Giulio_FornasarGetty Images Du weißt, wie man erkennt Symptome einer Hefepilzinfektion wenn Sie jemals einen hatten: Juckreiz, Brennen und klumpiger, weißer, hüttenkäseartiger Dreck in Ihrer Unterwäsche. Ja, igitt – aber auch, ach so häufig, dass die meisten Frauen mindestens einmal im Leben eine Hefepilzinfektion erleben. Hefepilzinfektionen werden durch ein übermäßiges Wachstum einer bestimmten Pilzart verursacht, was zu einem Ungleichgewicht der Bakterien in Ihrer Vagina führt.
Wenn Sie wiederkehrende Hefe-Infektionen bekommen, können diese mehr als nur ein Zufall sein. Die gute Nachricht ist, dass Sie die Qual möglicherweise stoppen können, bevor sie wieder beginnt, wenn Sie feststellen können, was sie auslöst. Hier sind sechs Risikofaktoren, die Sie kennen sollten – und wie Sie sie in Zukunft vermeiden können.
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'Hefe brütet in Umgebungen mit hoher Feuchtigkeit, und Binden und Tampons können überschüssige Feuchtigkeit halten, sodass die Hefe wachsen kann', sagt Taraneh Shirazian , MD, Assistenzprofessorin für Geburtshilfe und Gynäkologie am NYU Langone Medical Center. Ihre einfache Lösung: Binden/Tampons oft wechseln, mindestens alle vier Stunden, besonders wenn es wärmer wird.
Tashatuvango/Shutterstock Wenn Sie ein Antibiotikum gegen Halsentzündung, eine Harnwegsinfektion oder eine andere Krankheit einnehmen, kann dies Ihr gesamtes persönliches Ökosystem aus dem Gleichgewicht bringen, sagt Kathryn A. Boling , MD, ein Hausarzt mit Lutherville Personal Physicians. 'Antibiotika können die gesunden Bakterien in der Vagina abtöten, wodurch Hefen überwuchern können.' Um gute Bakterien zu stärken und das Infektionsrisiko zu verringern, empfiehlt Boling, zusammen mit Ihrem Antibiotikum ein probiotisches Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. „Probiotika mit Laktobazillen sind am besten zu nehmen, da dies die dominierenden Bakterien in der Vagina gesunder Frauen sind“, erklärt sie. Ziehen Sie es vor, diese guten Käfer aus dem Essen statt aus Pillen zu bekommen? Joghurt funktioniert, solange Sie sich für einen entscheiden, der 'lebende aktive Kulturen' enthält.
Syda Productions / Shutterstock Haben Sie Diabetes oder Prädiabetes? Achtung. Hefe erhält Energie aus Zucker und Infektionen gedeihen in feuchten Bereichen des Körpers, einschließlich der Vagina. Wenn Sie glauben, dass Ihr Blutzucker außer Kontrolle geraten könnte, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt. Wechsel zu a zuckerarme Ernährung könnte helfen.
Erdbeerstimmungsfotografie/Getty Images Ja, Hefepilzinfektionen können ansteckend sein! 'Sie können eine Hefe-Infektion von einem Partner bekommen, der Soor [orale Hefe] oder eine Hefe-Infektion des Penis hat', obwohl dies bei Männern mit Vorhaut häufiger vorkommt, sagt Boling. Viel Sex zu haben – selbst mit einem Mann, der frei von Infektionen ist – kann auch zu Problemen führen, indem der pH-Wert der Vagina verändert wird und die Hefe die guten Bakterien überholen kann. Urinieren direkt nach dem Sex kann helfen.
DUEL/Getty Images „Enge Unterwäsche aus einem synthetischen Stoff, der den südlichen Bereich nicht „atmen“ lässt, fördert das Hefewachstum, indem sie eine warme, feuchte Umgebung schafft“, sagt Shirazian. Sie sagt auch, dass es eine gute Idee ist, mindestens ein- oder zweimal pro Woche ein Kommando zu machen, während Sie schlafen, da dies der Vagina ermöglicht, sich auf natürliche Weise zu entlüften. Du könntest dir auch Trainingsunterwäsche ansehen, die normalerweise aus schweißableitenden, atmungsaktiven Stoffen besteht.
Kreatives Zuschneiden/Getty Images Du willst da unten wie eine Ananas mit tropischen Blumen riechen, oder? Nicht so schnell. Duftende Sprays, Tücher, Waschmittel und sogar duftende Schaumbäder können dazu führen, dass der Säuregehalt in der Vagina sinkt, was zu einer Hefeinfektion führt, sagt Shirazian. Bleiben Sie stattdessen bei einer sanften Seife. Und denken Sie nicht einmal an Spülungen.
