Linda Steward/getty images Ahoi, Kumpel! Wenn es um bewegungsbedingte Übelkeit geht – sei es beim Aufprall auf das offene Meer oder beim Autofahren – ist es oft einfacher, ein Problem zu vermeiden, als es zu lösen, sobald Ihr Magen angefangen hat, Rad zu schlagen.
Befolgen Sie diese Tipps, um die Reisekrankheit zu stoppen, bevor sie beginnt. (Fühle dich besser ab heute mit Rodale's Die Schilddrüsenkur , ein neues Buch, das Tausenden von Menschen geholfen hat, endlich das Geheimnis ihrer Leiden zu lösen.)
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Lassen Sie Ihre Mahlzeit vor der Reise nicht aus, aber essen Sie relativ langweiliges Zeug - denken Sie an Eier und Toast oder einen Salat mit Hühnchen. Begrenzen oder überspringen Sie säurehaltige Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel oder Kaffee. Und packen Sie kohlensäurehaltige Getränke wie Mineralwasser oder Ingwerlimonade ein, die helfen, Magenverstimmungen zu beruhigen. (Auch gut: Vermeiden Sie einen Kater, da dies zu Übelkeit beiträgt.)
Facebook Medikamente vom Meclizin-Typ – wie Dramamine – helfen, die Interaktion zwischen Ihrem Gehirn und dem Innenohr zu unterdrücken und können so dazu beitragen, Bewegung oder Seekrankheit zu verhindern, erklärt Dr. Thomas Grosch, HNO-Arzt in Burbank, CA. Aber wenn Sie Medikamente einnehmen möchten, sollten Sie sie mindestens eine Stunde vor dem Segelsetzen oder dem Einsteigen ins Auto schlucken. Einige Medikamente sind wirksamer, wenn sie am Vorabend eingenommen werden, also lesen Sie das Etikett sorgfältig durch.
Mit Druckkugeln verzierte Armbänder haben sich gegen Bewegung und Seekrankheit bewährt. Diese Bänder verbinden sich mit einem Druckpunkt oberhalb Ihres Handgelenks und an der Innenseite des Arms. Da es mit Ihrem Zwerchfell und Magen verbunden ist, ist es einer der herausragenden Punkte zur Behandlung von Übelkeit und Erbrechen, sagt Lori Guynes, eine lizenzierte Akupunkteurin in Santa Barbara, CA. Erhältlich in Drogerien und Bootsgeschäften, sind die Bänder wiederverwendbar und kostengünstig. Es gibt mehrere Versionen, wie BioBands und das Sea-Band.
Asiya Yakobsen / Shutterstock Ob an Land, in der Luft oder auf See, wenn Sie den Blick auf den Horizont oder die umgebende Landschaft richten, können Sie Krankheitsgefühle vermeiden, die auftreten, wenn Ihr Körper Bewegungen wahrnimmt, die Ihre Augen nicht sehen können.
savvapanf Foto/Shutterstock Lesen Sie nicht oder sitzen Sie nicht rückwärts. Dies kann Ihr Gehirn zusätzlich verwirren, da es versucht, das Gesehene mit dem, was es fühlt, in Einklang zu bringen. Wenn Sie auf einem Boot sind, vermeiden Sie es, in der Nähe des Motors zu stehen, da der Auspuff zu Übelkeit führen kann. Wenn Sie eine Kreuzfahrt machen, buchen Sie eine Kabine in der Mitte des Schiffes, aber auf einem Unterdeck, nahe der Wasserlinie.
