Die Welt kann ein beängstigender Ort sein ... sogar für Erwachsene! Wir sind ständig Zeugen von Ereignissen, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Der Tod, eine globale Pandemie, Naturkatastrophen und Gewalttaten können für die Kleinen eine große Angst machen. Und genau so, wie Sie es brauchen körperlich Wenn Sie bei einer Naturkatastrophe eine Notfallausrüstung zur Hand haben möchten, ist es hilfreich, eine zu haben emotional Das Toolkit ist bereit, wenn ein psychologischer Sturm Ihr Kind heimsucht. Hier ist also ein kleiner Leitfaden, der Ihnen bei einigen dieser großen Ängste und schwierigen Gesprächen hilft.
Wenn Kinder (und Erwachsene) sehr verärgert sind, ist es eine gute Faustregel, einfühlsam und freundlich zu sein. Möglicherweise verspüren Sie den Drang, den unruhigen Gefühlen Ihres Kleinen mit Offenheit und ernsthaften Ratschlägen zu begegnen, aber … behalten Sie diesen Gedanken! Wenn man mit einem Kind spricht, das von beängstigenden Gefühlen erfüllt ist, ist es normalerweise besser, nicht sofort zu versuchen, es zu befragen oder zu beruhigen. Beginnen Sie einfach damit, da zu sein.
Ihr kleines Kind lebt in einer magischen Welt! Er ist an Geschichten gewöhnt, in denen die Guten gewinnen und jeder ein Happy End hat. Das magische Denken eines Kindes ist ein Segen für die Eltern (zum Beispiel wird Ihr Kind Sie für einen mächtigen Superhelden halten!), aber es ist auch ein Fluch, denn Ihr Kind könnte das denken, wenn es so wäre denken etwas Beängstigendes wird passieren ... es Wille beißen.
Benutzen Sie einen Türöffner.
Was also tun? Beginnen Sie mit dem Zuhören ... vielleicht mit einem „Türöffner“. Türöffner sind kleine Gesten oder Kommentare als Reaktion darauf, dass Ihnen jemand sagt, was ihn stört. Sie ermutigen diese Person, ihre wahren Gefühle mitzuteilen. Als Antwort auf ihre Worte runzeln Sie möglicherweise die Stirn oder heben die Augenbrauen, nicken zu dem, was sie sagen, oder sagen etwas wie „Ich verstehe“, „Wow“ oder „Erzähl mir mehr …“, während sie sprechen.
Dies gibt Ihrem Kind einen sicheren Raum, um über Sorgen zu sprechen, die unter der Oberfläche brodeln: „Hmmm ... ich sehe, dass Sie sich wirklich Sorgen machen. Dein Gesicht zeigt mir einige Sorgenfalten.“ „Haben Sie etwas gesehen, das Ihnen nicht gefiel oder das Ihnen eklig aussah?“
Geh langsam.
Sobald Sie ein Gespür dafür haben, was Ihr Kind denkt und fühlt, müssen Sie sich nicht beeilen, um das Problem zu lösen oder alle Fragen zu beantworten. Nehmen Sie sich Zeit und hören Sie noch ein wenig zu. Beachten Sie vielleicht einige offensichtliche Dinge und machen Sie dann eine Pause, um Ihrem Kind die Möglichkeit zu geben, es mitzuteilen. „Hmmm, das ist eine interessante Frage. Ich sehe, dass Sie zugehört und ein wenig darüber nachgedacht haben.“ Und wenn Sie dann eine Frage stellen, versuchen Sie, sie offen zu halten, zum Beispiel: „Ich bin mir nicht 100 % sicher.“ Was denken Sie?'
Verwenden Sie bei Ihrer Antwort eine einfache, klare Sprache. Natürlich sollten Sie nicht lügen ... aber Sie müssen Ihr Kind auch nicht mit dem kühnen Licht der Erwachsenenwahrheit blenden! Denken Sie daran, Sie können immer sagen: „Das ist eine wirklich gute Frage.“ Ich bin mir nicht sicher, aber eines bin ich mir sicher: Mama liebt dich und wird dich beschützen. Lasst uns noch ein bisschen darüber nachdenken und sehen, ob wir es morgen gemeinsam herausfinden können.“ Nicht jede Frage muss in diesem Moment beantwortet werden.
Achten Sie auf Ihre Körpersprache.
