Getty Images Schwitzt du viel? Mögen, viel ? Wir sprechen hier nicht davon, dass Schweiß während des Spinning-Kurses vom Gesicht tropft oder an einem feuchten Tag über den Rücken rinnt. Eher völlig durchnässte Achseln, wenn man einfach nur still sitzt, oder Handflächen, die sich immer nass anfühlen.
Wenn ja, sind Sie nicht allein. Möglicherweise haben Sie eine sogenannte Hyperhidrose oder übermäßiges Schwitzen. Es betrifft 4,8 Prozent der US-Bevölkerung und tritt auf, wenn Nerven, die die Schweißdrüsen kontrollieren, überaktiv werden. ( Betonen , Angstzustände, Medikamente und Erkrankungen wie Diabetes, Wechseljahre und Schilddrüsenerkrankungen können dazu führen, dass Drüsen überschüssige Feuchtigkeit abpumpen.) Was auch immer die Ursache sein mag, Schwitzen kann einen Tribut fordern. Die wahre Belastung sei psychisch, emotional und sozial, sagt Malcolm Brock, MD, Professor für Chirurgie am Center for Sweat Disorders der Johns Hopkins University School of Medicine. Menschen können verstört sein und leiden oft schweigend.
Wenn übermäßiges Schwitzen deinen Alltag belastet (ganz zu schweigen von deinen Reinigungsrechnungen), sieh dir diese Möglichkeiten an, um all das Schwitzen zu stoppen.
1. Koffein einschränken
Studien deuten darauf hin, dass das Trinken von ein oder zwei Tassen eines koffeinhaltigen Getränks vor der Aktivität dazu führen kann, dass Menschen leichter und stärker schwitzen. Koffein regt das Nervensystem an, also versuchen Sie, Ihre Aufnahme zu minimieren, wenn das Schwitzen ein Problem für Sie ist, sagt Alisha Plotner, MD, Dermatologin am Ohio State University Wexner Medical Center.
2. Probiere Salbeitee
Es wurde festgestellt, dass Salbei die Intensität von Hitzewallungen reduziert, und vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass das Trinken in Teeform die Hyperhidrose-Symptome reduzieren kann. Studien sind begrenzt, aber Patienten haben mir gesagt, dass es hilft, sagt Dr. Brock. Der American Botanical Council empfiehlt dreimal täglich bis zu 3 Gramm getrockneten Salbei, eingeweicht in 2/3 Tasse kochendes Wasser. Wenn es draußen heiß ist, ist es gut, es eisgekühlt zu trinken!
3. Zähme Spannung
Die Bewältigung von Stress und Angst wird eine schweißtreibende Erkrankung nicht lösen, aber es kann Schwitzen verhindern, das durch emotionale Reaktionen ausgelöst wird. Ein kognitiver Verhaltenstherapeut kann Ihnen helfen, negative Denkmuster zu ändern, sodass Sie weniger Angst haben, und Yoga oder Meditation können auch die Ruhe fördern“, sagt Dr. Plotner.
Bestimmte Dri Antitranspirant mit verschreibungspflichtiger Stärke $ 6.284,64 $ (26% Rabatt) JETZT EINKAUFEN 4. Schnapp dir ein Antitranspirant
Deodorants überdecken Schweißgerüche, während Antitranspirantien die Schweißdrüsen blockieren, um die Schweißbildung überhaupt erst zu reduzieren. Wenn dies nicht ausreicht, kann Ihr Arzt eine verschreiben, die eine stärkere Form von Aluminiumchlorid enthält, dem Inhaltsstoff, der vorübergehend die Drüsen verstopft. Lesen Sie unbedingt das Etikett, um sicherzustellen, dass Sie die Produkte richtig verwenden, um eine maximale Wirkung zu erzielen. 'Diese Präparate wirken am besten, wenn sie nachts angewendet werden', sagt Dee Anna Glaser, MD, Präsidentin der International Hyperhidrose Society. 'Es hat damit zu tun, dass die Verbindungen auf Aluminiumbasis (der Wirkstoff) in den Schweißkanal gelangen und den Schweiß daran hindern, hochzukommen.'
