Wie man laut Ärzten Schleim loswird

Probieren Sie diese vom Arzt zugelassenen Mittel gegen übermäßigen Schleim im Hals oder in der Brust aus.

Unter dem Wetter macht es nie Spaß, aber wenn gepaart mit überschüssigem Schleim macht es die Sache noch schlimmer. Dies kann zu irritierenden Symptomen wie Husten, und Atemprobleme. Wenn das passiert, fragen Sie sich wahrscheinlich, wie Sie den Schleim so schnell wie möglich loswerden können. Die gute Nachricht ist, dass es viele Hausmittel und rezeptfreie Medikamente gibt, die Sie gegen übermäßigen Schleim ausprobieren können.

Warum bekommen wir überhaupt Schleim? Es gibt viele Gründe, warum Schleim im Hals stecken bleibt, und die meisten sind kein Grund zur Sorge, aber manchmal kann es ein Zeichen für ein ernsteres Gesundheitsproblem sein. Wenn Sie die Ursachen Ihres Schleims kennen, können Sie ihn besser behandeln oder einen Arzt aufsuchen.

Lesen Sie weiter, um mehr darüber zu erfahren, was genau Schleim ist, welche Ursachen er hat und wie man ihn loswird.

Was ist Schleim?

Vereinfacht ausgedrückt ist Schleim eine übermäßige Menge Schleim. Schleim ist gesund und eine dünne Flüssigkeit, die unsere Atemwege, unseren Darm, unsere Eingeweide und sogar unsere Augen bedeckt. Schleim ist wichtig, um das Austrocknen dieser Bereiche zu verhindern, und er schützt unseren Körper vor Bakterien, Viren und Umwelteinflüssen, die unsere Atemwege angreifen.

Wir haben ständig Schleim in unserem Körper, aber es macht sich bemerkbar und irritierend, wenn unser Körper zu viel produziert. Dies ist, was wir alle als Schleim kennen, ein dickerer Schleim, der störende Symptome hervorrufen kann.

Schleim ist der Versuch des Körpers . „Wenn es aktiviert wird, um einen Angriff von äußeren Eindringlingen oder Allergenen abzuwehren, nimmt die Menge dieses gesunden Schleims zu und verdickt sich“, sagt er , staatlich geprüfter Internist und Integrativer Arzt. „Dann nennt man es Schleim. Es kann auch mit einer Entzündung verbunden sein.“

Typischerweise ist Schleim einigermaßen klar mit einer trüben oder weißlichen Tönung. Wenn Schleim eine Farbe weist darauf hin, dass bestimmte Infektionen oder Gesundheitszustände vorliegen.

Wenn Sie Schleim loswerden und Ihre Nebenhöhlen reinigen möchten, besteht der erste Schritt darin, herauszufinden, was Ihren Körper zur Schleimproduktion veranlasst hat. Auf diese Weise können Sie die zugrunde liegende Ursache behandeln.

Ursachen von Schleim

Entsprechend , Körper produzieren mehr, dickeren Schleim, wenn das Immunsystem aufgrund eines Virus, einer bakteriellen Infektion oder eines Allergens auf Hochtouren läuft. Es gibt einige Fälle, in denen Schleim auf ein größeres, zugrunde liegendes Gesundheitsproblem hinweisen kann, auf das Sie Ihren Arzt aufmerksam machen sollten. Schleim ist jedoch meist behandelbar und kein Grund zur Sorge.

Allergien

Saisonal sind die Reaktion unseres Körpers auf Pollen und harmlose Umweltstoffe, die als Allergene bezeichnet werden. Allergien können eine laufende Nase, tränende Augen, Atembeschwerden, Niesen und – Sie haben es erraten – Schleim verursachen. „Allergien verursachen wiederum eine Schleimproduktion, weil sich Ihr Körper in einem Entzündungszustand befindet und aufgrund der Reaktion auf ein Allergen übermäßig viel Schleim produziert“, sagt Dr. Campbell.

Trockene Luft

, Internist und außerordentlicher Assistenzprofessor für klinische Medizin am , sagt Schleim kann eine Folge der Umgebung sein, in der Sie sich befinden, wie z . Wenn nicht genügend Feuchtigkeit vorhanden ist, wird die Nasenschleimhaut gereizt, was dazu führen kann, dass der Körper erneut Schleim produziert. Die Luft In der kälteren Jahreszeit ist es tendenziell trockener, außen und innen aufgrund von Heizsystemen in Häusern.

