mitch mandel Mehrere Kräuter können Halsschmerzen lindern , aber eines meiner Lieblingsrezepte enthält nur zwei davon: Salbei und Echinacea, die beide antibakteriell sind und als topische Anästhetika wirken.
Salbei ist ein altbewährtes Heilmittel gegen Reizungen und Entzündungen von Mund, Rachen und Mandeln . Ich habe es von meiner Großmutter erfahren, die ihre Enkel immer mit einer Tasse Salbeitee mit einer Prise Salz gurgeln ließ, wenn wir Halsschmerzen bekamen. Auch die Wissenschaft unterstützt die Wirksamkeit des Krauts. Eine Studie ergab, dass Salbei bei Halsschmerzen besser als ein Placebo wirkte, während eine andere ergab, dass ein Salbei-Echinacea-Rachenspray genauso wirksam war wie ein Spray, das das antibakterielle Chlorhexidin und das topische Anästhetikum Lidocain enthält. Selbstgemachter Tee enthält natürlich nicht die künstlichen Farb-, Aroma- oder Süßstoffe, die herkömmliche Sprays haben. (Schauen Sie sich diese an 20 natürliche Hausmittel, die funktionieren .)
Echinacea stammt aus Nordamerika und wird seit jeher von Indianerstämmen zur Behandlung von Halsschmerzen, Mandelentzündung und Husten geschätzt. Sowohl das Kraut (der obere Teil der Pflanze) als auch die Wurzel werden heute noch verwendet (obwohl die Wurzel größere anästhetische Eigenschaften hat). Obwohl Wissenschaftler weiterhin über seine Wirksamkeit bei der Behandlung von Erkältungen diskutieren, ist sein Wert als topisches Anästhetikum klar.
Es ist ganz einfach, Ihren eigenen halsberuhigenden Tee zuzubereiten. Sie können Salbei als Küchenkraut und seriöse Websites wie . kaufen bergroseherbs.com Echinacea-Wurzel verkaufen. Dann ist es so einfach wie köcheln und abseihen. Gurgeln Sie häufig mit dem Tee und schlucken Sie für beste Ergebnisse – nicht spucken.
Salbei & Echinacea Tee
Geben Sie 1 Tasse Wasser in einen Topf und fügen Sie 1 TL getrocknete Echinacea-Wurzel hinzu. Wasser zum Kochen bringen, dann Hitze reduzieren und zugedeckt 5 Minuten köcheln lassen. Vom Herd nehmen und 1 TL getrockneten Salbei hinzufügen. Zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen, dann abseihen und in ein kleines Glas gießen. Bei Zimmertemperatur ist der Tee 24 Stunden haltbar. Machen Sie täglich frisch.
Tieraona Low Dog, MD, ist Ärztin, Pädagogin, Autorin und international anerkannte Expertin in den Bereichen Kräutermedizin, integrative Medizin und Frauengesundheit.
