16 Hausmittel, um Ihr fettiges Haar loszuwerden, laut Dermatologen

Egal, ob Sie während Ihres Trainings besonders ins Schwitzen gekommen sind oder nur einen Tag zu lange ohne Waschen geblieben sind, Sie haben wahrscheinlich schon unter fettigem Haargefühl gelitten. Aber für einige von uns ist dieser zusätzliche Glanz nicht nur eine ab und zu eine Sache, sondern eher ein ungebetener Besucher, der scheinbar dauerhaft auf unserer Kopfhaut eingezogen ist. Es stimmt: Manche Frauen produzieren von Natur aus mehr Öle als andere, sagt Amanda Doyle, MD , Dermatologe an der Russak Dermatology Clinic in New York.

Und dieses Öl trägt letztendlich zu fettigem Haar bei. Ähnlich wie die Haut in unserem Gesicht enthält unsere Kopfhaut Talgdrüsen, die eine ölige Substanz namens Talg produzieren, sagt Jennifer David, DO , einem Dermatologen bei der Schweiger Dermatology Group in Northfield, New Jersey. Talgdrüsen verbinden sich mit den Haarfollikeln unter unserer Kopfhaut und geben Talg an den Haarschaft ab.

Obwohl diese Öle also eine gute, natürliche Sache sind, ist es möglich, dass Ihre Talgdrüsen überschüssigen Talg produzieren und Ihr Haar dadurch fettiger wird.

Ein Täter? Hormone. Hormonelle Schwankungen sind eine häufige Ursache für überstimulierte Talgdrüsen, wodurch jugendliche und menopausale Frauen am anfälligsten dafür sind, diese Veränderungen in der Ölproduktion zu bemerken, sagt Dr. David.

Aber es ist auch möglich, mit dem Finger auf Dinge wie eine schmutzige Haarbürste, Feuchtigkeit, einen Vitamin-B-Mangel, übermäßiges Waschen der Haare oder einfach nur die Verwendung der falschen Produkte zu zeigen, sagt Annie Chiu, MD , einem Dermatologen am The Derm Institute in Manhattan Beach, Kalifornien. Ansammlungen von Produkten oder die Verwendung falscher Produkte können Reizungen verursachen oder Öl an den Haarwurzeln einschließen, erklärt sie.

Um also diesen fettigen Look ein für alle Mal loszuwerden, beginnen Sie mit diesen 15 fettigen Haarmitteln für zu Hause.

Apfelessig auftragen

Ja, die Kochklammer kann jetzt auch verwendet werden, um Ihr fettiges Haar zu entfernen. Apfelessig hat adstringierende Eigenschaften, die helfen, überschüssiges Öl von der Haut zu entfernen, sagt Joshua Zeichner, MD , Direktor für kosmetische und klinische Forschung in der Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York.

Aber Apfelessig hat noch andere Vorteile für deine Kopfhaut , auch. Bei richtiger Verdünnung kann eine Apfelessig-Haarspülung dazu beitragen, den pH-Wert der Kopfhaut auszugleichen, die Ansammlung von Haarprodukten zu verhindern und das richtige Ölgleichgewicht aufrechtzuerhalten, sagt Marnie Nussbaum, MD , einem New Yorker Dermatologen.

Um es auszuprobieren, sagt Dr. David, mische drei Esslöffel Apfelessig mit 1 Tasse warmem Wasser. Nachdem Sie Ihr Haar mit einem milden Reinigungsmittel gewaschen und ausgespült haben, tragen Sie die Essiglösung auf das Haar und die Kopfhaut auf. Dann 5 bis 10 Minuten einwirken lassen und mit kaltem Wasser abspülen. Wiederholen Sie die Spülung 3 bis 4 Mal pro Woche, um die besten Ergebnisse zu erzielen.

Konditioniere nur die Haarspitzen

Allgemeine Faustregel? Tragen Sie niemals Conditioner auf Ihre Kopfhaut auf, da dies nur die Produktansammlung erhöht, was wiederum Ihr Haar fettig macht. Die Spülung ist für die Haare und das Shampoo ist wirklich für die Kopfhaut, sagt Emily Newsom, MD , einem Dermatologen am Ronald Reagan UCLA Medical Center.

