Die 60-Sekunden-Migräne-Massage, auf die ein Neurologe für sofortige Linderung schwört

Wenn ein Migräne Treffer, alles, was Sie tun möchten, ist, es loszuwerden – so schnell wie möglich. Das schmerzhafte Pochen auf einer oder beiden Seiten des Kopfes, Lichtempfindlichkeit, Übelkeit und Erbrechen reichen aus, um sich zu einer Kugel zusammenzurollen und sich zu wünschen, die Anspannung würde einfach verschwinden.

Sara Kristall , MD, Neurologe, Kopfschmerzspezialist und medizinischer Berater bei Bucht , ein Gesundheitsunternehmen, das verschreibungspflichtige Behandlungen für Migränepatienten anbietet, sagt die häufigsten Migräne-Auslöser sind betonen , Veränderungen im Schlafzyklus, hormonelle Ungleichgewichte und Koffeinübergebrauch. Der Verzehr von Schokolade, gereiftem Käse und Lebensmitteln mit MSG, Nitraten und Zusatzstoffen kann ebenfalls eine Migräne verursachen. Aber Menschen entwickeln aus einer Vielzahl von Gründen Migräne.

„Die Ursachen von Migräne sind größtenteils genetisch bedingt. Jeder Mensch hat einen persönlichen Auslöser. Deshalb gibt es keine allgemeingültige Behandlung von Migräne“, sagt sie.

Obwohl es keine Wunderwaffe gibt, empfehlen Ärzte rezeptfreie Medikamente, verschreibungspflichtige Medikamente oder natürliche Heilmittel für Migränebehandlung . Und eines dieser natürlichen Heilmittel ist eine Migräne-Massage mit Pfefferminze ätherisches Öl . Dr. Crystal sagt, dass Menthol, der Wirkstoff im ätherischen Pfefferminzöl, nachweislich hilft, Kopfschmerzen zu lindern. Tatsächlich, a Studie 2015 von Grenzen in der Neurologie schlägt vor, dass die topische Anwendung eines Gels auf Mentholbasis, wie z. B. eines mit ätherischem Pfefferminzöl, die Intensität der Kopfschmerzen signifikant reduzieren könnte. So gönnen Sie sich eine Migräne-Massage:

1. Verdünne ein paar Tropfen des ätherischen Pfefferminzöls in einem anderen Ölträger wie Kokosöl.
2. Massieren Sie das Öl in kreisenden Bewegungen mit Zeige- und Mittelfinger in Schläfen und Stirn ein.
3. Fahren Sie eine Minute lang fort.

Wenn die Massage zu schmerzhaft ist, empfiehlt Dr. Crystal, ein paar Tropfen ätherisches Pfefferminzöl auf ein Taschentuch zu geben und tief einzuatmen oder etwas Öl auf eine kalte Kompresse zu tupfen und auf die Stirn aufzutragen. Dr. Crystal benutzt auch gerne Roll-on-Sticks, wie Migrastil Migräne-Stick oder Gesundheit vom MigraSoothe Roll-On der Sonne , für eine einfache Anwendung.

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