Was tun, wenn Ihr Baby stündlich aufwacht?

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Baby wacht die ganze Nacht auf

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Kommt Ihnen das bekannt vor? Es ist 2 Uhr morgens. Sie sind gerade dabei, einzuschlafen, als ein leises Quietschen aus dem Stubenwagen Sie aus dem Schlaf reißt. Du denkst dir: „Oh, bitte… bitte… nur noch ein paar Minuten, Süße!“ Schließlich waren Sie erst vor etwa einer Stunde mit Ihrem Baby wach. Aber jetzt bist du wieder wach … und Baby auch, und das Schlummerland verschwindet schnell in deinem Rückspiegel. Das nervt. Es ist anstrengend. Und es ist verwirrend. Hier finden Sie Hilfe, um herauszufinden, was mit dem nächtlichen Aufwachen Ihres Babys zu rechnen ist und wie alle kann eine bessere Nachtruhe bekommen.



Warum wacht mein Neugeborenes so oft auf?

Dein Schlafzyklus des Babys (der gesamte Kreislauf vom leichten über den tiefen zum leichten NREM-Schlaf … plus etwas REM-Schlaf) dauert weniger als 60 Minuten. Das bedeutet, dass Ihr Baby etwa alle 45 Minuten bis zu einer Stunde in einen leichten, leicht störbaren Schlaf fällt – oder sogar kurz aufwacht – und wackelt, sich windet und ein kurzes Stöhnen, Kreischen oder Weinen ausstößt.



Gleichzeitig hat sich der natürliche Tag-Nacht-Rhythmus Ihres Neugeborenen noch nicht entwickelt. Außerdem sind ihre Bäuche noch sehr klein, sodass sie oft hungrig sind ... und das auch die ganze Nacht über. Tatsächlich wachen gestillte Neugeborene etwa alle zwei bis drei Stunden auf, um zu trinken, und Babys, die mit Säuglingsnahrung ernährt wurden, tun das Gleiche alle drei bis vier Stunden.

Warum wacht mein älteres Baby so oft auf?

Während das Gehirn von Babys reif genug ist, um mindestens sechs Stunden lang zu schlafen, ohne dass es um 3 oder 3 Uhr gefüttert werden muss 4 Monate alt , das bedeutet nicht unbedingt, dass sie die ganze Nacht nicht wach werden. Viele Babys erleben eine 3- bis 4-monatige Schlafregression wo sie plötzlich alle paar Stunden wie ein Neugeborenes aufwachen. Weitere Gründe für häufiges nächtliches Aufwachen sind:

  • Je nachdem, wie viel es tagsüber und vor dem Zubettgehen gegessen hat, könnte Ihr Baby hungrig sein.



  • Dein Kleiner könnte zahnen .

  • Möglicherweise hat Ihr Baby begonnen, sich zu wälzen, sodass es sich daran gewöhnt, außerhalb des Pucktuchs zu schlafen.



  • Möglicherweise lernt Ihr Baby noch, sich selbst zu beruhigen.

So verhindern Sie häufiges nächtliches Aufwachen

Es gibt verschiedene Strategien, um das häufige Aufwachen während der Nacht zu bewältigen. Wie zum Beispiel…

Implementieren Sie die 5 S : Der Schlüssel zu einem besseren Babyschlaf liegt nicht nur darin, gut ernährt und umsorgt zu sein 5 S zur Beruhigung von Babys : Watscheln Sie Ihr Baby während des gesamten Schlafs – bis es sich rollen kann. Spielen Sie weißes Rauschen (still) während der Schlafenszeit und die ganze Nacht über. Schaukeln Sie Ihr Baby (Flügel). Halten Sie Ihr Kleines in Bauch- oder Bauchlage, wenn Sie es beruhigen möchten. Zum Schluss stellen Sie einen Schnuller vor ( Saugen ) zur Schlafenszeit. (Wenn Sie stillen, wird empfohlen, dies zu tun, nachdem das Stillen gut etabliert ist.) Alle diese Maßnahmen wirken sich positiv auf die Aktivierung des Babys aus angeborener Beruhigungsreflex , das ist der „Aus-Schalter“ der Natur zum Weinen und der „An-Schalter“ zum Schlafen.

Richten Sie eine beruhigende Schlafenszeitroutine ein. Die meisten Babys sind im Alter von etwa 6 bis 8 Wochen sehr empfänglich für eine Schlafenszeitroutine. Beginnen Sie etwa 20 bis 30 Minuten vor der Nacht mit einer beruhigenden Routine, um Ihr Kind zu beruhigen und ihm eine erholsame Nachtruhe zu ermöglichen. Erfahren Sie, wie Sie die Schlafenszeitroutine Ihres Babys in den Griff bekommen .

Geben Sie Ihrem Baby Zeit, sich selbst zu beruhigen. Geben Sie Ihrem kleinen Freund ein paar Momente, damit er wieder einschlafen kann, es sei denn, Ihr Baby schreit. Wenn ja Habe deinen Jungen gewickelt und du spielst rau und rumpelig weißes Rauschen – zwei Schlüsselstücke der 5 S zur Beruhigung von Babys – Ihr Baby kann sich durchaus innerhalb von 30 Sekunden beruhigen. Denken Sie daran, dass die Schlafzyklen von Babys kurz sind (weniger als eine Stunde), sodass sie häufig wackeln, kreischen und sogar weinen, nur weil sie in einen anderen Schlafzyklus übergehen. (Wenn sich Ihr Baby im SNOO-Modus befindet, ist die Stubenwagen reaktionsschneller Klang und Bewegung – und das integrierte sichere Pucktuch – helfen Ihrem Baby, diese Schlafstörungen zu lindern.)

