So ist es, in 1.250 Pfund Bittersalz ein Bad zu nehmen

Ich war allein in einem dunklen Raum, schwebte in einer Salzlache, nackter Hintern mit einer MP3-Wiederholung.

Es fühlte sich an, als hätte mich jemand mitten in den Weltraum geworfen – ohne Planeten, Kometen oder Sterne. Nur pechschwarzes Nichts.

Es war ein Glücksfall, aber ich schwebte nicht mit Mutter Naturs Philharmonie-Symphonie durch die Galaxien.

Ich habe eine Float-Tank-Therapie gemacht. Einige meiner Freunde haben es verwendet, um sich zu entspannen, zu meditieren und sogar die Symptome einer Gehirnerschütterung zu lindern. Jüngste Studien deuten darauf hin, dass die Float-Tank-Therapie reduzieren kann betonen und Angst , fördern die Heilung von Muskelschmerzen und Erkrankung , Schlaf verbessern , und selbst Kreativität steigern . Ich fragte mich, ob es bei mir funktionieren würde.

Also habe ich ausgecheckt Chill Space NYC . Dort haben sie zwei sechs mal acht Fuß große Pools, die jeweils in einem privaten Raum eingeschlossen sind. Das Wasser mit einer Temperatur von 96 ° F ist 10 Zoll tief und mit 1.250 Pfund Bittersalz beladen. Als ich den Pool verließ und das Salz abspülte, fühlte ich mich erfrischter als in der ganzen Woche.

Wie genau funktioniert die Float-Tank-Therapie?

Die Versprechen, die Chill Space NYC auf seiner Website macht, sind bemerkenswert breit und einladend. Sie können vorbeischauen, wenn Sie eine „beruhigende Umgebung“ wünschen, in der Sie sich „entspannen, heilen und verjüngen“ können. Der Gründer von Chill Space, Dr. Josh Kantor, ein Chiropraktiker und klinischer Ernährungswissenschaftler, wird Ihnen sagen, dass viele ihrer Behandlungen auf die Reduzierung von Stress ausgerichtet sind.

Unter Stress ist unser Körper arbeiten im 'Kampf oder Flug'-Modus. Dies ist natürlich praktisch, wenn wir von einem Bären gejagt werden oder einem entgegenkommenden Fahrzeug ausweichen. Das Problem ist, dass die meisten unserer wahrgenommenen Bedrohungen keine Bären oder zu schnell fahrenden Autos sind. Sie ähneln eher wütenden Chefs, Studienkreditschulden, unsicheren Lebensräumen, Beziehungsproblemen – Dinge, die oft andauern und alles verzehren. Wenn unser Nervensystem immer feuert, fällt es dem Körper schwer, das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und kann sich nicht auf Dinge wie die richtige Verdauung oder die Zellreparatur konzentrieren. Deshalb anhaltender Stress kann oft führen zur Krankheit.

Hier hat ein Tank für sensorische Deprivation das Potenzial, zu helfen, sagt Dr. Brent A. Bauer, der Direktor des Programms für komplementäre und integrative Medizin der Mayo Clinic. Etwas von Ihrer äußeren Umgebung getrennt zu sein, gibt Ihrem Geist eine Pause.

'Fast alles, was unser Gehirn 'aus dem Netz' bringt, könnte sehr hilfreich sein', sagt er. „Die meisten von uns haben ein Gehirn, das nie „aus“ ist, daher scheint es eine Komponente zu sein, die negativen Auswirkungen von betonen. Für diejenigen, die Flotation als stärkend empfinden, kann die Einbeziehung von Flotation als Teil eines umfassenden Wellnessprogramms eine vernünftige Wahl sein.'

Natürlich gibt es kein Versprechen, dass die Float-Tank-Therapie Ihre Beschwerden heilt – oder sogar vorübergehend verschwindet. Laut Dr. Bauer wurden zu dieser Behandlungsmethode nur wenige Studien mit kleinen Fallzahlen durchgeführt, daher besteht weiterer Forschungsbedarf. Aus meiner Erfahrung ist es aber einen Versuch wert.

Ist die Float-Tank-Therapie für jeden geeignet?

Dr. Kantor ist davon überzeugt: „Wenn alle einmal in der Woche schwimmen würden, wäre die Welt ein besserer Ort“, sagt er. 'Floating lädt Ihr Nervensystem ein und führt es wieder an einen Ort der Ruhe ein, den die meisten Menschen nie erleben oder vergessen haben, wie man es erlebt.'

Aber es gibt bestimmte Menschen, die es vermeiden sollten: Bei Schwindel oder Hautproblemen kann das Schwimmen in einer Salzlache unangenehm sein.

Die Float-Tank-Therapie ist nicht versichert und kann daher auch teuer werden. Eine einzelne Sitzung im Chill Space kostet 105 US-Dollar.

So finden Sie Schwimmbeckentherapie in Ihrer Nähe:

Wenn Sie schwimmen möchten, suchen Sie einfach nach Kliniken für Floating-Tank-Therapie in Ihrer Nähe. Überprüfen Sie die Bewertungen und Bewertungen und fragen Sie den Manager nach seinen Reinigungspraktiken. Während Infektionen aus Bittersalzbecken sind extrem selten, sie können vorkommen. Glücklicherweise reinigen die selbstreinigenden Pools von Chill Space das Wasser nach jeder Sitzung.

Wenn Sie Ihren Platz gefunden haben, sollten Sie früh dort sein, damit Sie sich auf eine gute Sitzung einlassen können. Gehen Sie mit einem offenen Geist hinein – und einer ziemlich leeren Blase. Sie werden Ihre Reise ins Nirvana nicht unterbrechen wollen.