fizkes/getty images Es scheint, dass wir eine Nation von Pillenmachern sind: Fast 70 % der Amerikaner nehmen mindestens ein verschreibungspflichtiges Medikament ein und mehr als 50 % nehmen zwei, laut einer Studie aus dem Jahr 2013 Prüfbericht von der Mayo-Klinik. Während viele dieser Medikamente uns sehr wohl gesund halten, können einige der beliebtesten Medikamente auf dem Markt – einschließlich verschreibungspflichtiger und OTC-Optionen – auch lähmende Müdigkeit verursachen. Könnten Ihre Pillen der Grund sein, warum Sie ohne mehrere Tassen Kaffee den Tag nicht überstehen? Wenn Sie viel Schlaf bekommen, aber immer noch die ganze Zeit gähnen, könnte eines der folgenden Medikamente schuld sein. (Möchten Sie die Kontrolle über Ihre Gesundheit zurückgewinnen? Verhütung Magazin hat kluge Antworten – erhalten Sie 2 KOSTENLOSE Geschenke, wenn Sie sich noch heute abonnieren .)
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Sie gehören zu den am häufigsten verschriebenen Medikamenten, insbesondere für Frauen. (Frauen nehmen doppelt so häufig Antidepressiva ein wie Männer, gemäß an das National Center for Health Statistics.) Aber sie können auch müde machen, sagt Nancy Simpkins, MD, eine vom Board zertifizierte Internistin, die sich auf Frauengesundheit und Praxen in Livingston, New Jersey, spezialisiert hat.
Die meisten modernen Antidepressiva (SSRIs oder selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer) wirken, indem sie Serotonin regulieren, eine Stimmungschemikalie im Gehirn, die eine wichtige Rolle im Schlaf spielt. Obwohl SSRIs tendenziell weniger sedierend wirken als ältere Antidepressiva (einschließlich Trizyklika wie Elavil), fühlen sich manche Menschen immer noch träge. Zoloft-Benutzer berichten oft über diese Nebenwirkung, sagt Simpkins. (Hier sind 11 Dinge, die nur jemand versteht, der Antidepressiva nimmt.)
Bei SSRIs sind „die ersten 8 bis 10 Stunden der stärkste Teil der Dosis“, sagt Simpkins. „Wenn es einer Patientin mit Zoloft gut geht, sie aber müde ist, sagen wir ihr, dass sie es nachts einnehmen soll“, sagt sie. Wenn Sie dieses neblige Gefühl immer noch nicht loswerden können, fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie ein anderes Medikament derselben Klasse ausprobieren möchten, wie z. B. Paxil, Prozac oder Lexapro.
Möglicherweise nehmen Sie sie wegen Ihrer saisonalen Allergien ein, aber diese Medikamente helfen Ihnen auch wirklich gut beim Einschlafen – so gut, dass sie tatsächlich in Schlafmitteln wie Unisom verwendet werden. Sie wirken, indem sie Histamin blockieren, eine juckreiz- und niesende Chemikalie, die auch ein Neurotransmitter ist.
'Histamin gibt Ihnen Energie und hilft Ihrem Gehirn, normal zu funktionieren', sagt Simpkins. 'Wenn Sie es blockieren, blockieren Sie die allergische Reaktion, aber Sie blockieren auch die normale Funktion des Gehirns.' Daher die Schläfrigkeit.
Alle Antihistaminika – auch diejenigen, die als „nicht schläfrig“ vermarktet werden – haben das Potenzial, Sie schläfrig zu machen. Das heißt, einige sind sedierender als andere. 'Die am wenigsten sedierende ist Allegra, gefolgt von Claritin und dann Zyrtec', sagt Simpkins. Benadryl verursacht normalerweise die stärkste Schläfrigkeit, zusammen mit einem stärkeren verschreibungspflichtigen Medikament namens Xyzal, das manchmal zur Behandlung schwerer Allergien verwendet wird.
