cyano66/Getty Images Ihre Sicht verschwimmt, Ihr Kopf dreht sich, Ihre Muskeln werden schwach und dann bam – völlige und totale Dunkelheit. Wenn du zu den Fasten gehörst 7% der Amerikaner die anfällig für Ohnmachtsanfälle sind, wissen Sie, wie beängstigend es sein kann, das Bewusstsein zu verlieren. Und obwohl es so aussieht, als ob Sie machtlos sind, um dies zu verhindern, ist dies nicht unbedingt der Fall. (Möchtest du ein paar gesündere Gewohnheiten annehmen? Melden Sie sich an, um tägliche Tipps für ein gesundes Leben zu erhalten direkt in Ihren Posteingang geliefert!)
Neue Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Sie möglicherweise in der Lage sind, sich selbst davor zu bewahren, ohnmächtig zu werden, indem Sie einfach schnüffeln oder keuchen sobald Sie anfangen, sich benommen zu fühlen.
Eine der häufigsten Ursachen für eine Ohnmacht ist die vasovagale Synkope, bei der es sich um einen plötzlichen Abfall des Blutdrucks oder der Herzfrequenz handelt. Es neigt dazu, zu schlagen, wenn Sie lange Zeit gestanden haben (jemals eine Brautjungfer mitten in einer Hochzeitszeremonie auf dem Boden gesehen haben?) oder wenn Sie steh zu schnell auf (Blut sammelt sich in deinen Beinen, so dass weniger in dein Gehirn gelangt). Zweimal kräftiges Schnüffeln oder Keuchen bei geschlossenem Mund kann die Synkope stoppen, sagen Forscher aus der Slowakischen Republik, die diese Theorie an zwei Frauen mit wiederholten Ohnmachtsanfällen getestet haben.
Acha Yhamruksa / Getty Images Funktioniert dieser Trick bei dir? Es ist schwer zu sagen, da zwei Fächer eine schrecklich kleine Studie sind. Es ist auch erwähnenswert, dass diese Forschung mit einem Kipptisch durchgeführt wurde – die Frauen wurden gebeten, flach zu liegen und dann schnell in einen 60-Grad-Winkel zu neigen, um das Stehen nachzuahmen – die Ergebnisse müssen also in einer realen Umgebung repliziert werden. sagt Hugh Calkins, MD, Medizinprofessor und Synkopenspezialist bei Johns Hopkins.
In der Zwischenzeit kann es nicht schaden, zu schnüffeln oder zu keuchen, aber Calkins sagt, dass Sie möglicherweise mehr Glück haben, wenn Sie Ihre Fäuste ballen und die Beine kreuzen. Diese bewährten Taktiken sind in ähnlicher Weise darauf ausgelegt, einen plötzlichen Blutdruckabfall zu stoppen, damit Sie nicht ohnmächtig werden.
