9 Frauen teilen das überraschende Heilmittel, das sie für ihre chronischen Kopfschmerzen gefunden haben

Praktisch jeder auf der Welt hat schon einmal Kopfschmerzen gehabt, und gelegentliche Schmerzen in den Schläfen sind vielleicht keine große Sache. Aber für viele Menschen – vor allem Frauen – Kopfschmerzen sind mehr als nur ein kleines Ärgernis: Die Schmerzen können unerträglich und unerbittlich sein, und die üblichen Heilmittel wie OTC-Medikamente und verschreibungspflichtige Pillen helfen nicht immer. Was macht? Obwohl es keine allgemeingültige Lösung gibt, haben wir neun chronisch Kranke gebeten, zu verraten, was ihnen am meisten Linderung verschafft hat. (Versuchen Sie, Ihre Müdigkeit zu bekämpfen – und dabei Gewicht zu verlieren – mit dem neuen Präventionsangebot In 8 Wochen jünger planen! )

„Früher hatte ich mehrere Migräne im Monat, aber das änderte sich, als ich anfing, Magnesium zu nehmen. Ich nehme täglich 250 Milligramm und es hilft, die Muskeln in meinem Gesicht zu entspannen und meine Nacken- und Schulterspannung zu verbessern. Das einzige Mal, dass ich jetzt Kopfschmerzen bekomme, ist, wenn sich der Druck durch das Wetter ändert, und selbst diese Episoden haben sich drastisch verbessert. Ich nenne es meine Wunderdroge!' – Jennifer Gorczynski Walker, Pittsburgh, PA

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„Als ich jünger war, bekam ich jede Woche zwei bis drei Migräne; jetzt bin ich bei ungefähr einmal im monat. Ich habe immer gescherzt, dass der Schmerz mein Kanarienvogel in der Kohlengrube war, und sagte mir, wenn ich in regelmäßigen Abständen nicht genug Schlaf, nicht genug Wasser oder Essen bekam. Die Hakomi-Methode –eine Art von Achtsamkeits-basierter Therapie – hat sehr geholfen. Es hat mir ermöglicht, Stress abzubauen und hilft mir, die Signale meines Körpers besser zu lesen.' – Amanda Castleman, Seattle, WA

„Ich habe zwei, vielleicht drei Tassen Kaffee pro Tag getrunken, obwohl ich gehört hatte, dass Koffein oft ein Migräneauslöser ist. Vor einem Jahr habe ich endlich aufgehört und die Kopfschmerzen hörten sofort auf. Ich bekomme sie fast nie mehr, es sei denn, ich bin krank.' –Jordan Rosenfeld, Petaluma, CA

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„Verurteilen Sie, wenn Sie wollen, aber Marihuana ist das, was für mich funktioniert. Ich nehme Excedrin und habe ein Rezept für Imitrex (ein Migräne-Medikament), und an manchen Tagen rührt beides nicht einmal von den Schmerzen. Ich hatte gelesen, dass medizinisches Marihuana gegen Migräne verschrieben werden kann, also dachte ich, es wäre einen Versuch wert. Wenn ich spüre, dass Kopfschmerzen auftauchen, nehme ich ein paar Züge und es lässt nach.' –Merrick Brady, Greensboro, NC

„Ich glaube, die meisten meiner Kopfschmerzen sind Nebenhöhlen-, Stress- oder Wetterbedingt. Wenn es extrem schlimm ist, nehme ich Zyrtec, um die Nebenhöhlen-Kopfschmerzen in Schach zu halten, aber mein Mittel der Wahl ist meistens, mehr Wasser zu trinken und ätherische Pfefferminz-, Lavendel- und Zitronenöle entlang meines Haaransatzes und überall dort, wo ich Schmerzen habe, aufzutragen hinter meinen Ohren. Früher musste ich mich von meiner Migräne übergeben und vermisste die Arbeit sehr; es war so schlimm, dass mein Arzt hat mir eine Operation empfohlen . Ich beschloss, abzuwarten und die Öle auszuprobieren, und jetzt bekomme ich nur noch ein paar Migräne pro Jahr.' –Christine Zidlicky, Marquette, MI

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»Mein Daith – die innerste Knorpelfalte des Ohrs – durchbohrt zu bekommen, war das einzige, was geholfen hat. Ein Freund von mir hatte gehört, dass es als Migräneheilmittel wirkt, und ich beschloss, es auszuprobieren. Seitdem bin ich migränefrei.' –Dawn North James, Knoxville, TN

Ein Beitrag geteilt von 5-hour ENERGY (@5hourenergy) am 8. Juni 2016 um 12:22 Uhr PDT

„Ich hatte früher herzzerreißende Migräne. Ich musste mehrmals in die Notaufnahme für Imitrex-Injektionen, weil nichts anderes die Schmerzen lindern würde, und einmal musste meine Familie ohne mich in den Urlaub fahren. Jetzt, wenn ich das Gefühl habe, dass sich Kopfschmerzen zusammenbrauen, trinke ich einen 5-Stunden-Energy-Drink, und es stoppt es. Ich bin mir nicht sicher, ob es das Koffein ist oder was, aber ich hatte seit über fünf Jahren keine Migräne. –Nancy Strickland Dillman, Montgomery, IL

„Meine Kopfschmerzen waren wirklich schlimm und ich bekam alle drei Tage oder so einen – bis ich die hormonelle Verhütung abgesetzt habe. Es funktionierte wie von Zauberhand. Es ist drei Jahre her, und seitdem hatte ich nur noch ein paar schlimme Spannungskopfschmerzen.' - Vera Pollina, Chicago, IL

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„Ich habe Migräne, seit ich 12 bin, und sie waren schrecklich und lähmend. Medikamente haben bei mir nicht wirklich geholfen, aber Ernährungsumstellungen und Techniken zur Stressreduzierung haben einen großen Unterschied gemacht. Ich habe Zucker, Koffein und verarbeitete Lebensmittel weggelassen, zusammen mit Dingen, die aus Weißmehl hergestellt wurden, wie Nudeln und Brot. Ich habe auch zuckerhaltige Getränke zugunsten von reinem Wasser und Kräutertees wie Kamille aufgegeben, und ich habe Lebensmittelfarbstoffe und Zuckeraustauschstoffe weggelassen. Die Migräne war so schlimm, dass sich all diese Veränderungen gelohnt haben. Ich habe einige dieser Lebensmittel wieder eingeführt, aber solche Kopfschmerzen bekomme ich jetzt nicht mehr.' –Leigh Shulman, Salta, Argentinien