Überbürsten Sie nicht (und reinigen Sie Ihre Bürste oft)

Obwohl es verlockend sein kann, zu bürsten, wenn Sie dieses dicke Fett in Ihrem Haar spüren, vermeiden Sie es jedoch zu oft. Es kann mehr Öl produzieren, indem es die Kopfhautöle durch das Haar verteilt, sagt Dr. Nussbaum.

Außerdem ist eine schmutzige Bürste eine häufige Ursache für fettige Kopfhaut. Die Ansammlung von Staub, altem Produkt und Bakterien überträgt sich auf sauberes Haar und lässt es fettig aussehen, sagt Dr. Chiu. Fangen Sie an, Ihre Bürste regelmäßig zu reinigen.

Vermeiden Sie Produkte, die glänzendes Haar versprechen

Klar, Glanzseren können dein Haar aussehen lassen wunderschönen für eine Weile, aber wenn Sie unter fettigem Haar leiden, vermeiden Sie es am besten. Wenn Sie Ihrem Haar dennoch etwas Glanz verleihen möchten, verwenden Sie sie nicht direkt auf der Kopfhaut. Beginnen Sie in der Mitte der Haarsträhne und waschen Sie sie ab; die Ansammlung kann auch fettiges Haar verursachen, sagt Dr. Chiu. Das gleiche gilt für Ihr Shampoo – alles, was glänzendes Haar als Vorteil anpreist, ist nicht die beste Option, wenn Ihr Haar bereits von Natur aus fettig ist.

Finden Sie Ihren Shampoo-Sweet Spot

Sie wissen nicht, wie oft Sie Ihre Haare waschen sollen? Eine gute Faustregel ist etwa jeden zweiten Tag, sagt Dr. Newsom. Das Wichtigste ist, dieses glückliche Gleichgewicht zwischen Überwaschen und Unterwaschen zu finden – was für jeden anders sein wird. Wenn Sie sich zu viel waschen, kann dies die Talgdrüsen tatsächlich dazu anregen, immer mehr Öl zu produzieren, sagt Dr. Newsom.

Aber wenn Sie jeden zweiten Tag waschen und immer noch eine fettige Kopfhaut haben, ist es in Ordnung, einmal täglich zu waschen. Für die meisten Menschen reicht es aus, sich einmal täglich zu waschen, um eine fettige Kopfhaut zu behandeln, sagt Dr. Zeichner.

Suche nach natürlichen Öl bekämpfenden Inhaltsstoffen

Wenn Sie ein Shampoo mit mehr natürlichen Inhaltsstoffen bevorzugen, suchen Sie nach einem, das enthält Teebaumöl , das entzündungshemmende Eigenschaften hat, sagt Dr. Newsom.

Algenextrakt ist ebenfalls hilfreich, da er überschüssiges Öl von der Haut entfernt, fügt Dr. Zeichner hinzu.

Probiere ein Schuppenshampoo

Wenn Sie mehr Öl produzieren, neigen Sie auch eher zu Schuppen, sagt Dr. Newsom. Das liegt daran, dass eine Ansammlung von Öl auf der Kopfhaut zum Überwuchern einer natürlichen Hefe namens Malassezia führen kann. Und obwohl Malassezia in kleinen Mengen auf allen unseren Haarfollikeln vorkommt, kann eine Überproduktion zu Symptomen wie Juckreiz, Druckempfindlichkeit und dicken, fettigen Flocken führen, sagt Dr. David.

Wenn Sie also mit fettigem Haar zu kämpfen haben, verwenden Sie am besten a Schuppen-Shampoo in Ihre Kopfhaut einarbeiten. Das Problem mit fettigem Haar und Schuppen ist eher ein Kopfhautproblem als ein echtes Haarproblem, sagt Dr. Zeichner, der das Schuppenshampoo Dove Dermacare empfiehlt. Anti-Schuppen-Shampoos enthalten Inhaltsstoffe wie Zinkpyrithion, die das Öl nicht direkt reduzieren, sondern den Hefegehalt senken, um den Schuppengehalt zu reduzieren.

