Sollte ich eine babygeführte Entwöhnung ausprobieren?

Nach Monaten beständiger Muttermilch- und/oder Säuglingsnahrung wird Ihr Kleines irgendwann bereit sein, auf richtiges Essen umzusteigen (Hurra!). Aber mit diesem großen Meilenstein kommt die große Frage: Was fütterst du deinem Baby jetzt?

Obwohl Pürees seit langem ein Grundnahrungsmittel für Babys sind, erfreut sich Baby-Led Weaning (oder kurz BLW) seit 2008 einer explosionsartigen Beliebtheit, vor allem dank eines Buches mit dem Titel „Baby-Led Weaning“. Babygeführte Entwöhnung von Gill Rapley und Tracey Murkett. Der BLW-Ansatz gibt Babys eine führende Rolle bei der Ernährung. Anstatt Ihrem Kind pürierte Nahrung mit dem Löffel zu geben, isst Ihr Kleines weiche, fingergroße Stücke vollwertiger Nahrung. Im Grunde sorgen Sie für die gastronomischen Möglichkeiten … und bleiben Sie dann zurück, während Ihr Baby erkundet, was auf seinem Teller liegt.

Wenn Eltern Babys an feste Nahrung heranführen Im Alter von etwa 6 Monaten geben sie ihren Kindern eine nicht pürierte, aber babyfreundliche Version von dem, was die Erwachsenen essen. Der Schlüssel liegt darin, dass das Essen groß genug sein muss, damit das Baby es greifen kann – und keine Erstickungsgefahr besteht – und weich genug, damit es hineinbeißen kann. Von hier aus können die Kleinen lernen, Lebensmittel mit den Händen aufzunehmen und deren Gerüche, Geschmäcker und Texturen zu erleben.

Die Idee dahinter ist, dass Kinder, die ganz am Anfang des Essens fester Nahrung lernen, Nahrungsmittel zu schätzen, irgendwann zu guten Essern heranwachsen, die eine große Vielfalt an Nahrungsmitteln zu schätzen wissen. Es gibt einige anekdotische Hinweise darauf, dass Kinder, die durch die BLW-Methode lernen, feste Nahrung zu sich zu nehmen, später weniger wählerisch werden.

Welche Vorteile bietet die babygeführte Entwöhnung?

Zu den möglichen Vorteilen der babygeführten Entwöhnung gehören:

• Verbindung: Babys, die mit ihrer Familie am Tisch essen, lernen nicht nur etwas über Lebensmittel und Essen, sondern lernen auch Tischmanieren und verbringen beim Essen schöne Zeit mit ihren Liebsten.
• Feinmotorik: Bei BLW benutzen Babys ihre Hände zum Essen. Das bedeutet, dass sie an der Hand-zu-Auge- und Hand-zu-Mund-Koordination sowie dem Greifen und Aufheben mit den Fingerspitzen arbeiten müssen.
• Selbstregulierung: Babys, die mit ihrer Familie essen und sich selbst ernähren, bekommen die Möglichkeit, das Sättigungsgefühl zu spüren. Sie haben mehr Kontrolle darüber, wie und wann sie mit dem Essen aufhören sollen, was ein wichtiger und oft übersehener Aspekt ist, wenn man Kindern beibringt, feste Nahrung zu sich zu nehmen.
• Positive Ernährungsgewohnheiten: Babys, die Vollwertkost mit unterschiedlichen Farben, Geschmacksrichtungen und Texturen erhalten, könnten in Zukunft einen offeneren Gaumen haben.

Wann können Sie mit der babygeführten Entwöhnung beginnen?

Babys sind normalerweise im Alter von etwa 6 Monaten entwicklungsbedingt bereit, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Zu den ersten Nahrungsmitteln gehören in der Regel püriertes Gemüse und Obst oder Müsli für Kleinkinder. Aber bei der kindlichen Entwöhnung neigen Babys dazu, Vollwertkost mit nur einer Zutat zu essen (denken Sie an Melonenscheiben, Avocadostangen oder geröstete Süßkartoffelspalten) und wechseln dann zu Mischkost (einer Version dessen, was auf dem Esstisch der Familie steht). ).

Zu den Anzeichen dafür, dass Ihr Baby bereit ist, feste Nahrung zu sich zu nehmen, gehören:

• Ihr Baby kann ohne fremde Hilfe sitzen.
• Ihr Baby kann seinen Kopf ohne Hilfe hochhalten.
• Ihr Baby zeigt Interesse am Essen.
• Ihr Baby öffnet den Mund zum Essen.

Was sind die besten Lebensmittel für die babygerechte Entwöhnung?

Mit minimaler Vorbereitung kann einem Baby, das die BLW-Methode anwendet, nahezu jede Nahrung verabreicht werden. Dennoch gibt es einige Sicherheitstipps, die Sie beachten sollten.

