Getty Images Fettleibigkeit bei Schlangen ist nicht wirklich ein Problem. Wenn Sie jemals bemerkt haben, dass alle schlüpfrigen Kreaturen ziemlich dünn sind, haben Sie vielleicht darüber nachgedacht, ob das Essen wie eine Schlange Ihnen auch beim Abnehmen helfen könnte.
…Oh du habe nicht darüber nachgedacht? Nun, keine Sorge. Der kanadische Personal Trainer und medizinische Nicht-Experte Cole Robinson hat. Und er möchte, dass Sie es versuchen, wie eine Schlange zu essen. Die Schlangendiät verspricht nicht nur beim Abnehmen zu helfen, sondern auch alles von Diabetes bis Herpes zu heilen.
Robinson behauptet auch, dass die Schlangendiät alles in Frage stellen wird, was Sie über Nahrung und die Grenzen des menschlichen Körpers zu wissen glaubten. Das mag sehr wohl stimmen. Die Schlangendiät ist eine Fastendiät, die den Menschen ermutigt, die natürlichen Essgewohnheiten von Schlangen anzunehmen. Das bedeutet, dass Sie täglich eine große Mahlzeit zu sich nehmen, die hauptsächlich aus Fett und Protein besteht. Dann isst du mindestens 22 Stunden lang nichts mehr.
Das hört sich nicht schlecht an. Wie starte ich die Schlangendiät?
Nun, bevor Sie überhaupt anfangen, müssen Sie ein spezielles 48-Stunden-Fasten machen, bei dem Sie nur etwas namens Snake Juice konsumieren. Dies ist Robinsons DIY-Gebräu aus 1 Liter Wasser, 2 Teelöffel rosa Salz und 2 Teelöffel NoSalt, ein Salzersatzprodukt. (Ob Schlangen dies in freier Wildbahn trinken, muss noch dokumentiert werden.) Das Schlürfen dieser salzigen Flüssigkeit wird Sie wahrscheinlich zum Erbrechen bringen, aber laut Robinson ist es wichtig, um Giftstoffe auszuscheiden, Zuckersucht zu zerstören und Ihren Körper in Fett umzuwandeln -Brennmaschine, damit Sie so schnell wie möglich abnehmen.
Von wie viel Gewicht reden wir? Nun, alles ist möglich, wenn Sie sich im Wesentlichen verhungern. Aber wenn Sie nach harten Zahlen suchen, sagte eine Anhängerin, die auf der Snake Diet-Website zitiert wurde, sie habe in 4 Tagen 10,5 Pfund abgenommen. (Und wurde im gleichen Zeitraum auch von ihrem Diabetes geheilt.)
Ist die Schlangendiät sicher?
Sie könnten instinktiv spüren, dass das Essen wie eine Schlange über einen längeren Zeitraum möglicherweise nicht nachhaltig ist, geschweige denn gut für Sie. Aber nur für den Fall, dass das nicht ganz offensichtlich war, werden wir es buchstabieren. Die Schlangendiät ist eine wirklich schreckliche Idee. Es basiert nicht auf solider Wissenschaft und ich würde es niemandem empfehlen, sagt Eliza Savage, eine in New York City ansässige, registrierte Ernährungsberaterin mit Middleberg Ernährung .
Wenn Sie 22 Stunden am Tag fasten, werden Sie sich wahrscheinlich ziemlich beschissen und wenig Energie fühlen. Natürlich wirst du wahrscheinlich etwas an Gewicht verlieren, da du deutlich weniger Kalorien zu dir nimmst, als dein Körper es gewohnt ist, betont Alissa Rumsey , New York City-gegründeter eingetragener Diätetiker und Gründer von Alissa Rumsey Nahrung und Wellness. Aber wenn Sie irgendwann nachgeben und wieder wie ein Mensch essen, werden alle Pfunde, die abgenommen haben, sofort wieder ansteigen. Wenn Sie so wenig essen, reagiert Ihr Körper mit Heißhunger und schließlich werden Sie zu viel essen, sagt Rumsey.Nicht nur das, das Ganze ist ziemlich gefährlich. Ein Tag Schlangensaft enthält satte 4.000 mg Natrium – fast das Doppelte der Menge, die Sie an einem Tag konsumieren sollten. Das könnte gesundheitliche Probleme wie Bluthochdruck oder bereits bestehende Nierenprobleme verschlimmern, erklärt die in St. Louis ansässige Ernährungsberaterin Sarah Pflugradt . Und selbst wenn Sie in Topform sind, werden Sie mit ziemlicher Sicherheit wirklich durstig sein. (Während der Schlangensaft-Entgiftungsperiode ist das einzige andere, was Sie haben können, zusätzlich 1 Liter reines Wasser pro Tag.)
Fazit: Versuchen Sie nicht die Schlangendiät.
Wenn Sie in die Fastenphase eintreten, werden Sie durch eine drastische Reduzierung Ihrer Kalorien wahrscheinlich auf einen Mangel an Nährstoffen vorbereitet. Sie werden wahrscheinlich auch eine Verstopfung bekommen, da die Kalorien, die Sie erhalten, fast ausschließlich aus Fett und Proteinen stammen, fügt Pflugradt hinzu.
Das soll nicht heißen, dass die Schlangendiät nicht von guten Absichten unterstützt wird. Intermittierende Fasten , wo Sie zwischen den Mahlzeiten etwa 12 bis 18 Stunden verbringen, wurde gezeigt um erfolgreich beim Abnehmen zu sein. Ich empfehle gerne ein verkürztes Essfenster, das das natürliche Fasten nachahmt, das während des Schlafens stattfindet, sagt Savage. Versuchen Sie, nur zwischen 8:00 Uhr zu essen. und 20:00 Uhr Dies schließt die Küche vorzeitig und verhindert übermäßiges Naschen, das zu einer Gewichtszunahme führen kann.
