Wir müssen es uns bequemer machen, über Poop zu sprechen

Jeder tut es, also warum ist es so tabu?

Es gibt eine Menge gefürchteter gesellschaftlicher Peinlichkeiten – Klopapier am Schuh hängen lassen, versehentlich furzen, wenn man niest, oder das Badezimmer verlassen, nachdem man Nummer zwei gegangen ist, nur um jemanden zu finden, der wartet, bis er an der Reihe ist. Auch ein ständiges Bedürfnis nach dem Badezimmer rangiert da oben, wie ich nur zu gut weiß.

Wenn du isst, du Kacke (wir hoffen). Warum also so viel Scham? Wenn Babys es tun, werden sie gelobt – „Toller Poopie!“ Wann entscheiden wir, dass es unangemessen ist, darüber zu sprechen? Wenn Sie eine Niereninfektion oder Gallenblasenentzündung haben, ist es nicht allzu schwierig, mit anderen darüber zu sprechen. Aber der Darm, Zentimeter entfernt, bringt das Gespräch von Okay-to-Share zu Oh-Dear-God! Das Verdauungssystem ist nur eines von vielen Systemen des Körpers. Nur weil es unangenehm sein kann, heißt das nicht, dass Scham damit verbunden sein muss. Das rechnet sich nicht.

Als Kind habe ich nie gegeben Kacke viel nachgedacht. Ich war gesund, sportlich und selten krank. Aber als ich 22 war und gerade das College hinter mir hatte, entwickelte ich mich Crohns , eine Autoimmunerkrankung, die das Verdauungssystem angreift. Plötzlich war Poop eine ständige Überlegung, wie ich jeden Tag navigierte – wohin ging ich, was tat ich? Ich musste mein Leben neu kalibrieren, um meinem Bedürfnis nach dem Badezimmer gerecht zu werden.

Wie Crohn’s meine Einstellung zu Poop verändert hat

Als ich zum ersten Mal an Morbus Crohn erkrankte, wurde es so schlimm, dass ich auf dem Weg von meinem Schlafzimmer ins Badezimmer – wo ich gerade gewesen war, vielen Dank – spürte, wie Kot mein rechtes Bein herunterlief. Ich trug Shorts und blickte überrascht nach unten, dann entsetzt. Ich war völlig ungläubig – du hast bekam mich veräppeln!

Innerhalb weniger Jahre die Crohns verschlechterte sich und ich musste mit einem Ileostomiebeutel versorgt werden. Wie es funktioniert ist, dass der Darm durch eine kleine Öffnung in der Bauchdecke umgeleitet wird, die den Stuhl in eine Plastiktüte leitet, die zwischen meinem Bauchnabel und der rechten Hüfte befestigt ist. Meine anfängliche, ausgeflippte Antwort war: Wie ist das überhaupt eine menschliche Option? Aber gleichzeitig war ich dankbar für den Stomabeutel. Es hat mich nicht nur vor weiterem Leiden bewahrt, es hat mir auch das Leben gerettet. Ich befand mich in einer Abwärtsspirale, blutete innerlich, verlor an Gewicht und nahm keine Nährstoffe mehr auf. Diesen Kurs fortzusetzen hätte mich umgebracht.

Anstatt meinen Darm zu bewegen, entleere ich jetzt den Beutel. Bei meinem ersten Job nach der Operation trug ich immer eine kleine Parfümprobe in meiner Tasche und benutzte Toiletten in weit entfernten Bereichen meines Arbeitsplatzes, um Kollegen oder jemandem, den ich kannte, auszuweichen. Meine Chefin rief mich in ihr Büro und erkundigte sich, warum sich meine Kollegen darüber beschwerten, dass ich immer wieder „auf der Toilette verschwand“.

Angesichts der Tatsache, dass ich meinem Chef von meinem Stuhlgang erzählen musste, fühlte ich mich gedemütigt und wütend. Das ist mein Geschäft. Wenn es kein Stigma über Poop gäbe, hätte ich es tun können leichter mit meinem Vorgesetzten teilen , aber was noch wichtiger ist, ich hätte meinen Kollegen sagen können, warum ich auf die Toilette gehe, und so die Notwendigkeit eliminiert, meinen Chef einzubeziehen.

Wir alle haben unsere Poop-Probleme.

In sozialen Situationen wurde es nicht einfacher. Ein Appell an alle Architekten: Bitte platzieren Sie das Bad nicht direkt neben der Küche oder dem Wohnzimmer. Außerdem bin ich erstaunt, wie viele Badezimmertüren keine Schlösser haben. Ich lasse meinen Mann oder einen Freund vor der Tür Wache stehen. Ich meine, ich könnte ein ahnungsloses Kind lebenslang erschrecken, wenn es reinkommt.

Als ich jünger und selbstbewusster war, fühlte ich mich ekelhaft und ängstlich, weil ich von meinen Badezimmerbedürfnissen gedemütigt wurde andere Leute dachten, ich sei ekelhaft. Es war isolierend und peinlich. Ich habe jetzt viel Übung und ich finde, wenn ich direkt, humorvoll und sachlich teile, reagieren die Leute gleich. Tatsächlich war das Trauma in meiner Vorstellung viel größer als in Wirklichkeit. Und zu meiner Überraschung hörte ich oft: „Das kenne ich, meine Tochter hat ähnliche Erfahrungen“ oder „mein Ehepartner hat das auch“.

Wir alle haben unsere Poop-Probleme: Manche wünschen sich, sie könnten mehr kacken, andere wünschen, sie könnten aufhören zu kacken. Einige essen nicht bei der Arbeit, weil sie befürchten, dass sie kacken müssen; andere halten es den ganzen Tag in sich und ertragen den Schmerz. Doch egal wo Sie auf dem Poop-Spektrum landen, viele von uns sind nicht dazu bereit besprechen Sie es mit Familie, Freunden oder sogar einem Arzt. Ich bin höflich und von Natur aus introvertiert, kaum der Sprecher für Poop, aber wir müssen uns überwinden und angenehmere Gespräche über unsere Badezimmerbedürfnisse führen. Der Weg, uns von der Stigmatisierung zu befreien, führt über Dialog und Konversation.

Lassen Sie uns alle mehr über Poop sprechen

Wenn wir uns auf die Tatsache konzentrieren, dass Poop eine notwendige, nicht verhandelbare Funktion des Körpers ist und kein Spiegelbild dessen, wer wir sind, wird es uns nicht so sehr stolpern. Meine persönliche Formel lautet: Akzeptanz, Selbstmitgefühl und mich selbst nicht zu ernst nehmen. Da wir nicht wissen, wie eine bestimmte Person reagieren wird, empfehle ich, es leicht zu halten. Wenn Sie sich beispielsweise das nächste Mal in einer kompromittierenden Situation befinden, wenn Sie auf die Toilette müssen, können Sie, anstatt sich zu schämen, sagen: „Offensichtlich mag ich Brokkoli mehr als er mich, wir sehen uns in ein paar“ oder „Anscheinend Blumenkohl und ich keine Freunde mehr sind, bin gleich wieder da.“

Wenn wir unsere Scham loslassen, können wir unsere Wahrheit leben und diese Energie stattdessen für etwas Sinnvolles aufsparen. Halte deinen Kopf hoch, habe Mitgefühl für dich selbst und andere und lass diesen Scheiß dann los.