Einer neuen Studie zufolge nehmen riskante Schlafpraktiken nach dem nächtlichen Aufwachen zu

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Gefahr durch nächtlichen Schlaf

Es ist bekannt, dass es sinnvoll ist, Ihr Baby zum Schlafen auf den Rücken zu legen das Effektivste, was Sie tun können um das Risiko eines plötzlichen unerklärlichen Kindstods (SUID) zu senken. Daher ist es eine Erleichterung zu erfahren, dass Eltern immer mehr dazu übergegangen sind, das Rückenschlafen zu ihrer Standardpraxis für sicheren Schlaf zu machen. Ein brandneuer Bericht im Tagebuch Pädiatrie stellt fest, dass 67 % der befragten Eltern ihre Säuglinge nachts tatsächlich auf den Rücken legen, eine große Verbesserung im Vergleich zu gerade 44 % der Eltern machten 2017 dasselbe . Natürlich ist 100 % das Ziel! (Schließlich sanken die SUID-Raten in Amerika um mehr als 50 %, als eine landesweite Kampagne begann, die das sichere Schlafen von Babys im Rücken stark förderte)



Die nicht so gute Nachricht: Der neue Bericht ergab außerdem, dass 39 % der Eltern angaben, dass sie die Gewohnheiten zum sicheren Schlafen ihres Babys nach dem Aufwachen geändert hätten, beispielsweise indem sie ihr Baby nicht mehr in die Wiege zurücklegten. Und 13 % der Eltern, die ihre Säuglinge vor dem Schlafengehen zunächst auf den Rücken legten nicht Tun Sie dies nach dem Aufwachen in der Nacht. Dies ist eine äußerst gefährliche Praxis: Nach Angaben des National Institute of Health sind Babys betroffen, die normalerweise auf dem Rücken schlafen, aber gelegentlich zum Schlafen auf den Bauch gelegt werden Sehr hohes SUID-Risiko .



Warum sich sichere Schlafpraktiken mit dem nächtlichen Aufwachen ändern

Obwohl die Forscher nicht näher darauf eingegangen sind, warum Eltern mitten in der Nacht ihre Gewohnheiten für sicheren Schlaf ändern, wissen wir, dass Erschöpfung die Fähigkeit eines Elternteils, fundierte Entscheidungen zu treffen, trüben kann. Tatsächlich, Nachforschungen haben ergeben dass die Aufmerksamkeitsspanne von Menschen, die unter Schlafmangel leiden, auf ein Niveau absinkt, das bei legaler Trunkenheit erreicht wird. Und wir wissen auch, dass 72 % der Eltern ihre Kleinen im Bett füttern schlafen tief und fest mit ihren Babys ein Nachspeisung. Und 44 % schlafen beim nächtlichen Füttern auf dem Sofa oder Sessel ein. Und wenn Sie stillen, schüttet Ihr Körper das Hormon Oxytocin in Ihrem Gehirn aus, was zu einem entspannten und schläfrigen Gefühl führen kann, wodurch es noch schwieriger wird, wach zu bleiben und das Baby in der richtigen Position in die Wiege zu bringen.

So üben Sie die ganze Nacht über sicheren Schlaf

Versuchen Sie Folgendes, um die ganze Nacht lang sicher und erfolgreich mit Ihrem Baby schlafen zu können:

  • Bewahren Sie Ihr Baby in einem nahegelegenen Stubenwagen auf. Wenn der sichere Schlafplatz Ihres Kleinen in der Nähe ist, ist es viel einfacher, ihn wieder ins Bett zu bringen. Der Amerikanische Akademie für Pädiatrie empfiehlt die gemeinsame Nutzung eines Zimmers für mindestens die ersten 6 Lebensmonate des Babys.



  • Wickeln Sie Ihr Baby. Wickeln Sie Ihr Baby kuschelig ein in einem Wickeldecke kann den Kleinen helfen, auf dem Rücken einzuschlafen und durchzuschlafen. Manche Babys haben Schwierigkeiten, auf dem Rücken zu schlafen, weil sie sich mit ihren zappelnden Ärmchen aus dem Schlaf erschrecken. Aber wenn Babys gewickelt sind, ist die Wahrscheinlichkeit, dass sie das tun, weitaus geringer.

  • Komm aus dem Bett. Wenn Ihr Baby zum Essen oder Kuscheln aufwacht, widerstehen Sie dem Drang, es in Ihr Bett zu bringen. Auch wenn Sie vielleicht beabsichtigen, Ihr Baby wieder in sein Kinderbett oder Stubenwagen zu legen, wenn es ruhig ist, ist es nicht nur zu verlockend, es sich im Bett gemütlich zu machen, es ist sogar schwierig nicht einschlafen. Wenn du dich selbst findest Einnicken beim Beruhigen oder Füttern Gehen Sie von Ort zu Ort, essen Sie an einem Ort, an dem Sie wahrscheinlich nicht einschlafen, trinken Sie etwas Wasser und/oder nehmen Sie einen gesunden Mitternachtssnack zu sich, um wach zu bleiben.



  • Probieren Sie SNOO. Mit seinem mutterleibsähnlichen Schaukeln, dem weißen Rauschen die ganze Nacht über und der sicheren Umarmung eines Pucksacks ist SNOO darauf ausgelegt, aktiviert zu werden Der natürliche Beruhigungsreflex des Babys , auch bekannt als „Aus-Schalter“ zum Weinen und „Ein-Schalter“ zum Schlafen, was das nächtliche Aufwachen reduziert und insgesamt mehr Schlaf fördert. Plus, Das preisgekrönte Design von SNOO sorgt dafür, dass das Baby die ganze Nacht (und den Mittagsschlaf) sicher auf dem Rücken gewickelt bleibt, wodurch das Risiko eines unsicheren Rollens praktisch ausgeschlossen wird.