angela auclair/getty images Dein Körper spricht mit dir, aber du bist dir nicht sicher, wie du die Botschaft interpretieren sollst: Du bist unerklärlich Die ganze Zeit müde , Sie können sich nicht konzentrieren, und Sie sind launischer als sonst. Ihre Haut ist auch trocken, dein haar scheint dünner zu werden , und Sie nehmen zu. Was ist los?
Eine kurze Konsultation mit Arzt Google wird Sie auf eine Reihe möglicher Diagnosen hinweisen, wobei Hypothyreose und Nebennierenschwäche wahrscheinlich ganz oben auf der Liste stehen. Der einzige Weg, um Ihrem Problem auf den Grund zu gehen, besteht darin, einen echten Arzt zu sehen, der eine gründliche Anamnese machen, eine Untersuchung durchführen und vielleicht ein paar Tests durchführen sollte. In der Zwischenzeit finden Sie hier einige Einblicke, ob ein Schilddrüsen- oder Nebennierenproblem schuld sein könnte.
Denken Sie zuerst an die Schilddrüse.
SCIEPRO/getty images Schilddrüsenerkrankungen sind sehr häufig, sagt Antonio Bianco, MD, PhD, Professor für Innere Medizin an der Medizinisches Zentrum der Universität Rush und Präsident der Amerikanische Schilddrüsenvereinigung . Er stellt fest, dass 11 Millionen Menschen in den USA eine Schilddrüsenunterfunktion (auch bekannt als Hypothyreose) haben. Frauen entwickeln dieses Problem häufiger als Männer; das Risiko steigt auch nach dem 60.
Wenn Ihre Schilddrüse – eine kleine, schmetterlingsförmige Drüse, die an der Basis Ihres Halses sitzt – richtig funktioniert, produziert sie Hormone, die Ihren Stoffwechsel und Ihre Körpertemperatur regulieren. Wenn es nicht genügend Schilddrüsenhormone produziert, verlangsamen sich die Prozesse Ihres Körpers. Zunächst kann es sein, dass Sie nichts bemerken. Aber wenn sich Ihr Stoffwechsel weiter verlangsamt, treten die klassischen Anzeichen einer trägen Schilddrüse auf: Müdigkeit, Gewichtszunahme , Verstopfung, Kälteempfindlichkeit und trockene Haut. ( So können Sie diese Fettabbauhormone mit Prävention in Schach halten Das Hormon-Fix. )
Natürlich können diese Symptome auch auf andere Erkrankungen hinweisen, daher können Sie nur mit einem TSH-Bluttest (Thyreoidea-stimulierendes Hormon) sicher sein, dass Sie eine Hypothyreose haben. „Wenn TSH hoch ist, haben Sie eine Hypothyreose – ganz einfach“, sagt Bianco. Ihr Arzt wird wahrscheinlich eine tägliche Dosis eines synthetischen Schilddrüsenhormons (Thyroxin) verschreiben, um das zu ersetzen, was Ihrem Körper fehlt.
Alles über deine Nebennieren
maya2008/shutterstock Wenn Ihre Schilddrüse überprüft wird, ist es vielleicht an der Zeit, eine Nebennierenschwäche in Betracht zu ziehen.
Es ist erwähnenswert, dass die meisten etablierten Ärzte nicht glauben, dass eine Nebennierenschwäche vorliegt. Aber einige Heilpraktiker – meistens Naturheilkundler und einige ganzheitliche Mediziner – glauben, dass eine Nebennierenschwäche real ist und ernst genommen werden sollte. (Hier sind 7 weitere mögliche Gründe, warum du die ganze Zeit müde bist .)
Nach Ansicht der Gläubigen gehören zu den Anzeichen einer Nebennierenermüdung sowohl Müdigkeit als auch Überlastung, Benommenheit beim schnellen Aufstehen, Unfähigkeit, Erkältungen oder Infektionen abzuschütteln, sowie Angst, Reizbarkeit oder Launenhaftigkeit. Die Theorie ist, dass diese Symptome auftreten, weil Ihre Nebennieren – winzige Drüsen, die auf Ihren Nieren sitzen und Stresshormone absondern – ausbrennen. Das Ergebnis ist eine leichte Form von Cortisolmangel, die als Nebennierenschwäche oder Nebennierenfehlregulation bezeichnet werden kann. (Dies sollte nicht mit Nebenniereninsuffizienz oder Addison-Krankheit .)
Nebennierenschwäche tritt auf, wenn „andauernder Stress dazu führt, dass Ihre Nebennieren immer mehr Stresshormone ausschütten und nach zu langen Überstunden nicht mehr mithalten können“, sagt Sara Gottfried, MD, Autorin von Die Hormon-Reset-Diät . 'Die Nebennieren stottern, der Cortisolspiegel sinkt und man fühlt sich erschöpft.'
Wenn Sie glauben, dass Sie dieses Problem haben könnten, empfiehlt Gottfried, Ihren Cortisolspiegel testen zu lassen. Cortisol kann mit Blut-, Urin-, Speichel- oder sogar Haartests gemessen werden, sagt Gottfried. „Die meisten [westlichen] Ärzte erkennen nur die Vorteile von Bluttests an – sie gelten als die universelle Sprache der Schulmedizin“, sagt Gottfried – aber sie glaubt daran Trockenurin testen (dabei wird auf ein Stück Filterpapier gepinkelt) kann eine bessere Option zur Messung von Hormonen sein.
Gottfried sagt, es sei klug, in einigen Fällen eine Nebennierenschwäche in Betracht zu ziehen. 'Manchmal wird es als Angst empfunden, Depression oder PMS“, sagt sie. „In anderen Fällen kann eine Fehlregulation der Nebennieren in der Perimenopause und der Menopause mit sich verschlimmernden Hitzewallungen, Nachtschweiß, Schlafstörungen und geringem Sexualtrieb auftreten. Wenn diese Probleme ohne Berücksichtigung der Nebennierenfunktion angegangen werden, ist eine Symptomverbesserung nur von kurzer Dauer oder wird nie erreicht.“ Sie schlägt vor, ein Protokoll Ihrer Symptome zu führen, das Sie mit Ihrem Arzt teilen können.
Wenn bei Ihnen Nebennierenschwäche diagnostiziert wird, können Änderungen des Lebensstils ausreichen. Gottfried sagt du sollte Zucker weglassen („Es wirkt als Nebennierenstimulans“) und steigert die Aufnahme wichtiger Vitamine, die diese Drüse unterstützen, einschließlich B-Vitamine und Vitamin C.
Bewegung ist auch wichtig, aber machen Sie es wie Goldlöckchen: „Wenn Ihre Nebennieren gestresst sind, müssen Sie aufpassen, dass Sie es nicht unter- oder übertreiben“, sagt Gottfried. Ein 20-minütiger Spaziergang oder leichtes Joggen kann ausreichen, während Sie heilen.
Begrenzen Sie in der Zwischenzeit Ihre Exposition gegenüber Toxinen wie Bisphenol A (BPA), die Ihre Hormone durcheinander bringen können. Sie finden BPA in bestimmten Plastikbehältern, vielen Konserven (Dosen sind oft mit BPA ausgekleidet) und auf Kreditkartenbelegen.
Einige Praktizierende auch Cortisol geben bei Patienten mit Nebennierenschwäche, dies ist jedoch umstritten, da eine zu hohe Einnahme dieses Hormons gefährlich sein kann.