1. Babys beherrschen das Aufheben kleiner Gegenstände mit den Fingern noch nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie das Essen in ausreichend große Stücke schneiden, damit Ihr Kind es mit der ganzen Hand greifen kann.
2. Bieten Sie keine Erstickungsgefahr wie Weintrauben, Hot-Dog-Stücke, Nüsse, Popcorn usw. an.
3. Stellen Sie sicher, dass alles, was Sie Ihrem Kind servieren, weich ist. Die meisten Gemüsesorten können gedämpft werden, um sie weicher zu machen.
4. Fleisch sollte auf eine sichere Temperatur pochiert oder gekocht und dann zerkleinert werden.
5. Fügen Sie der Nahrung Ihres Kindes kein Salz, Zucker oder künstliche Süßstoffe hinzu. Sie müssen natürliche Aromen und Texturen kennenlernen.

Ist eine babygeführte Entwöhnung riskant?

Die größte Sorge der Eltern bei BLW besteht darin, dass ein Baby ersticken könnte – was verständlich ist! Allerdings ist es für Babys unentbehrlich, das Essen zu lernen. Es ist typisch und wird erwartet, dass Babys von Zeit zu Zeit würgen, Würgegeräusche machen oder husten, wenn sie auf neue Nahrungsmittel stoßen. Wichtig ist, ruhig zu bleiben und keine Angst zu zeigen, denn Ihr Kind lernt, Angst vor dem natürlichen Würgereflex zu bekommen.

Die Realität ist, dass Kinder zwar wahrscheinlich würgen und spucken, die Wahrscheinlichkeit, dass sie ersticken, jedoch unwahrscheinlich ist. A Studium im Vereinigten Königreich fanden heraus, dass von 155 Babys, die mit BLW oder dem Löffel gefüttert wurden, die Eltern angaben, dass 93,5 % nie ein Erstickungserlebnis hatten. Untersuchungen zeigen auch, dass Das Erstickungsrisiko ist gleich für beide Babys, die BLW-Stil und mit dem Löffel gefüttert werden. Dennoch ist es für alle Eltern ratsam, an einem HLW-Kurs teilzunehmen, um die Anzeichen einer Erstickungsgefahr und die lebensrettenden Maßnahmen zum Eingreifen zu lernen.

So beginnen Sie mit der babygeführten Entwöhnung:

Da Essen eine so wichtige Rolle in der Familienkultur spielt, kann die Einführung Ihres Babys in den Genuss fester Nahrung ein bedeutender und aufregender Meilenstein für die ganze Familie sein. Hier sind einige Tipps, die Ihrem Kleinen zum Erfolg verhelfen:

• Geduld: Es ist so wichtig, geduldig zu sein und zu verstehen, dass Ihr Baby nicht jedes Gericht, das Sie servieren, lieben wird. Darüber hinaus hilft es, Ihre Reaktionen auf die Art und Weise, wie sie fressen, so neutral wie möglich zu halten. Seien Sie nicht verärgert, wenn Ihr Kind das Essen verweigert – und loben Sie es auch nicht, wenn es alles auf seinem Teller isst. Babys müssen lernen, Sättigung und Hunger zu spüren und auf ihren sich entwickelnden Geschmack zu hören.

• Vielfalt: Es ist in Ordnung, Ihr Baby mit seinem Essen spielen zu lassen. Und sie werden auf jeden Fall spielen! Geben Sie ihnen kleine Löffel und Gabeln, kleine Schüsseln und Tassen und lassen Sie sie experimentieren. Sorgen Sie auch bei der Auswahl Ihrer Speisen für Abwechslung. Manche Kinder werden weichere Pürees als hilfreiche Überbrückung empfinden, während andere sich zerdrückte Bohnen oder Gemüse wünschen. Seien Sie geduldig und experimentieren Sie.

• Machen Sie das Essen zu einem Familienereignis: Beteiligen Sie die ganze Familie und lassen Sie Ihr Baby am Tisch Platz nehmen. Sprechen Sie mit ihnen, teilen Sie Geschichten und geben Sie ihnen viele Möglichkeiten, verschiedene Geschmacksrichtungen und Texturen auszuprobieren.

Fans der kindlichen Entwöhnung sind in der Regel sehr enthusiastisch, aber wenn es um die Ernährung Ihrer Familie geht, sollten Sie nicht das Gefühl haben, dass Sie nach dem Alles-oder-Nichts-Prinzip vorgehen müssen. Sie werden vielleicht feststellen, dass eine Mischung aus Pürees und Babynahrung für Ihr Baby am besten ist. Auch außerhalb der Baby-Entwöhnung gibt es viele Möglichkeiten, Ihr Kind zu ernähren und ihm gesunde Essgewohnheiten beizubringen. Der wichtige Teil ist, dass Sie viele Geschmacksrichtungen und Texturen sowie nährstoffreiche Lebensmittel einführen.

Dieser Artikel wurde überprüft von Gabrielle McPherson, MS, RDN, LDN.