Infektionen der oberen Atemwege

Ein wird durch eine Virus- oder bakterielle Infektion Ihrer Atemwege verursacht. Dies geschieht, wenn Sie mit einer infizierten Oberfläche oder Person in Kontakt kommen und diese Keime dann auf Ihren Mund, Ihre Augen oder Ihre Nase übertragen. Diese Infektionen sind als Erkältung, Sinusitis (Nebenhöhlenentzündung), Halsschmerzen und Kehlkopfentzündung bekannt. Alle diese Infektionen können einen Husten verursachen, der Schleim produziert.

Entzündung der Lunge (Pneumonie)

, HNO-Arzt Chirurg bei , sagt Schleim ist die Art und Weise, wie der Körper Schleim verwendet, um Infektionen vorzubeugen. „Auf diese Weise stößt Ihr Körper abgestorbene Zellen/Gewebe ab und fängt Bakterien und Viren ein, um zu verhindern, dass sie eine Infektion verursachen“, sagt Dr. Ashman. „Daher führt jede Entzündung der Lunge oder des Rachens zu einer erhöhten Menge an Schleim und damit Schleim.“

ist eine virale oder bakterielle Infektion der Lunge, die die Lungenbläschen entzündet und sie mit Flüssigkeit füllt. Zu den Symptomen kann das Abhusten von dickem gelbem, grünem oder braunem Schleim gehören. Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie glauben, an einer Lungenentzündung zu leiden und Schwierigkeiten beim Atmen haben.

Asthma

ist eine langfristige Erkrankung, die eine Entzündung der Atemwege zu unserer Lunge verursacht und das Atmen erschwert . Menschen mit Asthma haben bestimmte Auslöser und können sich von einem Arzt behandeln lassen.

Bronchitis

ist eine durch Bakterien oder Viren verursachte Entzündung der Bronchien. Dies kann dazu führen, dass unser Körper übermäßig viel Schleim produziert und Schleim abhustet.

Rauchen

Zwar gibt es viele Gründe, mit dem Rauchen aufzuhören bzw Bereits jetzt sagt Dr. Ashman, dass Rauchen auch Schleim verursachen kann. Heißer Rauch ist ein chemischer Reizstoff Dies signalisiert Gefahr für Ihren Körper und produziert zusätzlichen Schleim, um sich zu schützen. Außerdem können Raucher eine chronische Bronchitis oder einen anhaltenden Husten entwickeln, der schließlich zum Aushusten von Schleim führen kann.

Wie man Schleim loswird

Der ideale Weg, Schleim loszuwerden, besteht darin, das Problem an der Wurzel zu packen. „Schleim lässt sich am besten behandeln, indem man die zugrunde liegende Ursache behandelt, sei es eine Infektion, Allergien, Sodbrennen usw.“, sagt Dr. Ashman. Wenn Ihr Schleim durch ein nicht schwerwiegendes Gesundheitsproblem verursacht wird oder ein Arzt Ihnen Behandlungen zu Hause und Ruhe zur Genesung empfohlen hat, lesen Sie weiter, um mehr über Methoden zur Behandlung von Schleim zu erfahren:

1. Hydratisieren

Da Trockenheit zu einer Überproduktion von Schleim führen kann, ist eine der besten Möglichkeiten, Schleim zu bekämpfen, das Trinken von viel Wasser. „Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist entscheidend, um den Schleim zu lösen, damit er abgehustet werden kann und die Atemwege nicht verstopft“, sagt Dr. Teitelbaum. Feuchtigkeit und Wasser lösen getrockneten Schleim auf und helfen ihm, aus Ihren Atemwegen abzutransportieren. Er empfiehlt, heiße Tees zu trinken, da heiße Flüssigkeiten den Schleim sehr wirksam lösen, aber zu viel Zucker vermeiden, weil dies der Fall ist .

2. Befeuchten Sie die Luft

Wieder einmal ist trockene Luft der Übeltäter, wenn es um Schleim geht. Die Befeuchtung der Luft kann dabei helfen, den überschüssigen, zähen Schleim, der sich in Ihrem Hals festsetzt, zu verdünnen. Dr. Campbell schlägt die Verwendung von a vor und den Schleim lösen.

Um eine schnelle Lösung zu finden, können Sie laut Dr. Teitelbaum eine heiße, dampfende Dusche nehmen. Dies wird auch dazu beitragen, Ihre Körpertemperatur warm zu halten gefunden ist ideal zur Bekämpfung einer Infektion oder einer Erkältung.

