Heldenbilder/Getty Images Vielleicht ist das einzige, was grausamer ist, als in der High School auszubrechen, Pickel zu entwickeln, wenn Sie erwachsen sind und auch gegen feine Linien und Falten zu kämpfen. Aber dieser Doppelschlag ist häufiger, als Sie sich vorstellen können.
„Es gibt mehrere Gründe, warum Frauen über 30 an Akne leiden“, sagt Annie Chiu, MD, Dermatologin und Gründerin von Das Derm Institut in Redondo Beach, Kalifornien. „Die häufigsten sind Stress, Umweltverschmutzung, eine zuckerreiche Ernährung und Veränderungen des Hormonspiegels, die durch Geburtenkontrolle, Geburten oder Wechseljahre verursacht werden. Einige verschreibungspflichtige Medikamente können auch Akne verursachen. Die gute Nachricht ist, dass es ist möglich, einen Hautpflegekrieg an beiden Fronten zu führen. Lesen Sie weiter, um zu erfahren, wie.
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Beginnen Sie mit dem richtigen Reinigungsmittel.
Eyecandy Images/Getty Images Die meisten Reinigungsmittel zur Bekämpfung von Akne sind zu hart für die Haut von Erwachsenen (die dazu neigt trockener zu sein), also gehen Sie einfach vor. Wählen Sie einen sanften Reiniger, der Ihre Haut nicht von den natürlich vorkommenden schützenden Ölen befreit, sagt Chiu. Sich selbst auszutrocknen verbessert die Akne nicht und wird sie im Allgemeinen verschlimmern oder Narben verursachen sowie die Zeichen des Alterns verschlimmern. Probieren Sie Garnier SkinActive Gentle Sulfat-Free Cleanser ( Kaufe jetzt: $ 12, target.com ).
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Suchen Sie nach Zutaten mit doppelter Wirkung.
Facebook 'Cremes, die Retinoide enthalten, können helfen, Akne bei Erwachsenen zu beseitigen und Falten zu behandeln', sagt Chiu. Retinoide sind sowohl rezeptfrei (suchen Sie nach dem Inhaltsstoff Retinol) oder verschreibungspflichtig (wie in Retin-A Micro) erhältlich und sie haben die Fähigkeit zu peelen, Poren zu befreien, die Kollagenproduktion zu steigern und den Zellumsatz zu regulieren, wodurch sie die Goldstandard-Zutat für die Behandlung beider Probleme.
Der Haken daran ist, dass Retinoide das Potenzial haben, irritierend zu sein, also achte darauf, nur eine erbsengroße Menge zu verwenden. Und wenn Sie Schuppen oder Reizungen bemerken, versuchen Sie, sie jedes Mal anzuwenden Sonstiges nur Nacht. Wir mögen Dermalogica Overnight Retinol Repair ( Kaufe jetzt: , ulta.com .)
Alpha- und Beta-Hydroxysäuren sind eine weitere Klasse von Inhaltsstoffen, die es zu berücksichtigen gilt. Home-Peelings mit Glykol- oder Salicylsäure können gleichzeitig Pickel, braune Flecken und Linien verbessern. Probieren Sie June Jacobs Anti-Aging Blemish Control Peel Pads ( Kaufe jetzt: , junejacobs.com ), die Salicyl-, Glykol- und Milchsäure sowie Antioxidantien wie Grüner Tee, Granatapfel und Traubenkernextrakt enthalten, um sich vor freien Radikalen zu schützen, die zu vorzeitiger Hautalterung führen können.
Übertreiben Sie es nicht.
Sofie Delauw/Getty Images Genauso wie es im Allgemeinen keine gute Idee ist, das Dessert zu verdoppeln, kann die Verwendung von zu vielen Hautpflegeprodukten riskant sein. Verwenden Sie nicht zwei Produkte, die dasselbe bewirken – wie ein Retinoid und ein physisches Peeling [wie ein Peeling] – zusammen, sagt Chiu. 'Sie werden Ihre Haut reizen, sie abstreifen und Akne verschlimmern.' Versuchen Sie stattdessen, sie zu verteilen, indem Sie morgens eine Art Produkt und abends eine andere verwenden.
Achten Sie auch beim Einkaufen von Cremes und Feuchtigkeitscremes darauf, keine besonders reichhaltigen oder schweren zu wählen. „Einige Anti-Aging-Produkte können für jemanden mit Akne zu dickflüssig sein, suchen Sie also nach nicht komedogenen Produkten, die Ihre Poren nicht verstopfen“, sagt Chiu. Wir mögen das leichte, mit Hyaluronsäure gefüllte Honest Beauty – jüngere und klarere Pflegelotion , (verfügbar ab 25. August).
Hier ist der Make-up-Schritt, den Sie nicht überspringen können:
Sehen Sie einen Profi.
ADAM GAULT/SPL/Getty Images Die Haut wird mit zunehmendem Alter weniger widerstandsfähig, sodass keine unbegrenzte Zeit zum Herumspielen bleibt. Wenn Sie einen Dermatologen aufsuchen, um einen gleichzeitigen Anti-Aging-/Akne-Bekämpfungsplan zu erstellen, können Sie schneller Ergebnisse erzielen und unangenehme Nebenwirkungen wie Narben vermeiden. Sie können Ihren Arzt auch nach Behandlungen in der Praxis – wie Lasern und chemischen Peelings – sowie nach verschreibungspflichtigen Medikamenten fragen.
'Es gibt viele OTC-Produkte, die Akne bekämpfende Inhaltsstoffe enthalten, aber Ihr Dermatologe kann stärkere, wirksamere Behandlungen sowie Antibiotika verschreiben, um die Bakterien abzutöten, die Akne verursachen', sagt Chiu. Und schließlich, wenn Sie vor einem großen Ereignis wie einer Hochzeit oder einem Vorstellungsgespräch einen großen, schmerzhaften, zystischen Pickel bekommen, kann Ihnen Ihr Hautarzt eine Kortisonspritze verabreichen. Diese Zit-Zapper trocknen deine Haut nicht aus, wie es bei Spot-Behandlungen zu Hause der Fall ist, und sie funktionieren schnell , normalerweise schrumpft ein Pickel innerhalb von 24 Stunden. (Diese Frau hat sich für einen ganzheitlichen Dermatologen gegenüber Accutane entschieden... So ist es gelaufen. )
Achte auf deine Ernährung.
JGI/Jamie Grill/Getty Images Gesundes Essen tut nicht nur Ihrem Inneren gut; Ihr Teint kann durch die Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, stark beeinflusst werden. „Die Haut erhält ihren gesunden Glanz durch eine gute Ernährung“, sagt Chiu. 'Was Sie essen, beeinflusst die Entzündung in Ihrem Körper, und Entzündungen können Akne verursachen und wurden mit dem Altern in Verbindung gebracht.' Um die Haut klar und jung aussehen zu lassen, vermeiden Sie Zucker und Alkohol so weit wie möglich und greifen Sie zu Nahrungsmitteln mit Antioxidantien, Zink und Omega-3-Fettsäuren.
