Starbucks/Facebook - Starbucks bringt seinen S'mores Frappuccino zurück auf seine Sommerkarte.
- Ein S'mores Frappuccino in Grande-Größe hat 67 Gramm Zucker und 12 Gramm gesättigte Fettsäuren.
- Wir haben einen Ernährungsberater gebeten, die Zutaten und Nährwertinformationen aufzuschlüsseln, damit Sie gesündere Entscheidungen treffen können.
Es gibt keinen Frappuccino, der so nach Sommer schreit wie Starbucks' geliebter S'mores Frappuccino, der heute zusammen mit mehreren neuen Speisen und Getränken ein Comeback auf der Speisekarte des Kaffeegiganten feiert.
Mit einer kissenartigen Marshmallow-Schlagsahne, zerbröckelten Graham-Crackern und einem Nieselregen aus Milchschokolade kann diese cremige Zubereitung wie das perfekte Gebräu erscheinen, um das süße Verlangen zu stillen und Ihren Koffein-Fix zu bekommen. Aber bevor Sie es zu Ihrem morgendlichen Boxenstopp oder nachmittags Muntermacher machen, hier ist etwas, das Sie schlucken lässt: Die große Größe mit Vollmilch hat 67 Gramm Zucker – das sind 17 Teelöffel Zucker . Huch!
S'mores Frappuccino Ernährung
Um Ihnen zu helfen, gesundheitsbewusstere Entscheidungen zu treffen, haben wir Bonnie Taub-Dix, RDN, die Schöpferin von . gefragt BetterThanDieting.com und Autor von Lesen Sie es, bevor Sie es essen: Bringen Sie Ihr Etikett zum Tisch , um die Nährwertinformationen und Zutaten des S'mores Frappuccino aufzuschlüsseln, damit Sie genau wissen, worauf Sie sich einlassen.
Nährwertangaben pro 16-Unzen-Portion: 490 Kalorien, 20 g Fett (12 g gesättigtes Fett, 0,5 g Transfettsäuren), 210 mg Natrium, 73 g Kohlenhydrate (0 g Ballaststoffe, 67 g Zucker), 5 g Protein
„Obwohl ich sicherlich ein paar Lieblingsgetränke und Snacks von Starbucks habe, die für ein schnelles Frühstück am Morgen oder eine Stärkung am Nachmittag genau das Richtige sind, könnte es eine gute Idee sein, es eher wie ein Dessert als ein Getränk zu behandeln“, Taub-Dix sagt.
Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, was diese Nährstoffe bedeuten, haben wir den S'mores Frappuccino mit den original glasierten Donuts von Krispie Kreme verglichen, die 10 Gramm Zucker in einer Portion enthalten. Das bedeutet, dass Sie etwas mehr als sechs ganze glasierte Krispie Kreme Donuts essen können – mehr als ein halbes Dutzend –, um die gleiche Menge Zucker zu bekommen, die Sie in einem Grande S'mores Frappuccino haben.
Es hat auch 12 Gramm gesättigtes Fett, was 60 Prozent Ihres Tageswertes entspricht. Aber die American Heart Association empfiehlt, nur 5 bis 6 Prozent Ihrer Kalorien aus gesättigtem Fett zu sich zu nehmen. Darüber hinaus gibt es ein halbes Gramm Transfett – das sind teilweise gehärtete Öle, die Ihren LDL . erhöhen können Cholesterinspiegel .
Wer also auf Fett und Zucker verzichten möchte, dem schlägt Taub-Dix vor, ihn zu Hause selbst zu machen: „Wer willens und kreativ ist, kann sich zu Hause einen S'mores-Frappuccino selbst zusammenstellen, indem man etwas Mini hinzufügt Marshmallows, ein Löffel Schokoladensauce, ein Tropfen Vanilleextrakt, Milch nach Wahl und gebrochenes Eis zu Ihrem Kaffee (Graham Cracker an der Seite).
Wie genießt man den S'mores Frappuccino am gesündesten?
Einige Dinge, die Sie tun können, um die Kalorienzahl sowie die Menge an gesättigtem Fett und Zucker zu senken, besteht darin, eine große Größe zu wählen und sich für 2% oder fettarme Milch anstelle von Vollmilch zu entscheiden. Starbucks bietet seinen milchempfindlichen Kunden auch Mandel- und Kokosmilch an, aber es ist wahrscheinlich, dass es sich nicht um die ungesüßten Versionen handelt, also seien Sie bei der Bestellung vorsichtig.
Im Zweifelsfall greift man besser zu einem anderen Kaffeeriesen gesunde und zuckerarme Starbucks-Getränke .
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