5. Frühling für Botox
Das injizierbare Mittel zum Einfrieren der Stirnrunzeln ist von der FDA zur Behandlung von übermäßigem Achselschweiß sowie verschwitzten Handflächen und Füßen zugelassen. Es blockiert die Sekretion der Chemikalie, die Ihre Schweißdrüsen anregt, und unterbricht das Signal, das das Schwitzen auslöst. „Botox funktioniert gut und hat eine hervorragende Sicherheitsbilanz“, sagt Dr. Glaser. 'Eine Behandlung dauert in der Regel sieben Monate, daher empfehle ich den Patienten, zweimal im Jahr zu erscheinen.' Und obwohl es in den Achseln wirklich nicht viel wehtut (wir schwören), steigt der Schmerzpegel deutlich an, wenn Sie es an Ihren Händen und Füßen machen lassen, die viel mehr Nervenenden enthalten. Nebenwirkungen sind im Allgemeinen ziemlich minimal, obwohl Blutergüsse und Beschwerden an der Injektionsstelle möglich sind. Die Kosten variieren je nach Stadt und Arzt, aber Sie können zwischen 1.200 und 2.000 US-Dollar erwarten. in vielen Fällen wird das Verfahren durch eine Versicherung abgedeckt.
6. Ziehen Sie Medikamente in Betracht
Wenn Sie bereits Antitranspirantien ausprobiert haben, aber keine Linderung erfahren haben, kann Ihr Arzt Medikamente vorschlagen. Die gebräuchlichste Art zur Behandlung von Hyperhidrose (so genannte Anticholingerika) blockiert den chemischen Botenstoff, der die Schwitzreaktion auslöst, daran, die Schweißdrüsen zu erreichen. Sie wirken am ganzen Körper, was sie sehr effektiv machen kann, aber sie können mit Nebenwirkungen wie Mundtrockenheit, verschwommenem Sehen und Herzklopfen einhergehen. arbeiten Sie immer mit Ihrem Arzt zusammen, um das Medikament auf Ihre spezifischen Bedürfnisse abzustimmen. „Mit einer niedrigen, überwachten Dosierung können wir das übermäßige Schwitzen reduzieren, ohne das Schwitzen ganz zu beseitigen“, sagt Dr. Glaser. Die FDA hat kürzlich auch ein topisches Achselmedikament (Qbrexza) zugelassen, das Nervensignale blockiert, die Schweißdrüsen aktivieren.
7. Schauen Sie in MiraDry
Dieses Verfahren verwendet elektromagnetische Energie, um die Schweißdrüsen in Ihrer Achselhöhle zu zerstören. Wenn Sie sich fragen, Werde ich nicht überhitzen, wenn ich dort keine Schweißdrüsen habe? , keine Angst. 'Wir haben Schweißdrüsen überall in unserem Körper, daher hat die Entfernung einiger Drüsen in einem bestimmten Bereich keinen Einfluss auf unsere Fähigkeit, die Körpertemperatur zu regulieren', sagt Dr. Glaser. MiraDry erfordert zwei Behandlungen im Abstand von etwa drei Monaten – und das war's. Aber es ist derzeit nicht durch Versicherungspläne abgedeckt und kann bis zu 3.500 US-Dollar kosten.
8. Es gibt auch die endoskopische thorakale Sympathektomie
Diese als ETS bekannte Operation gilt als letzter Ausweg. Thoraxchirurgen unterbrechen Nervensignale von der Wirbelsäule zu den Schweißdrüsen, indem sie den Nerv durchschneiden oder zerstören. Und während Dr. Glaser sagt, dass die Operation selbst sicher ist, ist die bekannte Nebenwirkung schwerwiegend. Dies wird als kompensatorische Hyperhidrose bezeichnet und bedeutet, dass die Patienten, sobald das Schwitzen in dem von ETS Zielbereich (normalerweise den Handflächen) aufhört, in einem neuen Bereich übermäßig schwitzen. Bis zu 80 Prozent der ETS-Patienten erleben es und es kann nicht behoben werden. „Wenn ich mit einem Patienten spreche, fordere ich ihn dringend auf, zuerst alle anderen Optionen auszuprobieren“, sagt Dr. Glaser. 'Es ist nicht so, dass ich es niemals empfehle, aber es sollte denjenigen vorbehalten sein, die die anderen Therapien ausprobiert und versagt haben.'
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