Es sind jedoch nicht nur Ihre Worte, die Macht haben. Kleine Kinder sind wirklich gut darin, unsere Gefühle wahrzunehmen. Sie können es in unseren Augen und der Anspannung in unseren Gesichtern sehen. Das soll nicht heißen, dass Sie Ihre Gefühle verbergen sollten, aber vielleicht möchten Sie sich ein wenig beruhigen, bevor Sie den Raum betreten. Wenn Ihr Kind Sie fragt, ob Sie geweint haben oder ob Sie verärgert sind, können Sie antworten, ob Sie irgendwie besorgt oder traurig sind, aber normalerweise ist es am besten, nicht zu sagen, dass Sie Angst haben oder Angst haben. Sie könnten sagen: „Ja, Mama ist traurig. Manchmal bist du auch traurig, nicht wahr?“ Auf diese Weise können Sie Ihr Kind dazu einladen, seine Gefühle auszudrücken.
Beruhigen Sie Ihr Kleinkind.
Während Sie besprechen, was vor sich geht, unternehmen Sie ein paar kleine Schritte, um ihre Ängste zu beruhigen. Sie könnten ihr versichern, dass Sie viele kluge Dinge tun, um sie zu beschützen (z. B. indem Sie ihr zeigen, dass Sie die starken Türen und Fenster verschlossen haben, oder darauf hinweisen, wie stabil Ihr Zuhause ist). Nachdem Sie Ihre Gefühle mit Zeit, Fürsorge und Einfühlungsvermögen anerkannt haben, bemerken Sie vielleicht beiläufig auch einige gute Dinge. Wenn Sie beispielsweise über eine Naturkatastrophe sprechen, können Sie auf alle Menschen hinweisen, die sich gegenseitig beim Aufräumen oder Wiederaufbau helfen. Oder wenn Sie über Ungerechtigkeit in der Welt sprechen, können Sie auf die friedlichen Menschen hinweisen, die mutig zusammenarbeiten, um Veränderungen herbeizuführen.
Kontrollieren Sie die Umgebung.
Natürlich ist ein Gramm Vorbeugung ein Pfund Heilung wert. Auch wenn Sie Ihr Kind nicht vor allen harten Realitäten der Welt beschützen können, möchten Sie dennoch ein Vormund sein. Schalten Sie beispielsweise den Fernseher aus, wenn es gewalttätig oder verstörend ist. In den Augen – und Ohren – kleiner Kinder kommt Ihnen Ihr Fernseher 9 Meter größer und doppelt so laut vor als Ihnen selbst. Der Anblick von Gewalt ist für alle Erwachsenen beunruhigend, wird jedoch im empfänglichen Denken von Kindern noch verstärkt. Wenn Sie die Nachrichten zu Hause laufen lassen, stellen Sie sicher, dass Sie in der Nähe sind, damit Sie verstehen, was Ihr Kind sieht, Fragen beantworten oder die Sendung ausschalten können.
Sei flexibel.
Wie bei der gesamten Elternschaft gibt es keine eine Grösse passt allen Lösung. Bei schwierigen Gesprächen sage ich den Eltern, dass sie sich an die Metapher erinnern sollen, wie man einen Pfeil auf ein Ziel schießt. Natürlich müssen Sie das Ziel anvisieren … ABER Sie müssen auch berücksichtigen, wie stark der Wind weht, und Ihr Ziel entsprechend anpassen. Wenn der Wind stark weht, kann es sein, dass Sie weit nach links oder rechts zielen. Wenn Sie mit sehr verärgerten Kindern sprechen, bedenken Sie auch die emotionale Ebene und das Temperament Ihres Kindes und denken Sie an die Umstände. Mit anderen Worten: Ändern Sie Ihren Ton und Ihre Worte, um das Gesagte zu mäßigen, wenn der emotionale „Wind“ wirklich stark weht.
Mit Ihrem Kleinkind über gruselige Dinge zu sprechen, kann auch für uns ein bisschen Angst machen. Indem Sie Ihrem Kleinen jedoch zuhören und diese unangenehmen Gespräche führen, tragen Sie sofort dazu bei, dass es sich gehört, respektiert und verstanden fühlt. Und das wird ihr das Gefühl geben, sicherer und geliebter zu sein … selbst angesichts wirklich monströser Ängste.
