Wir wissen, was Sie sagen werden. 'Jetzt nimmst du mir auch meinen Kaugummi weg?!' Kaugummi kauen scheint so harmlos zu sein – nein, sogar Clever -Gewohnheit. Du willst etwas Süßes? Pop einen Kaugummi für weniger als 5 Kalorien (besser als ein Schokoriegel, oder?). Betont? Kauen Sie ein paar Kaugummis (vorzugsweise, um einen Kollegen zu kauen, nicht wahr?). Hungrig sein? Kauen Sie etwas Kaugummi, während Sie über Ihre Optionen nachdenken (z. B. auf die Bremse treten, bevor Sie knöcheltief in den Chips landen). Was mag man nicht?
Wie wäre es mit Reizdarmsyndrom und Junk-Food-Binges, um nur ein paar unerwünschte Folgen Ihrer Kaugummi-Gewohnheit zu nennen. Berücksichtigen Sie Folgendes, bevor Sie zum nächsten Stick greifen…
Du isst weniger Obst und mehr Junk Food Kaugummi vor einer Mahlzeit zu kauen wird oft empfohlen, um den Hunger zu reduzieren und weniger zu essen. Aber eine kürzlich in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Essverhalten widerlegt diesen Glauben. Die Studie zeigte, dass das Kauen von Kaugummi nicht nur keinen Einfluss auf den Kalorienverbrauch hatte, sondern das Kauen von Kaugummi mit Minzgeschmack die Aufnahme gesunder Lebensmittel (Obst) reduzierte und die Wahrscheinlichkeit erhöhte, Junk-Food wie Kartoffelchips und Süßigkeiten zu essen. Forscher glauben, dass der minzige Geschmack des Kaugummis Obst und Gemüse einen bitteren Geschmack verleiht. Trinke stattdessen vor einer Mahlzeit eine Tasse grünen Tee, um deinen Appetit zu zügeln, was dir sogar beim Abnehmen helfen kann.
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Es kann TMJ auslösen Das Kauen von Kaugummi kann zu Symptomen einer Kiefergelenkserkrankung (TMJ) führen, die Kieferschmerzen umfasst, die mit den Kaumuskeln und Gelenken verbunden sind, die Ihren Unterkiefer mit Ihrem Schädel verbinden. Autsch. 'Überbeanspruchung von Muskeln und Gelenken kann zu Schmerzen und Problemen führen', sagt Don Atkins, DDS, ein Zahnarzt in Long Beach, Kalifornien. Viele Menschen haben am Ende verkrampfte Kiefer-, Kopf- und Nackenmuskeln, die im Laufe der Zeit zu Kopf-, Ohren- oder Zahnschmerzen führen können. Essen Sie stattdessen einen Apfel, der den Kaudrang stillt und gleichzeitig das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senkt. (Für gesündere Möglichkeiten, Stress abzubauen, sehen Sie sich diese 2-Minuten-Stress-Busters an.)
Sie könnten GI-Probleme entwickeln Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine gastrointestinale Störung, die durch Bauchschmerzen, Krämpfe und Veränderungen der Stuhlgewohnheiten gekennzeichnet ist. 'Kaugummi kann zu Reizdarmsyndrom beitragen, da überschüssige Luft geschluckt werden kann, was zu Bauchschmerzen und Blähungen führt', sagt Dr. Patrick Takahashi, Chefarzt der Gastroenterologie am St. Vincent Medical Center in Los Angeles, Kalifornien. Neben dem Schlucken von Luft können künstliche Süßstoffe wie Sorbit und Mannit bei ansonsten gesunden Menschen Durchfall verursachen.
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Du wirst deine Zähne verfaulen Um die abführende Wirkung von künstlich gesüßtem Kaugummi zu vermeiden, mag der Wechsel zu zuckergesüßtem Kaugummi logisch klingen, ist aber mit seinen eigenen Problemen behaftet. 'Zucker gesüßtes Kaugummi badet die Zähne in Zucker und ist eine Quelle von Karies', sagt Dr. Atkins.
Du kaust ein Schafnebenprodukt Lanolin, ein Bestandteil von Hautpflegeprodukten, hält Kaugummi weich. Es klingt nicht so schlecht, bis Sie herausfinden, dass es sich um eine gelbe wachsartige Substanz handelt, die von den Talgdrüsen von Schafen abgesondert wird. Lanolin, bekannt als 'Wollfett', wird durch Quetschen der geernteten Schafwolle zwischen Walzen gewonnen. 'In den Mengen, die in Kaugummi verwendet werden, stellt es kaum eine Gefahr für die Gesundheit dar, obwohl der Gedanke, es zu verdauen, etwas unappetitlich sein kann', sagt Dr. Takahashi. In der Tat unappetitlich.
Sie geben Quecksilber in Ihr System frei Als Amalgam-Zahnfüllungen bekannte Silberfüllungen bestehen aus einer Kombination von Quecksilber, Silber und Zinn. Und die Forschung zeigt, dass Kaugummi das Quecksilber aus den Füllungen in Ihren Körper freisetzen kann. Das Problem? Hohe Quecksilberwerte können neurologische Probleme sowie chronische Krankheiten und psychische Störungen verursachen. Glücklicherweise schadet Ihnen die kleine Menge, die durch Zahnfüllungen freigesetzt wird, wahrscheinlich nicht, sagt Dr. Takahashi, da sie normalerweise leicht durch Ihren Darmtrakt gelangt. Das heißt, willst du wirklich Metall in deinem Körper?
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