Wie man Salbei für ein stimmungsaufhellendes Ritual verbrennt, das Stress abbauen könnte

Egal, ob Sie in ein neues Zuhause ziehen, Ihre Wohnung aufräumen oder das Gefühl haben, die Luft in Ihrem Raum „reinigen“ zu müssen, das Verbrennen von Salbei – auch bekannt als Salbei-Verschmieren – ist in der Woo-Woo-Wellness-Welt zu einer beliebten Praxis geworden.

Das Verschmieren von Salbei ist eine Praxis, die im Feng Shui und in den Traditionen der amerikanischen Ureinwohner verwendet wird, um negative Energie zu beseitigen. Da es bei Feng Shui darum geht, gutes 'Chi' (Energie) in Ihrem Zuhause zu haben, ist das Verbrennen von Salbei eine Möglichkeit, Räume zu reinigen und den Energiefluss zu verbessern.

„Salbei wird seit langem verwendet, um Gegenstände, Menschen und Räume energetisch zu reinigen und zu reinigen. Genauso wie wir unsere Zähne putzen und duschen, um unseren physischen Körper zu reinigen, müssen wir das auch energetisch tun“, sagt Valerie Oula, zertifizierte Kundalini Yoga- und Meditationslehrerin bei MNDFL und Gründer von Modernes Ritual , ein ganzheitliches Lifestyle-Unternehmen, das Reiki-Heilungen in New York City anbietet.

Hier finden Sie alles, was Sie über die potenziellen gesundheitlichen Vorteile des Verbrennens von Salbei wissen müssen, wie man es verbrennt und wo man es kaufen kann.

3 potenzielle Vorteile von brennendem Salbei

Auch wenn Sie neu in der Energiearbeit sind und nicht unbedingt eine Reiki-Heilung wünschen, gibt es einige gute Gründe, Salbei zu verbrennen, die Ihrer Gesundheit zugute kommen könnten.

Es kann helfen, Stress abzubauen und Ruhe zu schaffen

Wenn Sie von der Beruhigung gehört haben Vorteile einer Himalaya-Salzlampe , Salbei kann ähnliche Vorteile bieten.

'Das Verbrennen von Salbei setzt negative Ionen in der Luft frei (wie die sanfte Essenz, die man aus dem warmen Schein einer Salzlampe in einem Raum erhält), die einen Raum auf natürliche Weise reinigt und Sie positiver fühlen lässt', sagt Sheena Mannina, eine Energieheilerin und Inhaber von Rohe Republik Saftbar und Meditationsstudio in New Orleans, Louisiana.

Der Schlüssel zur Nutzung der stresslindernden und beruhigenden Wirkung von Salbei besteht darin, ihn nach einem besonders stressigen Tag zu verbrennen. Manche Leute verbrennen auch gerne morgens Salbei, damit sie ihren Tag entspannt und positiv beginnen. Mannina sagt, ihr Freund verwendet Salbei in bestimmten Szenarien. 'Er wird sein energetisches Feld schärfen, nachdem er mit großen Gruppen zusammen war, nach der Arbeit, vor der Meditation oder wenn er schlechte Laune hat.'

Wenn Sie beschäftigt sind und keine Zeit haben, ein Bündel Salbei zu verbrennen, können Sie einen Aromatherapie-Diffusor mit Salbei verwenden ätherisches Öl . Laut Oula funktioniert es genauso gut, um Stress abzubauen.

Es könnte deine Stimmung verbessern

Wenn Sie schlechte Laune haben, können Sie manchmal den Unterschied machen, wenn Sie Ihren Fokus von dem ablenken, was Sie stört. Wie bereits erwähnt, besteht der Zweck des Verbrennens von Salbei auch darin, eine Absicht zu setzen, insbesondere eine positive und erhebende. Eine Salbei-Verbrennungspraxis kann gut in deine Stressabbauroutine passen, etwa bevor du meditierst, ein heißes Bad nimmst oder deinen Abendtee zubereitest.

