Für 8 Stunden pro Nacht (okay, seien wir ehrlich: für 5 oder 6) kann Schlaf Sie in ein anderes Leben versetzen, in dem Sie sich beispielsweise mit George Clooney auf köstlichen, kalorienfreien Marshmallow-Wolken kuscheln – bis Sie plötzlich die Zähne haben ausfallen. Traut euch, enttäuschte Träumer, eine neue Studie zeigt es ist Es ist möglich, den Inhalt Ihrer Träume zu beeinflussen, und es dreht sich alles um die Art und Weise, wie Sie schlafen.
Die Schlafposition – ob Sie auf dem Rücken, dem Bauch oder der Seite schlafen – kann Ihre Träume beeinflussen, sagt Studienautor Calvin Kai-Ching Yu, PhD, außerordentlicher Professor an der Hong Kong Shue Yan University. Dr. Yu testete fast 700 Erwachsene und stellte fest, dass insbesondere eine Schlafhaltung der Schlüssel zu den seltsamsten, gruseligsten und sexiesten Träumen ist: Bauch runter.
Dr. Yu fand heraus, dass das Schlafen in Bauchlage stark mit allen möglichen aufgeladenen Träumen verbunden war, wie Sex, Eingesperrtsein, Ersticken oder Unfähigkeit zu atmen, eine Liebesbeziehung mit einer Berühmtheit zu haben, ein UFO zu sehen und nackt zu sein. Woher? Die körperliche Natur des Schlafens in Bauchlage – gegen ein Bett gedrückt zu werden – könnte sexuelle Träume auslösen, sagt Dr. Yu. (Also, was bedeutet dieser Traum über Ihren Ex? Siehe Traumgefühle interpretiert .)
Aber anfällige Schläfer – und ihre scharfen Träume – sind eher die Ausnahme als die Regel. Die meisten Menschen schlafen in verschiedenen Haltungen, aber die seitliche Position (auf der Seite) ist bei weitem die beliebteste, gefolgt von Rücken und dann Bauch, sagt Dr. Yu.
Wovon träumen Nicht-Bauchschläfer? Eine kleine Studie aus dem Jahr 2004 in Schlaf und Hypnose , fand heraus, dass Linksschläfer deutlich mehr Albträume hatten als Rechtsschläfer, deren Träume mehr Sicherheit und Erleichterung hervorriefen. Während die Jury nicht weiß, warum dies genau so ist, hat die traditionelle chinesische Medizin eine Theorie: Der rechten Seite des Körpers wird männliche, erdende und physische Energie zugeschrieben, während der linken Seite intuitive, emotionale und weibliche Energie zugeschrieben wird . Auf einer Seite verletzt zu sein, soll ein Ungleichgewicht zwischen deiner männlichen oder weiblichen Energie verursachen. Daraus folgt, dass das Schlafen auf der linken Seite mehr beunruhigende Träume bedeuten würde.
Unabhängig davon, ob Sie zu fliegenden Untertassen neigen, die Sie mit Mr. Clooney hochbeamen, oder ob Sie eher ein in einen Riesenkokon eingekuscheltes Mädchen sind, es steht außer Frage, dass Sie eine gute Nachtruhe brauchen. Kasse 20 Möglichkeiten, jede Nacht besser zu schlafen .