Wenn Sie das Schuppenshampoo dann auf Ihre Kopfhaut aufgetragen haben, lassen Sie es lange genug einwirken, damit Sie das Alphabet singen können. Es braucht Kontaktzeit auf der Kopfhaut, damit es seine Arbeit verrichten kann, sagt Dr. Zeichner.

Föhnen Sie Ihr Haar, anstatt es an der Luft trocknen zu lassen

Sie möchten Ihr Haar nicht zu stark trocknen, aber das Föhnen kann hilfreich sein, wenn Sie fettiges Haar loswerden möchten. Das Föhnen der Haare hilft, Öl zu entfernen, da die Hitze die Öle der Kopfhaut aufnimmt, sagt Dr. Nussbaum. Ich empfehle immer, das Haar an der Wurzel zu trocknen, da es den Haarfollikel aufpolstern kann, der wiederum Öl aufnehmen kann.

Wenn Sie sich für das Föhnen entscheiden, stellen Sie sicher, dass Sie die niedrigste Hitzeeinstellung verwenden, um Hitzeschäden zu vermeiden, sagt Dr. David. Das gilt auch für andere beheizte Haarprodukte wie Glätteisen und Lockenstäbe.

Hör auf, deine Haare zu berühren

Eine weitere schnelle Möglichkeit, fettiges Haar zu verhindern? Holen Sie diese Hände aus Ihren Locken. Übermäßiges Berühren Ihres Haares kann die Talgproduktion anregen, sagt Nazanin Saedi, MD , Direktor für Laserchirurgie und kosmetische Dermatologie an der Thomas Jefferson University. Ähnlich wie wenn Sie Ihr Gesicht zu oft berühren, übertragen Sie auch mehr Öl von Ihren Fingern.

Lass dein Haar herunter

Wenn Sie Ihr Haar ständig zu einem Knoten oder Pferdeschwanz zusammengebunden haben, versuchen Sie, es öfter offen zu halten, um Fettigkeit zu reduzieren. Natürliche Öle werden an der Kopfhaut eingeschlossen und konzentriert, wenn Sie Ihr Haar immer zu einem Pferdeschwanz tragen, sagt Dr. Chiu. Öle wandern nicht den Haarschaft hinunter. Sie entwickeln eine fettige Kopfhaut sowie trockene und gespaltene Spitzen.

Kombinieren Sie Aloe Vera und Zitronensaft

Probieren Sie dieses einfache fettige Haarmittel zu Hause aus: Mischen Sie Aloe Vera und Zitronensaft zusammen, was als adstringierend wirkt, um die Talgproduktion zu kontrollieren und Ihr Haar weicher zu machen, sagt Dr. David.

Um es zuzubereiten, fügen Sie ein bis zwei Teelöffel Aloe Vera Gel zu einem Esslöffel Zitronensaft hinzu, fügen Sie dann eine Tasse Wasser hinzu und mischen Sie gut. Verwenden Sie die Mischung, um Ihr Haar zu spülen, vorzugsweise nach dem Shampoonieren, sagt Dr. David. Einige Minuten einwirken lassen und mit kaltem Wasser abwaschen. Wöchentlich wiederholen.

Vermeide es, Öle auf deine Kopfhaut zu geben

Da unsere Kopfhaut bereits auf natürliche Weise ihre eigenen Öle herstellt, kann das Hinzufügen anderer Öle zu der Mischung wirklich nur eine Ablagerung und damit eine Fettigkeit verursachen. Meine allgemeine Faustregel bei der Aufklärung von Patienten ist, ihnen zu sagen, dass sie keine Öle verwenden sollen – einschließlich Olivenöl, Kokosnussöl , Arganöl und Jojobaöl – direkt auf die Kopfhaut, sagt Dr. David.

Wenn Sie mit Schuppen zu kämpfen haben, können diese zugesetzten Öle dieses Problem verschlimmern. Auch wenn sie nährende Vorteile anpreisen, ist es am besten, sie ganz zu vermeiden, sagt Dr. David.

