Ich habe 85 Pfund durch Hula Hooping verloren

Cori Magnotta , 32, war die Art von Person, die sich nicht an eine Trainingsroutine halten konnte. Aber angesichts der hartnäckigen zusätzlichen Pfunde nach der Geburt ihres Sohnes entschied sie, dass es an der Zeit war, etwas zu ändern. Sie verlor 85 Pfund in einem Jahr mit einer Übung, die sie liebte: Hula-Hooping.

Als ich 5 war, war Hula-Hooping mein Partytrick. Ich war wirklich gut darin. Als ich älter wurde, habe ich immer weniger Hula-Hooping gemacht und schließlich in die reale Welt aufgenommen, den Reifen beiseite gelegt und es vergessen.

Ich bin 1,80 m groß und hatte schon immer mit meinem Gewicht zu kämpfen. Ich fand das Training einfach nicht lustig. Ich würde in ein Fitnessstudio gehen, einmal gehen und nie wieder zurückkehren. Als ich mit meinem Sohn schwanger war, habe ich entwickelt Präeklampsie oder Bluthochdruck und musste 2 Monate lang Bettruhe halten. Bewegungsmangel hat zu meiner Gewichtszunahme während meiner Schwangerschaft beigetragen. Bei meinem schwersten war ich 265 Pfund. Mein Sohn war ein großes Baby – 10 Pfund! – also schreibe ich ihm einiges davon zu. Aber ich hatte Mühe, den Rest wieder wegzubekommen. ich entwickelte Hypothyreose nach meiner Schwangerschaft , und mein Stoffwechsel hatte sich verlangsamt, was es einfacher machte, zunehmen und das viel schwieriger, es zu verlieren. ( Holen Sie sich mit unserem lesergetesteten Trainingsplan in nur 10 Minuten am Tag einen flachen Bauch !)

Im Oktober 2014 war ich nur noch 250 Pfund schwer und fing an, im Internet nach lustigen Workouts zu suchen. ich bin gestoßen FXP-Fitness , das einen gewichteten Hula-Hoop in einer Routine verwendet, die sich an Barre, Yoga und Pilates anlehnt. Ich erinnerte mich daran, wie sehr ich als Kind Hooping liebte und meldete mich für einen Kurs an. Ich fuhr von meinem Zuhause in Portland, CT, nach Massachusetts, dem einzigen Ort, an dem zu dieser Zeit Kurse zur Verfügung standen. 'Lass mich mal sehen, worum es hier geht', erinnere ich mich, gedacht zu haben.

Ich habe es sofort geliebt. Es ist unmöglich, beim Hula-Hooping nicht zu lächeln. Ich trug einen Fitness-Tracker und einen Pulsmesser und beobachtete, wie meine Herzfrequenz stieg, als würde ich ein hochintensives Intervalltraining absolvieren. Ich konnte in einer Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen, indem ich die Kombination aus Ballettbewegungen, Yoga-Posen, Kraftübungen wie Kniebeugen und natürlich traditionellem Taillenreifen machte. Wir legten uns sogar um unsere Arme und Hände, um unseren Hüften eine Pause zu gönnen. Wir benutzten den gewichteten Reifen, um Dehnübungen zu machen und reifen, während wir Tanzroutinen wie YMCA und Macarena machten.

Ich nahm den 2-lb-Reifen mit nach Connecticut und fing an, alleine zu spannen. Ich habe mit nur 10 Minuten am Tag angefangen und meine Ausdauer aufgebaut. Es war einfach, vor dem Fernseher zu stehen und ihn mir um die Hüfte zu schwingen, auch wenn ich überall Spielzeug von meinem Sohn auf meinem Wohnzimmerboden hatte. Es dauerte nicht lange, bis ich mich entschied, selbst Lehrer zu werden. Ich beschloss, meine Ängste beiseite zu schieben, und ging nach Boston, um mich zertifizieren zu lassen.

Hooping half mir, langsam und stetig abzunehmen, und in ungefähr einem Jahr war ich 85 Pfund auf 165 Pfund gesunken. Es hat mir geholfen, dass ich jetzt ein 2-jähriges Kind habe, das ich überall verfolgen muss! Sobald Sie mit dem Training beginnen, gibt es einen Schneeballeffekt: Sie haben mehr Energie, um mehr Dinge zu tun. Ich fing an, etwas besser zu essen, weil ich jetzt die Energie hatte, zu kochen, anstatt in die Durchfahrt zu gehen. Ich hatte die Energie, mit meinem Sohn zu spielen, anstatt ihn auf dem Spielplatz zu beobachten. Jetzt unterrichte ich dreimal die Woche Hooping.

Als ich jung war, nahm ich an Wettbewerben teil, und 20 Jahre später versuchte ich es noch einmal: Ich wurde kürzlich zu America's Fit Mrs. gekrönt und ich habe Hula-Hooping als mein Talent. Ich wurde sogar kürzlich als vorgestellt Trainer des Monats mit FXP Hoop Fitness. Wenn du mir vor 2 Jahren gesagt hättest, dass ich jetzt Fitnesstrainerin bin, hätte ich dich ausgelacht.

Das Wichtigste ist, dass es Spaß macht. Die meisten Leute sind verrückt, wenn ich ihnen sage, dass ich Hula-Hoop-Lehrer bin und mir sage, dass sie nicht Hooping können. Aber ich muss noch jemanden treffen, dem ich das Hoop nicht beibringen kann! Ich habe 21- und 65-Jährige in meiner Klasse, zierliche Leute und große Leute, Couch-Potatoes und Marathonläufer – es ist für jeden etwas dabei.