Dein Fokus kann sich verbessern

Salbei kann dir auch helfen, deine Gedanken zu zentrieren, wenn du dich verwirrt und unkonzentriert fühlst. In diesem Fall ist es am besten, Aromatherapie in Ihrem Büro zu verwenden. Der Rauch von brennendem Salbei kann ablenken und zur Verwirrung beitragen, aber das Zerstäuben von Öl kann Ihnen helfen, die Vorteile schnell zu nutzen und Ihnen die geistige Klarheit zu geben, die Sie brauchen, um durch den Tag zu kommen. 'Sie können dieselbe absichtliche Praxis anwenden, wenn Sie Salbei- oder Palo Santo-Öl zu Hause verteilen', sagt Mannina.

Wie man Salbei verbrennt

Es gibt mehr Bedeutung, Salbei zu verbrennen, als einen Stock anzuzünden und damit durch Ihr Haus zu wedeln. Es kommt alles darauf an, eine Absicht und einen Zweck zu setzen.

„Wichtig ist nur, dass dir der Duft gefällt und er schwingt. Verbrenne Salbei nicht nur, weil es jemand gesagt hat und du den Duft hasst. Es ist auch die Absicht dahinter, wie Sie den Salbei und die Öle verwenden“, sagt Oula.

Setzen Sie eine Absicht, indem Sie ein paar Mal tief ein- und ausatmen. Überlegen Sie, welche negativen Gedanken oder Gefühle Sie im Raum oder in den Objekten um Sie herum klären möchten. Oula sagt, alle Fenster zu schließen und Ventilatoren und Klimaanlagen auszuschalten, damit kein Luftzug entsteht. Zünde das Salbeibündel mit einem Streichholz oder einer Kerze an und blase sanft darauf, damit es raucht. Bewegen Sie das Bündel um Ihren Körper herum, um Ihr eigenes Energiefeld und dann den Raum oder die Objekte um Sie herum zu reinigen.

In diesem Video finden Sie Meditationstipps.

„Um Platz zu schaffen, gehe mit dem Weisen durch den Raum. Schwenken Sie es in die Ecken, zeichnen Sie die Umrisse des Raums von der Decke bis zum Boden nach“, sagt Oula. Achten Sie darauf, den Salbei hinter Möbeln und in Ecken und Winkeln zu winken. Wenn Ihr Salbei-Kit mit einer Feder geliefert wird, verwenden Sie diese, um Rauch in die Bereiche zu wehen, in denen Sie ihn haben möchten. Tragen Sie die Schüssel unter dem Stock, um die brennende Glut aufzufangen. Und natürlich immer Brandschutzvorkehrungen treffen.

„Wenn du den Rauch verwendest, visualisiere oder stelle dir [die Absichten, die du setzen möchtest] vor. Wenn Sie fertig sind, legen Sie den Stab auf die feuerfeste Schale und lassen Sie den Salbei von selbst ausbrennen“, sagt Oula. Sie können den Stab auch in die Schüssel mit Sand tauchen, um die Flamme zu löschen.

Der letzte Schritt ist, etwas Süßes zu verbrennen. »Ein blumiger Weihrauch, um den Raum, den Sie freigeräumt haben, mit Süße zu füllen. Dies ist der wichtigste Schritt, den die Leute oft vergessen“, sagt Oula.

Wo kann man Salbei zum Verbrennen kaufen?

Sie können Salbei-Schmierstifte in New-Age-Buchhandlungen, Kristallläden, Heilzentren und einigen Yoga-Studios kaufen. Um mit dem Verschmieren von Salbei zu beginnen, benötigst du Streichhölzer, eine Kerze und eine feuerfeste Schüssel mit Sand, um den Wischstab nach der Verwendung zu entfernen. Abalone-Schalen werden häufig verwendet, um heiße Asche der Salbeistange aufzufangen. Sie können Salbei-Kits auch online kaufen. Hier sind ein paar Salbei-Kits, die wir lieben: