Visuals unbegrenzt/getty images Wenn Sie regelmäßig blaue Flecken haben, ist Folgendes an Ihren dunklen Flecken schuld – und ärztlich anerkannten Tricks, um den Heilungsprozess zu beschleunigen.
Warum es zu Blutergüssen kommt
Kapillaren sind winzige Blutgefäße, die Nährstoffe zwischen Blut und umgebendem Gewebe transportieren – und jede Veränderung an ihnen kann zu einem Bluterguss führen. 'Sie haben kleine Kapillaren, die nur durch Gewebe [Kollagen] und Haut gepolstert werden', sagt Rachel Nazarian, MD, Dermatologin bei Schweiger Dermatology in New York City. 'Alles, was dazu führt, dass die Haut dünner wird, das Kollagen abnimmt oder die Wände der Kapillaren schwächer werden [und brechen], erhöht die Wahrscheinlichkeit von Blutergüssen.'
Einige Bereiche – wie die Schienbeine – haben weniger Polster, was sie anfälliger für blaue Flecken macht. Ein weiterer Täter? Vitaminmangel. Die beiden wichtigsten Vitamine, die Sie brauchen, um sie zu verhindern, sind Vitamin C und K, sagt Nazarian. 'Wenn Sie einen Vitaminmangel haben, haben Sie tatsächlich eine Gerinnungsstörung', sagt sie.
Und leider sind manche Menschen anfälliger für blaue Flecken als andere. „Wenn die Haut transparenter ist [a.k.a. du bist blass], das Blut darunter wird deutlicher', sagt Nazarian. Während Sie also möglicherweise nicht mehr blaue Flecken haben, sind die Flecken deutlicher.
Wie man schneller heilt
Wenn sich Ihre Prellung verfärbt, ist das ein gutes Zeichen. Was als tiefes Rot-Lila beginnt, wird schließlich zu einem Gelb-Grün und dann zu einem Goldbraun, bevor der blaue Fleck verschwindet. Aber wir wissen, dass sich das anfühlen kann, als würde es ewig dauern. Glücklicherweise gibt es ein paar Schritte, die Sie unternehmen können, um die Dinge zu beschleunigen.
Dermend feuchtigkeitsspendende Prellung-Formel-Creme (, cvs.com ) ist eine topische Behandlung, die Sie täglich anwenden können, wenn Sie zu blauen Flecken neigen. Sie können es auch verwenden, wenn Sie einen blauen Fleck haben, da es mit Arneca angereichert ist, einer Blume, die die Durchblutung anregt und Entzündungen behandelt, sagt Nazarian.
Wenn Sie an Vitaminmangel leiden, hilft die Einnahme der Vitamine C und K, entweder über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel, dabei, ständige Blutergüsse zu vermeiden, während die topische Anwendung hilft, einen blauen Fleck schneller zu heilen. Versuchen Sie, VI Derm Vitamin C Topisches Serum (, vipeel.com ) oder Reviva Labs Vitamin-K-Creme (, gnc.com ) auf Bereiche, die Sie oft bekommen, damit Sie mit der Behandlung beginnen können, bevor sie überhaupt erscheinen.
Seltsamerweise kann es auch gut tun, viel Ananas zu essen. Die Frucht enthält ein Enzym namens Bromelain, das hilft, Schwellungen zu reduzieren, sagt Nazarian.
Nazarian empfiehlt außerdem, den blauen Fleck innerhalb von 24 Stunden zu vereisen, um Entzündungen und mögliche Schmerzen zu reduzieren, zusätzlich zum Anlegen eines elastischen Verbandes. 'Die Verwendung eines Verbandes kann helfen, den Blutfluss zu verlangsamen, um die Blutung besser zu kontrollieren', sagt sie. 'Es kann die Größe der Prellung minimieren.'
Während Sie darauf warten, dass das Ding vollständig verblasst, können Sie Prellungen kaschieren. 'Meine Lieblingsmarke ist Cover-FX “, sagt Nazarian. '[Ihre Produkte] neigen dazu, bei vielen verschiedenen Hauttönen eine eher blickdichte Abdeckung zu haben und bieten eine gute Abdeckung, wenn das Basis-Make-up nicht abdeckt.' Einfach das Produkt über die Prellung tupfen und mit den Fingerspitzen vermischen.
Und da blaue Flecken bei dunkleren Hauttönen weniger auffallen, tausche eine getönte Körperlotion gegen deine tägliche Feuchtigkeitscreme. Jergens Natural Glow tägliche Feuchtigkeitscreme (6,79 $, jergens.com ) und NKD SKN Gradual Glow Daily Tan Moisturizer ($ 15, ulta.com ) bieten den ganzen Tag Feuchtigkeit und sichere Farbe.
Der Artikel Wie du deine Prellungen viel schneller heilst lief ursprünglich auf WomensHealthMag.com.
