7 körperliche Anzeichen einer Depression, die Sie möglicherweise nicht erwarten

Die meisten von uns kennen die Lehrbuchsymptome einer Depression, wie Reizbarkeit, Müdigkeit und ein Gefühl der Traurigkeit, das man einfach nicht abschütteln kann. Aber was ist mit Muskelschmerzen, Bauchbeschwerden oder dem Aufwachen vor der Morgendämmerung? Überraschenderweise können dies auch Warnzeichen für eine Depression sein – und wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Ihr aktueller Funk ein Grund zur Sorge ist, können sie Ihnen helfen, darauf hinzuweisen, dass etwas tieferes vor sich geht. Hier sind ein paar weniger bekannte Symptome, auf die Sie achten sollten.

Gewichtsverlust oder -zunahme Ai825/Shutterstock

Depression beeinflusst die Hormone, die den Appetit regulieren, was bedeutet, dass Sie sehen können, wie sich die Zahl auf der Skala nach oben oder unten bewegt. 'Hormone, die häufig durch Depressionen gestört werden, sagen uns, wann wir hungrig sind und wann wir genug zu essen haben', sagt Keith Humphreys, MD, Psychiater bei Stanford Health Care. 'Deshalb essen viele Menschen mit Depressionen zu viel oder zu wenig.' Schlafprobleme im Zusammenhang mit Depressionen können das Problem verschlimmern, da ein Mangel an Schlaf die gleichen Hunger- und Sättigungshormone durcheinander bringen kann.

Probleme beim Einschlafen Monkey Business Bilder/Shutterstock

Obwohl Menschen mit Depressionen oft unter Müdigkeit und Energiemangel leiden, kann es für sie schwierig sein, eine vollständige Nachtruhe zu finden. 'Eines der klassischen Symptome einer Depression ist die 'terminale Schlaflosigkeit' - zu früh aufzuwachen und nicht wieder einschlafen zu können', sagt Bhatia. 'Dies kann für Patienten sehr frustrierend sein, da Schlaf manchmal der einzige Zufluchtsort vor einer schwächenden Depression ist.' Und weil Schlafmangel deine Stimmung und deine Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen kann – die ebenfalls häufige Symptome einer Depression sind – kann er einen Teufelskreis in Gang setzen. (Möchten Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit zurückgewinnen? Verhütung hat kluge Antworten – erhalten Sie ein KOSTENLOSES Buch, wenn Sie sich noch heute abonnieren .)

Wenn Sie unter Stress zu Ausbrüchen neigen, wissen Sie bereits, dass Stresshormone Ihrer Haut schaden können. Depression ist mit erhöhten Spiegeln des Stresshormons Cortisol verbunden, was erklären könnte, warum es verschlechtert manchmal die Bedingungen wie Ekzeme, Psoriasis und Akne. Bhatia sagt, dass es einer Patientin mit einem schweren Hautausschlag besser ging, als sie mit Antidepressiva begann – keine Hautcremes erforderlich.

Magenprobleme nadia buravleva/Shutterstock

Übelkeit, Sodbrennen, Verstopfung und Durchfall waren alle im Zusammenhang mit Depressionen – und die Symptome können bei jemandem, der auch eine Angststörung hat, noch schlimmer sein. 'Der Darm reagiert hervorragend auf unsere Stimmungszustände', sagt Bhatia. 'Tatsächlich gibt es eine große Überschneidung zwischen Depressionen und [Bedingungen] wie dem Reizdarmsyndrom.'

Depressionen können sogar Ihre Mundgesundheit beeinträchtigen. Ein kürzlich Australische Studie fanden heraus, dass Depressionen mit einer Zunahme von Karies und Zahnverlust einhergehen, möglicherweise weil diese Stimmungsstörung alltägliche Aufgaben erschweren kann. 'Depression beraubt Menschen oft der Fähigkeit, sich selbst zu versorgen - zum Beispiel richtig zu essen, chronische Erkrankungen zu behandeln und sich um die tägliche Hygiene zu kümmern, einschließlich Zähneputzen und Zahnseide', sagt Humphreys. (Sehen Sie, was Ihre Zähne Ihnen sonst noch sagen wollen.)

Ähnlich wie chronische Schmerzen sind Kopfschmerzen und Migräne auf eine Art Huhn oder Ei mit Depressionen verbunden. 'Depressionen können nicht nur zu Kopfschmerzen führen, sondern Depressionen treten auch häufig bei Patienten mit Migräne auf', sagt Bhatia. Die Verbindung ist noch stärker für diejenigen, die Migräne mit Aura haben (die blinkenden Lichter oder Sterne, die manche Menschen sehen, wenn sie eine Migräne haben).

Natürlich können Kopfschmerzen gelegentlich ein Zeichen für eine ernsthafte Erkrankung sein, also schreibe sie nicht automatisch einer Depression zu, besonders wenn dieses Symptom neu für dich ist. Plötzliche Sehstörungen, Taubheitsgefühl oder ein steifer Nacken sollten sofort von einem Arzt untersucht werden.