Wie Cher mit 74 so unglaublich fit aussieht

• Der amerikanische Popstar, Schauspielerin und Grammy-Gewinnerin Cher wurde am Montag 74 Jahre alt.
• Die ikonische Darstellerin behält dieselbe jugendliche Energie wie vor mehr als 50 Jahren, als sie zum ersten Mal zum Star wurde.
• Cher schreibt ihre Gesundheit konsequenter Bewegung, einer pflanzlichen Ernährung und einer vielseitigen Hautpflege zu.

Cher wurde gerade 74, und die Göttin des Pops feierte ihren Geburtstag in Quarantäne so gut sie konnte: mit einer Outdoor-Party mitMasken, Handschuhe und soziale Distanzierung . Nicht einfach! Cher getwittert am Donnerstag. Hoffentlich haben wir es richtig gemacht. Eine Million Dinge, die Sie gewohnt sind, die Sie nicht tun können. Wir hören dich total, Cher.

Obwohl Cher mit Anfang 20 zum Star wurde, nachdem Sonny & Cher’s Ich hab dich, Baby führte die Charts an – sie verlangsamt sich noch nicht. Mehrere Jahrzehnte später verkauft sie als eine der erfolgreichsten Unterhaltungsfiguren aller Zeiten weltweit Soloshows.

Jetzt, mit 74, behält Cher die gleiche lebendige, jugendliche Energie wie vor mehr als 50 Jahren, als sie eine aufstrebende Künstlerin war. Ihre ikonische Show-Kleidung besteht aus hautengen Trikots, transparentem Spitzenstoff und kniehohen Stilettos – bis heute. Ihre Art und Weise, wie sie sich auf der Bühne bewegt, ist nicht weniger als beeindruckend athletisch, und viele von uns fragen sich, wie sie das macht.

Nun, wir haben nachgeforscht, um all ihre Diät-, Hautpflege- und Fitnessgeheimnisse herauszufinden – und anscheinend ist eine Fünf-Minuten-Planke im Spiel. So sieht Cher mit 74 so jung aus.

1. Sie arbeitet doppelt so hart im Fitnessstudio.

In 5-Zoll-Absätzen zu laufen ist schon schwierig genug, aber stellen Sie sich vor, mit 74 auf einer riesigen Bühne herumzustolzieren, während Sie mit 74 singen und tanzen. Während Cher es leicht macht, fit zu sein, arbeitet sie hart daran, ihren Körper zu erhalten. Sie sagte Hallo! Zeitschrift dass sie fünf Tage die Woche mit einem Trainer trainiert, der sie die Alterskarte nicht spielen lässt.

Sie gab zu E! Online 2010 jedoch, dass man mit zunehmendem Alter doppelt so hart arbeiten und die ganze Zeit im Fitnessstudio sein muss. Oh, und haben wir schon erwähnt, dass sie eine Fünf-Minuten-Planke halten kann?

'Ich bin gestern 71 geworden und kann eine 5-Minuten-Plank machen... nur sagen' - #Lieb den Billboard Icon Award an der #BBMAs 🙌 #WWOhinter den Kulissen pic.twitter.com/RAvSkPzDI9

— mix1073DC (@mix1073DC) 22. Mai 2017

1991 wurde die Sängerin ein Buch veröffentlicht widmet sich ihrer Diät- und Trainingsroutine, die ihrer Meinung nach harte Arbeit ist. Ich habe mich im Fitnessstudio umgebracht, um diesen Körper zu haben. Es ist nicht so, als hätte ich ein erstaunliches Geheimnis, das sonst niemand hat. Trotzdem findet Cher auch Zeit für lustige Workouts wie Surfen, Walken und ja, sogar Wii-Tennis.

2. Sie folgt einer pflanzlichen, milchfreien Ernährung.

Es ist nicht gerade überraschend, dass Chers Diät keinen fettigen Speck oder fette Burger enthält. Der Grammy-Gewinner hat auf Twitter zugelassen dass sie Schinken und rotes Fleisch vermeidet. Ich mag kein Fleisch und deshalb sind die meisten Dinge, die ich mag, gesund für dich, abgesehen von Desserts. Sie sagte Hallo! im Jahr 2013 .

In ihrem Buch Cher Forever Fit: Der Lebensplan für Gesundheit, Fitness und Schönheit , Der Star skizziert ihre strenge, fettarme Diät. Ich versuche, Lebensmittel mit hohem Fettgehalt zu vermeiden, weil sie mich träge machen und mein Gewicht halten, bestätigt sie. Ich habe mich von Vollmilch zu fettarmer Milch entwöhnt – wenn ich überhaupt Milch habe. Ich denke, Käse ist eines der schlimmsten Dinge für den Körper. Er wird nicht gut verdaut und die meisten Käsesorten haben zu viel Fett.

Sie gab zu, während des Filmens M & Ms und Goldfish gegessen zu haben, entschied sich jedoch schließlich dafür, Junk für gesündere Optionen zwischen den Aufnahmen aufzugeben.

Michelle [Pfeiffer] und ich fanden heraus, dass wir Süßkartoffeln in vier Minuten in der Mikrowelle erhitzen können, und das hat unser ganzes Leben verändert, schrieb sie. Wir lebten von Süßkartoffeln, Ofenkartoffeln und Caesar-Salaten.

Brauner Reis, Hülsenfrüchte, Gemüse, Pasta und Obst stehen laut ihrem Buch ebenfalls auf der Speisekarte. Nudeln geben mir viel Energie, ebenso Früchte wie Bananen, Papaya und Nektarinen, weil sie viel Zucker enthalten, aber nicht raffiniert.

3. Sie vermeidet Rauchen und Alkohol.

Zusätzlich zu Erhöhen Sie Ihr Risiko für verschiedene Krebsarten , Rauchen wurde auch mit Herzerkrankungen und Gewichtszunahme in Verbindung gebracht. Glücklicherweise hat Cher die alte Gewohnheit aufgegeben.

Gesund zu sein war schon immer ein Teil meines Lebens. Bei mir funktioniert es einfach, Sie sagte Näher im Jahr 2013 . Es gibt Dinge, die ich nicht mag, die ungesund sind, wie Drogen und Alkohol, also habe ich mich anfangs nie damit beschäftigt. Ich habe eine Zeit lang Zigaretten geraucht und hätte Drogen genommen, wenn ich sie gemocht hätte, aber sie waren nicht meiner Meinung.

Sie gibt auch die Happy Hour Einladungen weiter. Ich trinke auch nur drei- oder viermal im Jahr.

4. Sie pflegt ihre Haut.

Chers beliebteste Hautpflegemarken? Ich habe eine Freundin, sie heißt Dr. Barbara Sturm , und sie macht eine Augencreme und ein Gesichtswasser, die ich liebe. Ich liebe Produkte von Jan Marini auch. ich habe auch Proaktive Produkte die ich liebe, sagte sie Personen .

Sie wies auch darauf hin, dass sie es nicht genau tut verfügen über eine strenge Hautpflegeroutine. Meine Hautpflegeroutine ist sehr vielseitig. Ich halte mich nicht an ein bestimmtes Produkt, ich habe nur Dinge, die ich liebe, von verschiedenen Leuten.

Nun, was immer du tust, Cher, du machst es richtig! Alles Gute zum 74. Geburtstag der Königin!

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