Fügen Sie Ihrer Routine einen Traum-Feed hinzu. Zweifellos ist die größte Störung, die das Einschlafen mitten in der Nacht stört, bei den meisten Babys … Hunger. Bieten Sie Ihrem Baby als Hilfe vor dem Zubettgehen zwischen etwa 22 Uhr und Mitternacht eine Traumnahrung an. Forschung zeigt dass dies das nächtliche Aufwachen reduzieren und Babys helfen kann, bis zu einer angemesseneren Zeit durchzuschlafen. (Hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung darüber, wie man vom Träumen ernährt .)

Schalten Sie Weckfenster ein. Ganz einfach: Übermüdete Babys schlafen nicht so gut wie ausgeruhte Babys. Übermüdung löst bei Ihrem Baby eine Kampf-oder-Flucht-Reaktion aus, die Cortisol freisetzt, ein Hormon, das Ihr Baby nachts wach hält und wach hält. Um zu verhindern, dass Sie sich übermüdet fühlen, ist es wichtig, die Wachfenster Ihres Babys im Auge zu behalten und zu lernen, es für Nickerchen und Nachtschlaf hinzulegen, bevor es den Punkt der Übermüdung erreicht. Wenn du bist Sie sind sich nicht sicher, wie groß die Wachfenster Ihres Babys sind , wir haben einen Leitfaden, der Ihnen weiterhilft.

Erhöhen Sie die Tagesfütterung. Wenn Ihr Baby jede Stunde aufwacht, ist es Zeit dafür Erhöhen Sie die Tagesfütterung. Stellen Sie sich das so vor: Im Mutterleib wurde Ihr Kleines buchstäblich jede Sekunde gefüttert. Daher ist es keine Überraschung, dass Ihr Baby häufig gefüttert werden muss, um sein schnelles Wachstum aufrechtzuerhalten. Tatsächlich stillen Mütter in manchen Kulturen ihre Babys 50 bis 100 Mal am Tag! Keine Sorge, ich empfehle Ihnen nicht, das zu tun! Beachten Sie jedoch, dass gestillte Neugeborene mindestens 10 bis 12 Mahlzeiten pro Tag benötigen und mit der Flasche gefütterte Babys sechs bis acht Mal täglich etwas essen müssen.

Ist es möglich, all diese Fütterungen zu verwalten? Und Immer noch mehr als zwei Stunden am Stück schlafen? Ja! Der Schlüssel: Füttern Sie Ihr Kleines in den ersten Monaten tagsüber alle 1,5 bis 2 Stunden. (Wenn Ihr Neugeborenes schläft, sollten Sie erwägen, es nach zwei Stunden zu wecken.) Das sollte Ihnen helfen, nachts ein paar aufeinanderfolgende längere Schlafabschnitte (drei, vier oder sogar fünf Stunden) und schließlich mehr zu bekommen. ( Erfahren Sie, wann die meisten Babys endlich durchschlafen .)

Erwägen Sie, die Schlafenszeit Ihres Babys zu verschieben. Wenn ein Baby mitten in der Nacht aufwacht, ist das ein Zeichen dafür, dass die Schlafenszeit möglicherweise zu früh ist. Weitere Hinweise darauf, dass die Schlafenszeit Ihres Babys zu früh ist: Ihr Kleines kämpft 30 bis 60 Minuten lang mit dem Einschlafen und/oder zeigt beim Schlafengehen keine Anzeichen von Müdigkeit. Wenn Sie der Meinung sind, dass die Schlafenszeit Ihres Kindes zu früh ist, versuchen Sie, Ihre gesamte Nacht-Nacht-Routine alle zwei bis drei Nächte um 15 Minuten zu verschieben, um die ideale Schlafenszeit für Ihr Baby zu erreichen.

Langweilig sein. Wenn Sie Ihr Baby zum Füttern oder Windelwechseln aufsuchen müssen, achten Sie darauf, dass es dunkel und leise ist (außer dem weißen Rauschen) und langweilig, langweilig, langweilig! Sie möchten das nächtliche Aufwachen nicht unterhaltsam gestalten oder etwas, auf das sich das Baby freut.

Schauen Sie sich SNOO an. Ich entwarf SCHNEE Smart Bassinet hilft nicht nur Babys, sicherer zu schlafen, sondern auch Eltern, damit sie mehr Ruhe haben. SNOO bietet Babys drei davon 5 S die wie von Zauberhand beruhigend wirken. SNOO verfügt über ein kuscheliges, gebärmutterähnliches Wickeltuch, das Babys sicher auf dem Rücken hält, bis sie ins Kinderbett gehen. SNOO ist auch ein reaktionsschneller Stubenwagen, der alles liefert die ganze Nacht weißes Rauschen Und Schaukeln, das sich anpasst, wenn das Baby unruhig ist . Und all das hilft Babys dabei, sich selbst zu beruhigen und nur mitten in der Nacht aufzuwachen, wenn sie dich wirklich brauchen.

Weitere Tipps und Ratschläge, wie Sie Ihr Baby beruhigen und es länger schlafen lassen können, finden Sie in meinem Bestseller Der H Das appeiligste Baby auf dem Block und erfahren Sie mehr darüber SCHNEE – Die intelligente Babywiege von Happiest Baby, die Unruhe automatisch beruhigt.