HyperionPixel/getty images Hormonell Geburtenkontrolle ist für die meisten Frauen absolut sicher und kann sogar gesundheitliche Vorteile haben: Die Pille zum Beispiel senkt nachweislich das Risiko für Eierstock- und Endometriumkrebs, sagt Eve Espey, MD, Vorsitzende der Abteilung für Geburtshilfe und Gynäkologie an der Universität von New Mexico. Aber wenn Sie sich durch die hormonellen Methoden lausig fühlen – vielleicht haben Sie Stimmungsschwankungen oder einen gedämpften Sexualtrieb bemerkt – oder Sie sie einfach lieber vermeiden möchten, gibt es viele andere Möglichkeiten. Hier sind 10, die Sie mit Ihrem Arzt erkunden und besprechen sollten. ( Bringen Sie Ihre Hormone ins Gleichgewicht und verlieren Sie bis zu 15 Pfund in nur 3 Wochen!)
Die Methode: Kondom für Männer
Rafe Schwan/getty images So verwenden Sie es: Kondome aus dünnem Latex oder Kunststoff werden beim Geschlechtsverkehr am Penis getragen.
Wirksamkeit: Ziemlich gut, wenn Sie sie richtig verwenden; nur 2 Frauen von 100 werden schwanger, wenn sie immer perfekt Kondome benutzen. Nicht so perfekt? Über 18 von 100 Frauen werden bei typischer Anwendung in einem Jahr schwanger.
Das gute: Sie sind einfach zu verwenden, kostengünstig, weit verbreitet und schützen vor sexuell übertragbaren Infektionen (STIs).
Das Schlechte: Die Misserfolgsrate ist hoch und sie können dazu führen, dass sich der Sex weniger spontan anfühlt. „Außerdem können manche Menschen ihre Gefühle nicht ertragen“, sagt Espey. Es ist auch erwähnenswert, dass Sie oder Ihr Partner auf Latex allergisch sein könnten.
Die Methode: Kondom für die Frau
So verwenden Sie es: Das Kondom für die Frau ist nicht so beliebt wie das Kondom für Männer. Es ist ein Plastikbeutel, der direkt vor dem Geschlechtsverkehr in die Vagina eingeführt wird. Es hat flexible Ringe an den Enden – einer am geschlossenen Ende hält es an Ort und Stelle, während der Ring am offenen Ende beim Sex außerhalb der Vagina bleibt.
Wirksamkeit: Ähnliche Rate wie beim Kondom für Männer – etwa 79 % effektiv bei typischer Anwendung.
Das gute: Es wird von Frauen kontrolliert und verhindert STIs.
Das Schlechte: „Es ist ein Projekt“, sagt Espey. 'Manchmal spürt man es, und es neigt dazu, sich beim Geschlechtsverkehr zu bewegen.' Außerdem kann es Ihre Vagina oder den Penis Ihres Partners reizen.
Die Methode: Membran
dorling kindersley/getty images So verwenden Sie es: Vor dem Geschlechtsverkehr wird eine flache, kuppelförmige Silikonschale in die Vagina eingeführt, um den Gebärmutterhals zu bedecken. Es kann bis zu 24 Stunden nach dem Geschlechtsverkehr darin belassen werden. Um die Wirksamkeit zu steigern, wird es mit einer Spermizid-Creme, einem Gel oder einem Gelee verwendet. Einige Diaphragmen erfordern eine Anpassung und ein Rezept von einem Gesundheitsdienstleister, aber Krajewski empfiehlt das neue Caya-Diaphragma, das am meisten passt. (Du brauchst noch ein Rezept.)
Wirksamkeit: Bei typischer Anwendung werden jedes Jahr etwa 12 von 100 Frauen schwanger. Wenn Sie es richtig tragen (es muss Ihren Gebärmutterhals bedecken) und die Verwendung von Spermiziden kann es wirksamer werden.
Das gute: 'Es wird vollständig von Frauen kontrolliert und bietet möglicherweise einen gewissen Schutz vor STI', sagt Espey.