3. Salzspray

Du kannst um Verstopfungen zu lindern, der Nase Feuchtigkeit zuzuführen, die Nebenhöhlen zu reinigen und Schleim aufzulösen. „Verwendung von Salzspülungen, insbesondere bei a , kann helfen, die Infektionen auszuwaschen“, sagt Dr. Teitelbaum. „Ganzheitlich orientierte Ärzte können das Antimykotikum Diflucan für sechs Wochen verschreiben, das in Kombination mit einem Sinusitis-Nasenspray aus einer Apotheke oft eine chronische Sinusitis beseitigen kann.“

4. Salzwasser gurgeln

Dr. Campbell empfiehlt auch . Dies kann den Schleim in Ihrem Hals reinigen und ist nur eines von vielen um Schwellungen zu lindern, Entzündungen zu reduzieren und Reizungen zu lindern. Um Salzwasser effektiv zum Auflösen von Schleim zu nutzen, lösen Sie einen halben Teelöffel Salz in einem Glas warmem Wasser auf und gurgeln Sie mehrmals am Tag.

5. Boswellia

Wenn Sie nach einer langfristigen Lösung suchen, empfiehlt Dr. Teitelbaum einen Kräuterextrakt namens , das aus dem Harz eines Boswelliabaums hergestellt wird. Boswellia wird in der traditionellen indischen Medizin verwendet und kann oral in Form einer Pille, Tablette oder Kapsel eingenommen werden.

„Bei chronisch erhöhtem Lungenschleim bei Asthma oder Emphysem kann das Kraut Boswellia (Weihrauch) die Lungenentzündung und die übermäßige Schleimproduktion drastisch reduzieren, sobald die Person von ihrem Arzt untersucht wurde“, sagt Dr. Teitelbaum, der Boswellia als Langzeitmedikation verabreicht - Langzeitbehandlung von Patienten mit problematischem Asthma oder Emphysem.

6. OTC-Medikamente

Die meisten Menschen greifen zu rezeptfreien Arzneimitteln (OTC), wenn der Schleim nicht von selbst oder mit natürlichen Behandlungen verschwindet. „Die Einnahme rezeptfreier schleimlösender Mittel wie Mucinex kann ebenfalls dazu beitragen, den Schleim zu verdünnen, sodass das Abhusten einfacher ist“, sagt Dr. Ashman. ist ein weiteres beliebtes OTC-Hustenmittel, das Ihnen helfen kann, Schleim loszuwerden.

7. Heben Sie beim Schlafen den Kopf an

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Schleim im Rachen festsitzt und Sie aufgrund einer postnasalen Infusion einen anhaltenden Husten haben, kann es hilfreich sein, den Kopf nachts hoch zu halten.

Wenn Sie flach auf dem Rücken schlafen, kann sich der Schleim im Rachen ansammeln. Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopf und zusätzlichen Kissen zu schlafen, um den Schleim aus Ihren Nebenhöhlen abzuleiten und einen Tropfen nach der Nase zu verhindern.

8. Vermeiden Sie Reizstoffe

Wenn Ihr Schleim durch Allergien verursacht wird, vermeiden Sie nach Möglichkeit Staub und Pollen. Reinigen Sie häufig die Oberflächen in Ihrem Zuhause, nehmen Sie Allergiemedikamente ein, tragen Sie draußen eine Maske und befolgen Sie die Vorschriften .

Können Antibiotika Schleim behandeln?

Überraschenderweise sind Antibiotika nicht immer die erste Wahl bei der Behandlung von Schleim. „Bei einer chronischen Sinusitis verschlimmern Antibiotika das Problem in der Regel langfristig“, sagt Dr. Teitelbaum.

Forschung aus dem zeigt, dass chronische Sinusitis durch Pilzbefall ausgelöst wird. „Und die meisten Frauen wissen, dass sich die Hefe-/Pilzwucherung verschlimmert, wenn man ein Antibiotikum einnimmt“, sagt Dr. Teitelbaum. „Die Behandlung einer Sinusitis mit Antibiotika führt also dazu, dass die Sinusitis chronisch wird.“

Was zeigt die Farbe meines Schleims an?

Die Farbe Ihres Schleims kann auf Anzeichen dafür hinweisen, welche Grunderkrankung den Schleim verursacht. „Probleme in der Lunge können dazu führen, dass sich die Farbe des Schleims ändert“, sagt Dr. Sonpal. „Bei einer Infektion kann grüner oder gelber Schleim auftreten, brauner Schleim kann jedoch ein Zeichen einer Blutung sein. Normalerweise ist es klar, dünn und nicht wahrnehmbar. Wenn jemand eine Erkältung oder eine Infektion hat, kann der Schleim dicker werden und seine Farbe ändern.“

Dr. Teitelbaum sagte, dass gelber oder grüner Schleim als „weiches Zeichen“ für bakterielles Überwachsen gilt, was bedeutet, dass es nicht 100 % zuverlässig ist. „Klinisch deutet dies wahrscheinlich auf das Vorhandensein großer Mengen ungesunder Bakterien hin, die einer Behandlung bedürfen“, sagt Dr. Teitelbaum. „Wenn es mehrere Tage anhält und von der Lunge ausgeht und mit Kurzatmigkeit einhergeht, kann es manchmal darauf hindeuten, dass eine Behandlung mit einem Antibiotikum erforderlich ist.“

Wann sollte man einen Arzt aufsuchen?

