht.

Einige ihrer Lieblingssnacks im Allgemeinen, per Form , sind griechischer Joghurt mit frischem Obst und Pistazien. Ripa bevorzugt alles mit einfachen, unverarbeiteten Zutaten, mit gelegentlichen Schuldgefühlen. Nach der Arbeit habe ich a Proteinriegel und ein paar Leinsamen-Snacks, erzählte sie Guter Haushalt . Ich habe immer Pepperidge Farm Goldfish. Ich kann sie nicht aufgeben.

Die gleiche Mentalität gilt für ihre ganzen Mahlzeiten: Wenn ich eine aufgeschnittene Hähnchenbrust habe, würde ich sie auf ein Bett aus einfachem sautiertem Spinat mit etwas Zitrone und Olivenöl legen. Ich bin nicht zu groß für Saucen, sagte Ripa Form . Ich will nur den Geschmack des Essens.

Sie auch erzählt abc Nachrichten dass sie einfach an einer sauberen Diät festhält. Ich habe viel Gemüse, ich esse Proteine, aber ich denke wirklich nicht viel darüber nach. Wenn das das Geheimnis ist, dann ist das das Geheimnis!

Sie trainiert bis zu fünf Tage die Woche und wechselt die Trainingseinheiten.

Mit Hilfe der Personal Trainerin Anna Kaiser, Gründerin von AKT (die auch Shakira trainiert), ist Ripa mit ihren Workouts super konstant. Auch wenn sie es nicht wirklich spürt, setzt sie sich durch. Manchmal ist es nicht so angenehm. Und du willst morgens nicht zum Joggen aufwachen, sagte sie Frauengesundheit Aber ich zwinge mich einfach dazu.

AKT ist eine Kombination aus Ausdauer, Kraft, Bewegung, Flexibilität, Atmung und Lymphdrainage, sagte Gioffre Personen . Es beinhaltet alles. So können Ripa und Kaiser die Dinge umstellen. Ich liebe es zu tanzen, und sie liebt es zu tanzen, erzählte die Trainerin Frauengesundheit . Sie können Ripa oft auf Instagram dabei erwischen, wie sie ihre Ballettposen perfektioniert.

Jede Übung, die wir machen, trainiert Ihren gesamten Kern – den Po, die Bauchmuskeln und den Rücken – gleichzeitig, fügte Kaiser hinzu. Wenn du funktionell trainierst, trainierst du diese Muskeln aus allen Bewegungsebenen. Ripa nimmt auch regelmäßig an SoulCycle-Kursen teil – was immer in ihren Zeitplan passt.

Ich finde Zeit zum Trainieren, denn wenn mein Körper in guter Verfassung ist, ist auch mein Geist in guter Verfassung, erklärte Ripa Frauengesundheit . Es klärt mein Gehirn und hilft mir beim Denken.

Ihre tägliche Hautpflege enthält viel Feuchtigkeitscreme.

Im Gegensatz zu ihrer Ernährung und Fitness spricht Ripa nicht allzu viel über ihre Hautpflege. Bereits 2011, entsprechend Personen , ihr Dermatologe half ihr, eine unbekannte Routine zu etablieren. Ich hatte keine Routine … ich habe mein Gesicht mit Seife gewaschen, sagte sie. Er hat mir wirklich eine innere Einstellung in Bezug auf Schönheit und Selbstfürsorge gegeben. Sobald ich den Schaden angerichtet habe, löscht er ihn mit seinen Wundergebräuen, Lotionen, Tränken, Lasern und Nadeln.

Und sie hat kürzlich erzählt Der Schnitt dass sie jeden Morgen vor dem Auftragen ihrer Foundation Feuchtigkeit spendet und das Make-up-Team für Live! Mit Kelly und Ryan mach den Rest. Sie gönnt sich auch Kosmetik Verfahren wie Botox .

Im Oktober 2017 postete ihr Ehemann Mark Consuelos ein bild von ihr , und die Fans überschütteten sie in den Kommentaren mit Liebe. Schatz, danke für den Gruß, schrieb sie. Und für alle, die so nette Dinge sagen, ich habe gerade Botox am Freitag bekommen, und frischer Bo ist einfach nicht zu schlagen.

Was auch immer Ripa tut, sie gibt alles, weshalb ihre Ernährungsberaterin glaubt, dass es ihr gut geht. Warum ist sie so energisch und lächelt? Weil Gesundheit gleich Energie ist, sagte er. Sie arbeitet genauso hart an ihrer Gesundheit wie in der Show ... sie arbeitet wahrscheinlich härter als jeder andere, den ich kenne.