Die Schlafenszeit war für Aaron die Zeit der Frustration, denn die zweijährige Emma ließ ihn eine Stunde lang immer wieder „Twinkle, Twinkle, Little Star“ singen, bis sie einschlief.
„Sie bestand darauf, dass ich ihr etwa zehn Millionen Mal ‚Twinkle‘ vorsinge … immer und immer wieder!“ er sagte. „Manchmal scheint sie zu schlafen und ich versuche, mich von ihrem Bett zu lösen, aber wenn ich auch nur ein leises Geräusch von mir gebe, grummelt sie sofort im Halbschlaf: ‚Fwinkle!!!‘ und ich weiß, dass ich“ Ich werde dort noch weitere 20 Minuten festsitzen, bis sie tief und fest eingeschlafen ist.“
Schlaftricks, um Kleinkinder zum Schlafen zu bringen
Um Aarons Verstand zu retten, habe ich ihm einen einfachen Trick beigebracht, der darauf basiert geduldserweiternd um sein Kleinkind schnell einschlafen zu lassen. Eine Woche lang ließ ich Aaron drei Dinge tun, um Emma auf einen erfolgreichen Schlaf vorzubereiten:
- Benutzen Sie für Emmas Nickerchen und den nächtlichen Schlaf raue, rumpelnde Geräusche. Ungefähr eine Stunde vor dem Schlafengehen spielte er leise den Regen auf dem Dach von einer CD ab – und spielte damit bis zum Morgen weiter – wobei er das Geräusch jede Nacht steigerte, bis es so laut war wie ein Regenschauer.
- Gib Emma ein Liebling jede Nacht.
- Üben Sie fünfmal am Tag Geduldsübungen. Bald konnte Emma eine ganze Minute warten, ohne sich zu beschweren.
Jetzt war Aaron bereit, mit der Twinkle-Interruptus-Strategie zu beginnen, um sein Kleinkind einzuschläfern.
Bringen Sie Ihr Kleinkind zum Schlafen
In dieser ersten Nacht legte Aaron das an weißes Rauschen , kuschelte sich an Emma und sang ein paar Minuten lang ihr Lied. Dann schoss er mit dem Finger in die Luft – als wäre ihm plötzlich etwas Wichtiges eingefallen – und verkündete: „Warte! Warten! Ich habe vergessen, Mama zu küssen. Hier, halt Teddy. Ich bin gleich wieder da.' Er eilte für 5 Sekunden hinaus.
Emmas Übung im Geduldstraining während der Woche gab ihr das Selbstvertrauen, diese paar Sekunden zu warten. Sie erinnerte sich daran, als Papa sagte: „Warte! Warten!' und links, er wäre gleich wieder da.
Bald darauf glitt Aaron zurück ins Zimmer und flüsterte: „Gutes Warten! Gutes Warten!“ Er kuschelte sich sofort an sein kleines Mädchen und fing wieder an zu singen. Noch ein paar Minuten wiederholte er dasselbe „Warte! Warten!' Routine, aber dieses Mal verschwand er für 15 Sekunden.
Auch hier ertrug Emma es gut, und als er zurückkam, wiederholte er: „Gutes Warten! Gutes Warten!“ und sang ihr, bis sie einschlief.
Am nächsten Abend wiederholte Aaron die gleichen Aktionen – aber sein erster Ausstieg dauerte 30 Sekunden und sein zweiter eine ganze Minute. Und als er am Ende des zweiten Mals auf Zehenspitzen hereinschlich, schlief Emma tief und fest. Und sie hat die ganze Nacht durchgeschlafen!
Mit diesem Ansatz werden Sie richtig Spaß haben. Es funktioniert in etwa 75 % der Fälle bei Kindern über 18 Monaten (und ich hatte sogar Erfolg mit Twinkle Interruptus und konnte einigen 12 Monate alten Kindern dabei helfen, ohne Träne zu schlafen!).
Was tun, wenn Ihr Kleinkind immer noch nicht einschläft?
Wenn Ihr Kleinkind weint, wenn Sie gehen, kehren Sie sofort zurück, um es zu trösten – es könnte sein, dass es unter besonderem Stress, Angst oder Furcht leidet. Machen Sie in den nächsten Tagen tagsüber weiterhin Geduldsübungen, machen Sie weißes Rauschen zum Schlafen und stellen Sie sicher, dass sie einen Liebling im Arm hat, wenn Sie weggehen.
Wenn Sie als Nächstes erneut Twinkle Interruptus versuchen, verlassen Sie den Raum nicht. Nachdem er gesagt hatte: „Warte! Warten!' Gehen Sie einfach durch den Raum und tun Sie so, als würden Sie nach etwas suchen. Dann kehren Sie wieder zum Bett zurück und sagen: „Gute Wartezeit!“ Erhöhen Sie nach und nach die Zeit, die Sie auf der anderen Seite des Raums verbringen. Wenn sie das nach ein paar Tagen gut verträgt, versuchen Sie noch einmal, das Zimmer für kurze Zeit zu verlassen.
Bitte betrachten Sie das nicht als hinterlistig. Jeder ist vor dem Schlafengehen müde und hat eine geringe Frustrationstoleranz. Daher ist es jetzt besser, ein wenig knifflig zu sein, als sich auf einen Willenskampf einzulassen.
Wenn Sie immer noch Probleme damit haben, Ihr Kleinkind einzuschlafen, oder einfach nach zusätzlichen Ratschlägen suchen, dann schauen Sie sich „ Das glücklichste Kleinkind im Block ”Video, mit Dr. Harvey Karp.