In moderaten Mengen kann Schleim mit den oben genannten Mitteln und rezeptfreien Medikamenten behandelt werden. Wenn Schleim Schwierigkeiten beim Atmen verursacht, lange anhält oder immer wieder auftritt, wenden Sie sich an Ihren Arzt. „Es gibt keinen Grund zur Sorge, wenn es ab und zu auftritt, aber wenn es regelmäßig vorkommt, besteht die einzige Möglichkeit, es zu behandeln, darin, einen Arzt die Ursache ermitteln zu lassen und dann zu behandeln“, sagt Dr. Sonpal. „Wenn Sie vernünftige Hausmittel wie Salzwassergurgeln und eine Änderung Ihrer Essgewohnheiten oder Allergiemedikamente ausprobiert haben. Im Wesentlichen haben Sie bereits die Routineaufgaben ausprobiert, die Sie in CVS finden.“ Dr. Ashmans empfiehlt, einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie länger als zwei Wochen an Fieber, Kurzatmigkeit, verfärbtem Schleim oder Husten leiden.

Was ist der Unterschied zwischen Schleim und Schleim?

Schleim ist gesund und immer in unserem Körper vorhanden, während Schleim im Wesentlichen eine Überproduktion von Schleim ist. Unser Körper produziert überschüssigen Schleim (auch bekannt als Schleim). .

„Schleim ist eine normale Art und Weise für Ihren Körper, das Gewebe in Ihrem Hals, Ihrer Lunge und Ihrem Darm zu bedecken und eine Barriere zum Schutz vor Infektionen und Reizstoffen zu bilden“, sagt Dr. Campbell. „Schleim ist eine Überproduktion von Schleim mit dem Ziel, Reizstoffe aus dem Körper zu entfernen.“

Dr. Sonpal sagt, man könne den Unterschied in der Konsistenz zwischen Schleim und Schleim mit dem Unterschied zwischen Pudding und Vanillesoße vergleichen: „Schleim ist dünn, während Schleim dick ist“, sagt Dr. Sonpal. „Jeder hat Schleim, aber er verwandelt sich in Schleim, wenn im Körper etwas Chronisches vor sich geht.“

Soll ich Schleim schlucken oder abhusten?

Der meiste Schleim kann problemlos ausgehustet oder geschluckt werden, es liegt also im Ermessen des persönlichen Geschmacks. „Wenn es geschluckt wird, werden alle Reizstoffe aufgrund des Säuregehalts im Magen neutralisiert“, sagt Dr. Campbell. „Es kann jedoch sein, dass Ihnen nach dem Verschlucken einer größeren Menge davon leicht übel wird. Sie können es auch aushusten, da Ihr Körper auf diese Weise alle im Schleim eingeschlossenen Reizstoffe ausstößt.“

Dr. Teitelbaum empfiehlt, gelben oder grünen Schleim auszuspucken, da diese Farben darauf hinweisen, dass der Schleim mit Milliarden von Bakterien infiziert ist. „Obwohl es in Ordnung ist, es zu schlucken und die Magensäure die meisten dieser Bakterien abzutöten, kann es Ihr Immunsystem ein wenig entlasten, wenn es bequemer ist, es stattdessen auszuspucken“, sagt Dr. Teitelbaum. „Auf diese Weise gehen Milliarden ungesunder Bakterien den Bach runter, anstatt dass Ihr Körper mit ihnen Nahkampf führen muss. Aber entscheiden Sie sich für das, was für Sie am einfachsten ist.“

Isabella Cavallo ist freie Redaktionsassistentin bei ATTA. Sie schloss ihr Studium an der Binghamton University mit einem Bachelor-Abschluss in Englisch: Literatur und Rhetorik ab. Nach einer seltenen Krebsdiagnose und -behandlung entwickelte Isabella ihre Leidenschaft für Gesundheitsjournalismus. Wenn sie nicht gerade schreibt, kann man sie dabei antreffen, wie sie Musik hört, Bananagrams spielt oder durch den Central Park rennt.