Verwenden Sie ein klärendes Shampoo

Wenn normale oder Schuppenshampoos nicht ausreichen, um die Fettigkeit zu beruhigen, versuchen Sie ab und zu ein klärendes Shampoo einzubauen. Klärende Shampoos entfernen Ablagerungen aus Haarprodukten und Mineralablagerungen aus hartem Wasser, sagt Dr. David.

Seien Sie nur vorsichtig, wenn Sie empfindliche Haut oder coloriertes Haar haben, da diese Shampoos härter sein können als normale Shampoos und die Farbe Ihres Haares verändern, sagt Dr. Zeichner.

Verwenden Sie etwa ein- oder zweimal im Monat ein klärendes Shampoo, sagt Dr. David, der Bumble and Bumble Sunday, Neutrogena Anti-Residue oder Paul Mitchell Clarifying Shampoo empfiehlt, die sanft genug für coloriertes Haar sind.

Mit etwas Backpulver bestreuen

Backpulver kann tatsächlich helfen, Öl- und Produktablagerungen zu entfernen, sagt Dr. David. Bonus? Es eignet sich hervorragend als Ersatz für Trockenshampoo.

Um es zu verwenden, streuen Sie eine kleine Menge (etwa einen halben Teelöffel) in Ihre Kopfhaut und bürsten Sie es, um es zu verteilen. Oder, wenn Sie es lieber beim Haarewaschen versuchen möchten, mischen Sie 2 Esslöffel mit ¼ Tasse warmes Wasser und ins nasse Haar auftragen, sagt Dr. David. Spülen Sie es dann aus, nachdem Sie es 5 bis 10 Minuten einwirken lassen. Wiederholen Sie dies 1 bis 2 Mal pro Woche, um eine Überbeanspruchung zu vermeiden. Verwenden Sie nicht zu oft oder seine alkalischen Eigenschaften können Ihre Haarkutikula schädigen und trockenes, krauses Haar verursachen, sagt Dr. David.

Fügen Sie Bittersalz zu Ihrer Waschroutine hinzu

Bittersalz ist eine weitere einfache Lösung für zu Hause. Die Magnesiumsalze reduzieren Entzündungen und reduzieren Produktansammlungen, sagt Dr. David. Mischen Sie 1 Esslöffel Salzkristalle mit Ihrem Shampoo und verwenden Sie es 2 bis 3 Mal pro Woche für beste Ergebnisse.

Stress reduzieren

Obwohl leichter gesagt als getan, könnte der Schuldige für Ihr fettiges Haar einfach der Stress sein, dem Sie bei der Arbeit oder zu Hause ausgesetzt sind. Höhere Cortisolspiegel können dazu führen, dass Talgdrüsen Talg überproduzieren, sagt Dr. Chiu.

Außerdem kann Stress dazu führen, dass Sie mehr herumzappeln und Ihr Haar berühren, was ebenfalls zur Fettigkeit beiträgt, sagt Dr. Saedi. Interessanterweise hilft Stressabbau dabei, Hormone zu reduzieren, die zur Ölproduktion beitragen können, sagt Dr. Doyle.

Tun Sie also mehr von dem, was Sie entspannt, und Sie könnten sehen, wie Ihr fettiges Haar wiederum verschwindet.

Was ist, wenn diese fettigen Haarmittel nicht wirken?

Es ist wahrscheinlich an der Zeit, Ihren Dermatologen aufzusuchen. Ihr Dermatologe kann feststellen, was das fettige Haar verursacht (ob es Ekzem , Schuppenflechte der Kopfhaut , Schuppen oder ein anderes Problem), sagt Dr. Nussbaum, und behandeln es von dort aus mit oralen Rezepten oder verschreibungspflichtigen Shampoos.

Er oder sie kann mit Ihnen auch über andere Optionen sprechen, wie Hormonbehandlungen oder Botox-Injektionen, die helfen können, die Ölproduktion in der Kopfhaut zu reduzieren, sagt Dr. Zeichner.

Ein Vorteil beim Besuch eines Derms besteht darin, dass Sie eine vollständige Bewertung und eine Überprüfung Ihrer Behandlungsoptionen erhalten, damit Sie so vorgehen können, wie Sie sich wohl fühlen, sagt Dr. Doyle.