Ecell/getty images Die Situation: Sie sind eine vielbeschäftigte Person mit einem Vollzeitjob, einer Familie und einem Haus, das sich nicht selbst putzt. So fällt man ab und zu (oder, weißt du, jeden zweiten Tag) erschöpft ins Bett, nachdem du von der Arbeit nach Hause gekommen bist, das Abendessen zubereitet, das Mittagessen zubereitet, das Geschirr spülst und alles für den nächsten Morgen fertig machst. Wenn Ihre Augen so fest geschlossen sind, dass Sie sie nie wieder öffnen möchten, erinnern Sie sich daran, dass Sie Ihre Zähne nicht geputzt haben. (Suchen Sie nach Möglichkeiten, Ihr bestes Jahr aller Zeiten zu erleben? Versuchen Sie es Neues Jahr, neue Sie Rodale Challenge heute!)
Worüber Sie sich Sorgen machen: Wird das verschwommene Zeug, das auf meinen Zähnen wächst, zu einer Zahnfleischerkrankung führen? Werden mir alle Zähne ausfallen?
Deana Steere/getty images Das Schlimmste, was passieren könnte: Ja, Zahnfleischentzündung! Das erste Anzeichen ist Zahnfleisch, das beim Zähneputzen oder Zahnseide blutet, sagt Keith Arbeitman, DDS, von Arbeitman & Shein Dentistry in Manhattan. Wenn Sie Ihre zweite Putzzeit auslassen, bleiben Frühstück, Mittagessen, Abendessen und zufällige Snacks, die Sie den ganzen Tag über gegessen haben, auf und zwischen Ihren Zähnen hängen. 'Wenn Sie vor dem Schlafengehen einen Schokoriegel oder sogar ein paar Rosinen gegessen haben, ist dieser klebrige Zucker wie ein Geschenk für die Bakterien in Ihren Zähnen', sagt Arbeitman. 'Und Sie lassen die Bakterien die ganze Nacht nur an Ihren Zähnen schlemmen.' (Mit anderen Worten, wenn Sie nur einmal putzen, tun Sie es nachts – es gibt Ihnen eine bessere Chance, Karies und Zahnfleischprobleme zu vermeiden.)
Wenn Sie eine Zahnfleischerkrankung bekommen, sagt Arbeitman, ist es möglich, dass Sie irgendwann Ihre Zähne verlieren und (sehr teure) Implantate in Betracht ziehen müssen.
Was wahrscheinlich passieren wird: Solange Sie sich an einen Tagesplan halten, besteht nur eine geringe Chance, dass Sie an einer ausgewachsenen Zahnfleischerkrankung enden, sagt Arbeitman. Die Bildung von Plaque, die eine Zahnfleischerkrankung verursacht, braucht mindestens 24 Stunden, um sich zu entwickeln. Wenn Sie also einmal am Tag putzen, zerstören Sie die Bakterien, bevor sie Ihr Zahnfleisch wirklich zerstören können.
ABER: Karies ist ziemlich eindeutig – vor allem, wenn Sie nur morgens putzen . Wenn Sie eine Kavität bekommen, können Sie sie natürlich füllen, aber Füllungen halten nicht ewig. Sie müssen irgendwann nachgefüllt werden, und jedes Mal muss ein Zahnarzt mehr vom Zahn wegbohren. Irgendwann müssen Sie den Zahn mit einer Kappe versehen. 'Das summiert sich zu ziemlich teuren Dingen, die im Allgemeinen verhindert werden könnten', sagt Arbeitman.
Und vergessen wir nicht: Dein Atem wird wirklich schlecht riechen. Selbst wenn Sie versuchen, es mit Kaugummi und Pfefferminzbonbons zu bedecken, können sich Bakterien in Ihrem Mund vermehren, wenn Sie sich nicht die Zähne putzen, was schließlich zu einer Ansammlung von verschwommenem, übel riechendem Zahnbelag führt. Und wenn Sie den Rat von Arbeitman befolgen, nachts zu putzen, werden Sie wahrscheinlich Ihre Kollegen mit Ihrem Morgenatem traumatisieren.