Menschen mit starken Allergien haben einige Möglichkeiten: Versuchen Sie, Benadryl oder Xyzal vor dem Schlafengehen einzunehmen, oder wechseln Sie zu einer weniger schläfrigen Option. (Simpkins mag Zyrtec am liebsten.) „Wenn es dir wirklich schlecht geht, nimm eine Allergieimpfung“, sagt sie.
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Nach Laut CDC leiden fast 75 Millionen Amerikaner – ein unglaublicher 1 von 3 Erwachsenen – an Bluthochdruck. Es wird oft mit Betablockern behandelt, aber diese Medikamente sind bei den Patienten nicht gerade beliebt. Wenn die Leute sie nehmen, sagt Simpkins, „beschweren sie sich wirklich. Manche sagen, dass sie das Gefühl haben, eine Grippe zu haben.'
Betablocker hemmen die Produktion von Adrenalin, einem Hormon, das Ihr Herz schneller schlagen lässt. Indem sie Ihre Herzfrequenz verlangsamen, senken sie die Kraft des Blutes, das auf Ihre Arterienwände pocht (auch bekannt als Ihr Blutdruck). Aber weniger Adrenalin kann auch Ihr Energieniveau zappen. Ein Betablocker, Inderal, sei besonders ermüdend, sagt Simpkins.
Die Reparatur? „Sie können die Dosis ein wenig senken, und manche Menschen fühlen sich besser“, sagt Simpkins (achten Sie darauf, dass Ihr Arzt das OK bekommt, bevor Sie Ihre Dosis ändern). Wenn das nicht hilft – oder Ihr Blutdruck mit der niedrigeren Dosis nicht gut kontrolliert wird – fragen Sie Ihren Arzt nach einer Umstellung auf einen ACE-Hemmer, der anders wirkt: ACE-Hemmer erweitern Ihre Gefäße, damit Blut durchfließen kann sie effizienter, und sie sollten Sie nicht müde machen.
Benzodiazepine gehören zu den 'am häufigsten verschriebenen Medikamenten der Welt', sagt Simpkins. 'Und sie alle verursachen Müdigkeit.'
Diese Medikamente binden an einen Rezeptor im Gehirn, der eine Chemikalie namens GABA freisetzt. Wenn GABA freigesetzt wird, signalisiert es dem Gehirn und dem Körper, sich zu entspannen, was bei intensiven Angstzuständen kurzfristig Linderung verschaffen kann. Es kann aber auch ein wenig zu gut funktionieren, was dazu führt, dass Sie schläfrig werden oder sogar einschlafen.
Xanax ist laut Simpkins das am wenigsten sedierende der Benzodiazepine und wirkt dank einer kurzen Halbwertszeit nur wenige Stunden. „Ich verschreibe Patienten, die ein MRT benötigen, aber zu viel Angst davor haben, in das Gerät zu gehen, eine kleine Dosis“, sagt sie. 'Die meisten Leute können zur Prüfung fahren und danach nach Hause fahren.'
Das am stärksten sedierende Medikament in dieser Klasse ist Ativan, sagt Simpkins. Es verursacht so viel Schläfrigkeit, dass Ärzte es normalerweise als Schlafmittel für Menschen verschreiben, deren ängstliche Gedanken sie wach halten.
Wenn Sie angstlösende Medikamente zu einer Zeit benötigen, in der Sie es sich nicht leisten können, schläfrig zu sein – vielleicht bereiten Sie sich eher auf eine wichtige Arbeitspräsentation vor, als sich auf einen langen Flug einzulassen – empfiehlt Simpkins, zu experimentieren: niedrigste Dosis Klonopin oder Valium und vierteln. „Das erste Quartal ist im Grunde ein Placebo-Effekt, da es nicht genügend Medikamente für eine therapeutische Dosis gibt. Aber für manche Leute reicht das. Wenn Sie sich nach 15 oder 20 Minuten immer noch ängstlich fühlen, nehmen Sie ein weiteres Viertel.'