Das Schlechte: 'Wenn Sie in einer neuen Beziehung sind, kann es sehr peinlich sein, weil Sie dieses Projekt machen müssen, bevor Sie Sex haben', warnt Espey. »Es kann durch den Raum fliegen. Und ich hatte früher mindestens einen Patienten im Jahr, der das Ding nicht rausbekam.' Krajewski sagt, dass der Caya einfacher ein- und ausgezogen werden kann, und Patienten und Partner fanden ihn bequemer. (Hier sind dieAntworten auf deine peinlichen Sexfragen.)
Die Methode: Zervikale Kappe
So verwenden Sie es: Sie platzieren einen winzigen Silikonbecher (es ist kleiner als ein Diaphragma ) über Ihrem Gebärmutterhals, zusammen mit Spermizid-Creme oder Gelee. Die Kappe kann bis zu 6 Stunden vor dem Sex eingesetzt werden und muss danach noch 8 Stunden an Ort und Stelle belassen werden. Sie müssen von einem Arzt oder in einer Klinik auf die richtige Größe angepasst werden.
Wirksamkeit: Bei Frauen, die noch nie entbunden haben, ist es bei typischer Anwendung zu 84% wirksam. (Es ist weniger effektiv bei Frauen, die bereits Kinder haben.)
Das gute: Da es vorher eingelegt werden kann, gibt es keine umständlichen Unterbrechungen.
Das Schlechte: Es kann nicht während Ihrer Periode verwendet werden, manche Frauen haben Schwierigkeiten beim Einführen und es kann beim Geschlechtsverkehr verschoben werden. Außerdem können Zervixkappen schwer zu finden sein. „Wenn mich jemand nach einem fragen würde, weiß ich nicht, ob ich es ihm besorgen könnte“, sagt Krajewski. 'Ich würde ihr sagen, dass sie stattdessen die Caya [Diaphragma] verwenden soll.'
Die Methode: Schwamm
Peter Ardito / Getty Images So verwenden Sie es: Sie führen vor dem Sex einen weichen, runden Schwamm aus Kunststoffschaum in die Vagina ein. Es bedeckt den Gebärmutterhals, ist mit Spermiziden beladen und hat Nylonschlaufen, die beim Entfernen helfen.
Wirksamkeit: Frauen, die bereits entbunden haben, haben ein höheres Schwangerschaftsrisiko, wenn sie den Schwamm verwenden – etwa 24% Risiko eines Misserfolgs. Sie hatten noch nie Kinder? Die Ausfallrate bei typischer Nutzung beträgt 12 %.
Das gute: „Sobald man es einsetzt, hat es keinen großen Einfluss auf den Sex und es wird von Frauen kontrolliert“, sagt Espey. Der Schwamm muss nicht von einem Arzt angepasst werden und kann Stunden vor dem Geschlechtsverkehr eingeführt und danach bis zu 30 Stunden lang belassen werden.
Das Schlechte: Es kann vaginale Reizungen verursachen und kann schwierig einzuführen oder zu entfernen sein.
Die Methode: Spermizid
So verwenden Sie es: Spermizide werden direkt vor dem Sex tief in die Vagina eingebracht, um die Spermien abzutöten. Es gibt sie in vielen Formen, darunter Cremes, Gele und Zäpfchen.
Wirksamkeit: Bei bestimmungsgemäßer Anwendung – und Sie müssen die Anweisungen sorgfältig befolgen – ist es bei typischer Anwendung zu etwa 71 % wirksam.
Das gute: Es ist einfach zu bedienen und erfordert kein Rezept.
Das Schlechte: „Irritation ist weit verbreitet und kann unordentlich werden“, sagt Krajewski. Außerdem ist es nicht besonders effektiv, wenn es allein verwendet wird. Es funktioniert viel besser, wenn es in Verbindung mit einer Barrieremethode wie einem Schwamm, Diaphragma oder Kondom verwendet wird.
Die Methode: Rückzug (auch bekannt als ausziehen)
So verwenden Sie es: Dieser ist ziemlich selbsterklärend – der Typ zieht seinen Penis aus der Vagina, bevor er ejakuliert.
Wirksamkeit: Es ist vielleicht die älteste Verhütungsmethode, aber nicht die sicherste. 27 von 100 Frauen werden schwanger, wenn ihre Partner es nicht immer richtig machen. (Bei perfekter Anwendung werden nur vier schwanger.)
Das gute: Es ist einfach und bequem.
Das Schlechte: Dein Typ muss sich rechtzeitig zurückziehen, was schwierig sein kann.
