Nur weil Stillen natürlich ist, heißt das nicht, dass es einfach ist. Bei einem Neugeborenen können die Stillsitzungen so häufig und langwierig sein, dass Sie vielleicht das Gefühl haben, das Stillen sei Ihr Vollzeitjob! Aus diesem Grund empfehlen wir, ein „Stillnest“ einzurichten – eine Nische in Ihrem Schlaf- oder Wohnbereich, die mit Gegenständen gefüllt ist, die das Stillen so angenehm und entspannend wie möglich machen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Stillnest austricksen und sich auf erfolgreiches Stillen vorbereiten.
Bequeme, stilvolle, stillfreundliche Kleidung
Das Stillen schränkt Ihre Garderobe definitiv ein. Sagen wir einfach, Sie werden für eine Weile keine Rollkragenpullover tragen! Jede Mutter findet die Stilluniform, die am besten zu ihr passt, egal ob es sich um tief ausgeschnittene T-Shirts, Wickelshirts oder Button-Downs handelt. Wir lieben besonders unser Everything Dress, ein Kleid im Camisole-Stil für Schwangerschaft und Stillzeit, das sich einem wachsenden Bauch anpasst Und Bietet einfachen Zugang zum Stillen, sobald das Baby da ist. Außerdem ist es weich und bequem genug, um darin zu schlafen ... und dennoch schick genug, um es unterwegs zu tragen! Erfahren Sie mehr über unser Everything Dress.
Ein gemütlicher Sitzplatz
Ob Plüschgleiter, Schaukelstuhl oder Platz auf der Couch – wählen Sie einen Ort, an dem Sie Ihre Füße hochlegen und es sich bequem machen können. Manche Mütter finden es angenehm, auf einem Yogaball zu stillen, weil das Hüpfen ihre Babys beruhigt.
Stützkissen
Abhängig von Ihrer Stillposition können Ihre Arme und Ihr Rücken müde werden und sich verkrampfen, wenn Sie keine Unterstützung haben. Ein spezielles Stillkissen oder Stillkissen, das unter das Baby gelegt wird, hebt es ohne Belastung auf die Höhe Ihrer Brustwarzen.
Spucktuch
Ein Baby zu füttern ist selten eine ordentliche Aufgabe. Seien Sie auf ein Rinnsal (oder eine Flut) von Spucke vorbereitet, indem Sie ein Spucktuch oder eine Decke über Ihre Schulter werfen. Ihre Hemden werden es Ihnen danken.
Lanolincreme
Bis Ihre Brustwarzen härter werden, kann es zu Scheuern und Unbehagen kommen. Lanolincreme schützt und beruhigt Ihre Brustwarzen, kann aber vom Baby unbedenklich eingenommen werden, sodass Sie sich beim Stillen keine Gedanken über das Abschrubben machen müssen.
Snacks zum Mitnehmen
Durch das Stillen werden mindestens 500 Kalorien pro Tag verbraucht. Kein Wunder also, dass Sie hungrig sind! Bewahren Sie Snacks in Ihrem Stillnest auf – idealerweise Lebensmittel, die Sie mit einer Hand essen können und die nicht dringend gekühlt werden müssen. Denken Sie an Müsliriegel, Obst und Nüsse.
Wasserflasche
Flüssigkeitszufuhr ist der Schlüssel zum Erfolg beim Stillen – Ihre Milchversorgung hängt davon ab! Halten Sie daher unbedingt eine nachfüllbare Wasserflasche bereit, idealerweise eine mit einem Deckel, den Sie mit einer Hand öffnen können.
Notizbuch oder Still-App
Ihr Arzt empfiehlt Ihnen möglicherweise, den Zeitpunkt und die Dauer Ihrer ersten Stillsitzungen im Auge zu behalten. Machen Sie es sich einfach, indem Sie ein Notizbuch, einen Stift und eine Uhr in der Nähe haben, oder gehen Sie digital mit einem Still-Tracker auf Ihrem Telefon vor.
Tablet/E-Reader und Ladegerät
Auch wenn Sie sicher viel Zeit damit verbringen werden, Ihr wunderschönes Baby zu betrachten, ist es kein Problem, wenn Sie zusätzliche Unterhaltung brauchen – vor allem, um im Dunkeln wach zu bleiben! Laden Sie ein paar spannende Fernsehsendungen, Bücher oder Podcasts hoch, um sie sich jedes Mal anzuschauen, wenn Sie stillen.
Pflegepad
Bis Ihr Vorrat ausgeglichen ist, kann es sein, dass Ihre Brüste auf Ihren BH und Ihr Hemd auslaufen. Einwegeinlagen, die Sie in Ihren Still-BH stecken, können eine große Hilfe sein. Stellen Sie daher eine Kiste und einen kleinen Mülleimer in der Nähe bereit.
Pumpzubehör
Wenn Sie vorhaben, zusätzliche Muttermilch abzupumpen und aufzubewahren, verstauen Sie Ihre Milchpumpe, den Pump-BH und die Milchauffangflaschen in der Nähe Ihres Nestes, damit Sie leicht darauf zugreifen können.
